Bạn có biết không, da xấu đột ngột có thể là do hormone trong cơ thể đang "loạn" đấy! Hãy check ngay xem mình có đang gặp vấn đề này không nhé.
Hormone ảnh hưởng đến da như thế nào?
Tới khi 30 tuổi, cứ trung bình 40 phút là có hàng triệu tế bào da bị lão hóa luôn á. Con số này ở chị em còn cao hơn các anh, đó cũng là lý do tại sao phụ nữ thường có dấu hiệu lão hóa trước đấng mày râu.
Nhưng thay vì uống quá nhiều sữa đậu nành hay dùng các loại thực phẩm chức năng không rõ nguồn gốc để mong trẻ lâu, bạn hãy tìm cách đối phó với làn da xấu một cách khoa học hơn nha!
Mụn: Đừng nghĩ rằng da mặt bạn sẽ giữ mãi vẻ mịn màng như thời đôi mươi nhé. Có gần 50% chị em đột ngột gặp vấn đề về mụn khi bước sang tuổi 30 dù hồi trẻ da chưa bao giờ có mụn. Nguyên nhân là do hormone estrogen sụt giảm nhanh vào những năm 28-29 tuổi đó.
Đốm nâu: Nám da và những đốm nâu thường xuất hiện khi chị em mang thai, nhưng với phụ nữ 30 tuổi thì đốm nâu và nám cũng là mối đe dọa, có thể xuất hiện bất cứ lúc nào luôn ấy.
Ban đầu, bạn có thể thấy dùng thuốc ngừa thai để da căng mịn hơn rất hiệu quả. Nhưng sau vài tháng sử dụng, estrogen trong thuốc sẽ kích thích sản sinh melamin, hình thành nhiều đốm nâu trên da đấy.
Da nhăn, khô: Khi hormone trong cơ thể bị mất cân bằng, tuyến giáp sẽ hoạt động yếu đi. Đây là nguyên nhân gây ra tình trạng khô và nhăn da thường gặp ở phụ nữ mang thai. Ở độ tuổi 30, lượng estrogen cơ thể sản sinh ngày càng ít, khiến da càng thiếu nước và trông khô xỉn hơn hẳn.
Làm gì để cải thiện làn da?
- Tuyệt đối không quá kiêng khem chất béo: Bạn nên biết rằng estrogen được lưu giữ trong chất béo. Bạn càng kiêng khem, da càng xấu đi nhanh hơn nha!
- Uống thật nhiều nước để cân bằng độ ẩm cho da: Lưu ý dùng các loại nước ép trái cây hoặc trái cây, rau quả tươi có tính chống lão hóa cao như cà chua, dâu, cam, kiwi…
- Hạn chế các loại đồ uống không có lợi: Ví dụ như nước ngọt, các loại nước có gas, nước tăng lực và nếu được hãy bỏ hẳn cà phê.
- Tìm cách thư giãn hợp lý: Stress là nhân tố hàng đầu gây mất cân bằng hormone ở nữ giới, vì vậy, tránh stress, thư giãn hợp lý là cách tốt nhất giúp bạn trẻ lâu đó nha
- Tránh nắng: Hãy bôi kem chống nắng kết hợp mặc áo chống nắng phù hợp mỗi khi có dịp phải ra ngoài trời.
Nguồn: soha.vn