MunHong5634
New member
Hội mắc team dạ dày yếu chắc ai cũng biết cảm giác đau đớn khi hệ tiêu hóa nhạy cảm đến mức ăn gì cũng phải suy nghĩ kỹ rồi Đặc biệt thời tiết lạnh thế này, các vấn đề về dạ dày và đường tiêu hóa lại càng dễ bùng phát hơn. Vậy nên việc giữ ấm dạ dày lúc này quan trọng lắm đó nha!
Dạ dày là cơ quan cực kỳ "sợ lạnh" luôn. Nếu không chịu giữ ấm thì nó dễ bị nhiễm lạnh, khiến nhu động ruột và hệ tiêu hóa hoạt động kém đi. Thế nên các bạn cần chú ý chế độ ăn uống hơn, ưu tiên các loại thực phẩm ấm và dễ tiêu hóa để nuôi dưỡng dạ dày từ bên trong nhé!
Đặc biệt, nếu thuộc hội dạ dày yếu thì nhớ tránh xa 2 quả vàng này và cày nhiều 2 loại rau xanh dưới đây nha!
Quả hồng
Quả hồng với vẻ ngoài cam đỏ, ruột vàng đặc trưng ngon thì có ngon thật, nhưng mà người có dạ dày kém nên cẩn thận với loại quả này. Dù là món có giá trị dinh dưỡng cao, làm được nhiều món như hồng sấy dẻo, hồng ngâm... nhưng hồng lại chứa nhiều axit tannic. Chất này có thể làm tăng gánh nặng cho dạ dày và ruột, còn kết tủa trong dạ dày nữa đó! Nặng thì còn hình thành sỏi dạ dày, nguy hiểm lắm
Muốn giữ dạ dày khỏe mạnh thì đừng ăn quá nhiều hồng nhé!
Quả chuối chưa chín hẳn
Chuối thì ai cũng biết là giàu kali, tốt cho sức khỏe. Ăn chuối chín hoàn toàn sẽ giúp thúc đẩy nhu động tiêu hóa, chống táo bón rất tốt. Nhưng mà nếu ăn chuối còn xanh, chưa chín hẳn thì lại khác hoàn toàn! Loại chuối này sẽ sản sinh ra một lượng lớn axit tannic, có thể ăn mòn dạ dày và ruột, gây đầy hơi, đau dạ dày rất khó chịu
Team dạ dày yếu nhớ tránh xa chuối xanh để dạ dày mau hồi phục nha!
Bắp cải
Bắp cải là loại rau xanh quen thuộc mà bạn nào có dạ dày yếu cũng nên "sủi" ngay vào danh sách ăn hàng ngày! Bắp cải giàu chất xơ, có thể kích thích hệ tiêu hóa làm việc trơn tru hơn. Đồng thời còn tăng cường nhu động và khả năng tiêu hóa của dạ dày nữa. Chăm ăn bắp cải mỗi ngày là cách nuôi dưỡng dạ dày siêu hiệu quả đó!
Đậu bắp
Đậu bắp có giá trị dinh dưỡng cao, đặc biệt là chứa muco glycoprotein - chất có thể làm dịu sự tổn thương ở niêm mạc dạ dày. Từ đó giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa, tăng cường nhu động dạ dày, khiến dạ dày hoạt động tốt hơn hẳn. Ăn đậu bắp đều đặn mỗi ngày thì dạ dày sẽ được nuôi dưỡng và cải thiện rõ rệt luôn nè!
Nguồn: kenh14.vn