Chị em ơi, bao giờ các bạn cũng nghĩ tuổi thật = tuổi của cơ thể phải không? Nhưng plot twist là không phải đâu nha! Tuổi sinh học của cơ thể có thể trẻ hơn hoặc già hơn tuổi thật tùy vào lối sống của mỗi người đó. Nghĩa là bạn mới 20 mà sống không healthy thì cơ thể có thể đã... 30+ rồi á!
Thông thường muốn check tuổi sinh học thì phải đi bệnh viện làm cả đống xét nghiệm phức tạp lắm. Nhưng giờ đài Chosun Hàn Quốc có cách siêu đơn giản luôn, làm ngay tại nhà với một vật dụng ít ai ngờ tới!
Cách đo tuổi sinh học tại nhà ngon lành
Đài Chosun đã mời Kim Si Wan - chuyên gia tư vấn y học gia đình Hàn Quốc đến hướng dẫn chi tiết. Theo anh ấy giải thích thì tuổi sinh học phản ánh qua khả năng phản ứng của cơ thể nhanh hay chậm. Cơ thể càng "già" thì phản ứng thần kinh càng giảm, mọi thứ đều chậm lại hết ấy mà.
Và vật dụng để đo là... drumroll cây thước kẻ 30cm của học sinh đó! Nghe xong cả trường quay phải bất ngờ luôn á. Nhưng nhớ là phải đúng chuẩn 30cm nhé, không thì sai số đó!
Hướng dẫn chi tiết:
• Nhờ người khác cầm thước thẳng đứng, đầu 1cm quay xuống dưới, đầu 30cm hướng lên trên
• Bạn đặt 2 ngón tay sát đầu thước bên dưới, tư thế sẵn sàng bắt
• Người kia thả thước bất ngờ, bạn cố gắng chụp lấy thước càng nhanh càng tốt
• Vị trí bạn bắt được thước sẽ cho biết tuổi sinh học của bạn đó!
MC Kim Kyung Ran đã thử nghiệm đầu tiên và bắt được ở vị trí 19cm. Kết quả là cô ấy có tuổi sinh học 40-50 tuổi, già hơn tuổi thật cả chục tuổi luôn! Còn Kim Si Wan thì chỉ ở mức 5cm, tương đương 20-30 tuổi thôi.
Cách quy đổi kết quả:
• Dưới 10cm = 20-30 tuổi
• 11-20cm = 40-50 tuổi
• Trên 21cm = trên 50 tuổi
Lưu ý là phải nhờ người khác cầm thước nha, tự cầm thì mình đoán được lúc nào thả nên không chuẩn đâu!
Làm sao để "hack" tuổi sinh học trẻ hơn?
Muốn cơ thể luôn tươi trẻ thì phải chú ý mấy điểm này:
• Tập thể dục đều đặn để cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh hơn
• Ăn uống healthy, đầy đủ dưỡng chất, ưu tiên thực phẩm tự nhiên, hạn chế đồ ăn nhanh, rượu bia, thuốc lá
• Ngủ đủ giấc, giảm stress cũng giúp giữ tuổi sinh học ổn định lắm đó!
Thử ngay cách này xem tuổi sinh học của bạn thế nào nhé! Hy vọng kết quả sẽ không gây sốc quá
Nguồn: TVCHOSUN, Trí Thức Trẻ
Nguồn: kenh14.vn