Ăn uống mà không biết timing thì dù đồ ngon bổ đến mấy cũng hóa... thuốc độc đó các bạn ơi! Trái cây cũng thế, cứ tưởng healthy lành tính nhưng ăn sai giờ thì GG luôn
Bao giờ cũng nghĩ rượu bia là "trùm cuối" phá hoại dạ dày phải không? Nhưng plot twist là nhiều loại trái cây ăn lúc bụng đói còn hại hơn cả nhậu nha! Tại sao ư?
Lúc bụng rỗng không, dạ dày đang "cô đơn" với một đống axit dịch vị. Lúc này mà nhét vào các loại quả giàu axit hoặc chất kích ứng thì niêm mạc tổn thương còn nhanh hơn uống rượu nữa đó. Kinh hơn nữa, một số hợp chất trong trái cây gặp axit đặc sẽ vón cục lại, biến dạ dày thành "lò sản xuất sỏi" luôn các bạn ạ
Nếu bạn hay ăn 7 loại quả dưới đây khi đói thì... dừng tay ngay đi là vừa! Đang tự hại bản thân mà không biết đấy:
1. Hồng
Hồng chứa nhiều tanin (chất làm se) và pectin (chất xơ hòa tan) lắm nha. Ăn lúc bụng đói, gặp axit dạ dày là hai thứ này "bắt tay" với nhau tạo thành khối đông cứng ngắc luôn.
Hậu quả? Tắc nghẽn dạ dày, đau bụng như chết, khó tiêu và buồn nôn liên tục á Nguy hiểm nhất là mấy khối này không tự tan được, càng ngày càng to thành sỏi dạ dày, cuối cùng phải mổ để gắp ra thôi!
2. Dứa
Dứa có enzyme bromelain và đống axit hữu cơ. Ăn lúc đói là bromelain "tấn công" luôn vào niêm mạc, gây đau rát cồn cào.
Chưa dừng đó nha, nó còn kích dạ dày tiết thêm một đống axit nữa. Ai có tiền sử viêm loét dạ dày hay trào ngược mà ăn dứa lúc đói thì đúng kiểu "đổ dầu vào lửa" luôn, đẩy nhanh nguy cơ loét sâu và đau điếng người
3. Trái cây họ cam, quýt
Cam, quýt, bưởi đầy axit citric mà. Ăn lúc chưa có gì trong bụng thì nồng độ axit tăng vọt sau vài phút thôi.
Axit dư thừa không có thức ăn để "dập" sẽ bắt đầu "ăn mòn" niêm mạc, gây co thắt dạ dày, buồn nôn hoặc đau quặn. Thói quen này lặp đi lặp lại = viêm dạ dày mãn tính nhé các bạn
4. Vải thiều
Nhiều bạn hay ăn vải để giải khát lúc đói nhưng đây là combo nguy hiểm lắm đó! Vải có hàm lượng đường tự nhiên cao vô cùng. Ăn lúc bụng rỗng làm mất cân bằng đường huyết đột ngột do cơ thể chưa kịp xử lý.
Hậu quả là "say vải" đó: chóng mặt, mệt mỏi, hoa mắt, thậm chí ngất luôn á Lượng đường cao này còn dễ lên men trong dạ dày trống, sinh khí gây đầy hơi khó chịu nữa.
5. Cà chua
Cà chua tuy giàu dưỡng chất nhưng ăn lúc đói là no-no luôn nha! Nó chứa nhiều axit malic và axit citric. Ăn khi chưa có gì trong bụng = nồng độ axit lên báo động, gây nóng rát và kích ứng.
Điểm đáng chú ý là cà chua cũng có tanin và pectin đó. Gặp axit dạ dày đậm đặc thì chúng liên kết tạo khối rắn khó tan, dẫn đến nguy cơ sỏi dạ dày giống như ăn hồng luôn á! Còn cản trở hấp thụ canxi và magie nữa
6. Chuối
Chuối giàu kali và magie là phải rồi, nhưng ăn lúc bụng rỗng thì cơ thể hấp thụ một đống magie vào máu quá nhanh, gây mất cân bằng khoáng chất trong máu.
Biến động đột ngột này không chỉ gây áp lực tim mạch mà còn làm rối loạn co bóp dạ dày và ruột. Dễ buồn nôn, cồn cào hoặc tiêu chảy đó bạn ơi. Làm lâu dài thì chức năng tiêu hóa suy giảm nghiêm trọng luôn
7. Táo gai (Sơn trà)
Táo gai chứa axit hữu cơ cao, kích thích dạ dày tiết ra dịch vị liên tục. Ăn lúc đói thì niêm mạc bị kích ứng mạnh, đau rát, xót ruột và đầy hơi chướng bụng nhanh chóng á.
Đặc biệt hơn, táo gai có nhiều tannin. Loại này gặp protein và axit trong dạ dày trống sẽ kết tủa thành khối u xơ rắn. Tích tụ nhanh thành sỏi dạ dày, nguy cơ thủng hoặc tắc ruột nếu không phát hiện kịp nha!
Nguồn: kenh14.vn
Bao giờ cũng nghĩ rượu bia là "trùm cuối" phá hoại dạ dày phải không? Nhưng plot twist là nhiều loại trái cây ăn lúc bụng đói còn hại hơn cả nhậu nha! Tại sao ư?
Lúc bụng rỗng không, dạ dày đang "cô đơn" với một đống axit dịch vị. Lúc này mà nhét vào các loại quả giàu axit hoặc chất kích ứng thì niêm mạc tổn thương còn nhanh hơn uống rượu nữa đó. Kinh hơn nữa, một số hợp chất trong trái cây gặp axit đặc sẽ vón cục lại, biến dạ dày thành "lò sản xuất sỏi" luôn các bạn ạ
Nếu bạn hay ăn 7 loại quả dưới đây khi đói thì... dừng tay ngay đi là vừa! Đang tự hại bản thân mà không biết đấy:
1. Hồng
Hồng chứa nhiều tanin (chất làm se) và pectin (chất xơ hòa tan) lắm nha. Ăn lúc bụng đói, gặp axit dạ dày là hai thứ này "bắt tay" với nhau tạo thành khối đông cứng ngắc luôn.
Hậu quả? Tắc nghẽn dạ dày, đau bụng như chết, khó tiêu và buồn nôn liên tục á Nguy hiểm nhất là mấy khối này không tự tan được, càng ngày càng to thành sỏi dạ dày, cuối cùng phải mổ để gắp ra thôi!
2. Dứa
Dứa có enzyme bromelain và đống axit hữu cơ. Ăn lúc đói là bromelain "tấn công" luôn vào niêm mạc, gây đau rát cồn cào.
Chưa dừng đó nha, nó còn kích dạ dày tiết thêm một đống axit nữa. Ai có tiền sử viêm loét dạ dày hay trào ngược mà ăn dứa lúc đói thì đúng kiểu "đổ dầu vào lửa" luôn, đẩy nhanh nguy cơ loét sâu và đau điếng người
3. Trái cây họ cam, quýt
Cam, quýt, bưởi đầy axit citric mà. Ăn lúc chưa có gì trong bụng thì nồng độ axit tăng vọt sau vài phút thôi.
Axit dư thừa không có thức ăn để "dập" sẽ bắt đầu "ăn mòn" niêm mạc, gây co thắt dạ dày, buồn nôn hoặc đau quặn. Thói quen này lặp đi lặp lại = viêm dạ dày mãn tính nhé các bạn
4. Vải thiều
Nhiều bạn hay ăn vải để giải khát lúc đói nhưng đây là combo nguy hiểm lắm đó! Vải có hàm lượng đường tự nhiên cao vô cùng. Ăn lúc bụng rỗng làm mất cân bằng đường huyết đột ngột do cơ thể chưa kịp xử lý.
Hậu quả là "say vải" đó: chóng mặt, mệt mỏi, hoa mắt, thậm chí ngất luôn á Lượng đường cao này còn dễ lên men trong dạ dày trống, sinh khí gây đầy hơi khó chịu nữa.
5. Cà chua
Cà chua tuy giàu dưỡng chất nhưng ăn lúc đói là no-no luôn nha! Nó chứa nhiều axit malic và axit citric. Ăn khi chưa có gì trong bụng = nồng độ axit lên báo động, gây nóng rát và kích ứng.
Điểm đáng chú ý là cà chua cũng có tanin và pectin đó. Gặp axit dạ dày đậm đặc thì chúng liên kết tạo khối rắn khó tan, dẫn đến nguy cơ sỏi dạ dày giống như ăn hồng luôn á! Còn cản trở hấp thụ canxi và magie nữa
6. Chuối
Chuối giàu kali và magie là phải rồi, nhưng ăn lúc bụng rỗng thì cơ thể hấp thụ một đống magie vào máu quá nhanh, gây mất cân bằng khoáng chất trong máu.
Biến động đột ngột này không chỉ gây áp lực tim mạch mà còn làm rối loạn co bóp dạ dày và ruột. Dễ buồn nôn, cồn cào hoặc tiêu chảy đó bạn ơi. Làm lâu dài thì chức năng tiêu hóa suy giảm nghiêm trọng luôn
7. Táo gai (Sơn trà)
Táo gai chứa axit hữu cơ cao, kích thích dạ dày tiết ra dịch vị liên tục. Ăn lúc đói thì niêm mạc bị kích ứng mạnh, đau rát, xót ruột và đầy hơi chướng bụng nhanh chóng á.
Đặc biệt hơn, táo gai có nhiều tannin. Loại này gặp protein và axit trong dạ dày trống sẽ kết tủa thành khối u xơ rắn. Tích tụ nhanh thành sỏi dạ dày, nguy cơ thủng hoặc tắc ruột nếu không phát hiện kịp nha!
Nguồn: kenh14.vn