Cuối năm là lúc team mình ai cũng rục rịch lên kế hoạch biến mình thành main character của mọi buổi tiệc rồi đó! Để tự tin tỏa sáng mọi lúc mọi nơi luôn, hãy bỏ túi ngay 4 mẹo "thần thánh" này để sở hữu thần thái "khỏe bên trong, đẹp bên ngoài" nhé!
Chăm da xinh - Đón tiệc tùng
Công việc deadline chồng chất cuối năm khiến các bạn "sống mái" cùng núi công việc, quên luôn lối sống healthy rồi đúng không nào? Còn chẳng hiếm lần nào sau những buổi party, mệt quá lại quên cả việc tẩy trang. Đây là thói quen siêu tai hại mà bạn cần phải đổi ngay trước khi làn da xám xịt "biểu tình" đấy!
Nhớ tẩy trang kỹ càng và rửa sạch lại bằng sữa rửa mặt để lấy đi mọi bụi bẩn, cặn makeup nhé!
Đừng quên cho da uống "nước tăng lực" bằng các loại mặt nạ hoặc serum 1-2 lần/tuần nha. Và quan trọng là phải chuẩn bị sẵn trong túi những tuýp chấm mụn thần thánh để xử lý cấp tốc những vết thâm mụn cứng đầu trước những buổi tiệc trọng đại!
Cải thiện vóc dáng - Thần thái thăng hạng
Đừng để những ngày "chạy show" cùng công việc và tiệc tùng trở thành cái cớ để bỏ bê việc chăm sóc body vào dịp cuối năm nha! Nếu muốn tự tin diện những chiếc váy bó sát, những chiếc áo hở vai gợi cảm, hãy bắt đầu với các bài tập HIIT, Cardio đốt mỡ và cải thiện vóc dáng ngay thôi!
Dinh dưỡng hợp lý, quẩy tiệc hết ý
Những buổi tiệc liên tục với đồ ăn dầu mỡ, đồ uống có ga, có cồn có thể khiến hệ tiêu hóa của bạn bị overload đấy. Trước khi cơ thể "báo động đỏ" vì thói quen ăn uống thả phanh này, bạn cần nhanh chóng balance lại chế độ dinh dưỡng và bổ sung thêm các loại trái cây tốt cho sức khỏe. "Siêu quả" kiwi Zespri™ với hàm lượng vitamin C và chất xơ siêu cao là một lựa chọn chuẩn không cần chỉnh!
Cụ thể, trong 100gr kiwi vàng Zespri™ chứa 1,1gr chất xơ, còn kiwi xanh Zespri™ chứa đến 2,3 gr chất xơ. Chất xơ là "trợ thủ" đắc lực hỗ trợ quá trình tiêu hóa, giúp bạn nhanh chóng say goodbye với chứng táo bón khó chịu. Một hệ tiêu hóa tốt sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch cơ thể, đồng thời giúp cơ thể "quét sạch" cholesterol ra khỏi ống tiêu hóa.
Bên cạnh đó, kiwi Zespri™ còn giàu vitamin C - "vũ khí" thiên nhiên hỗ trợ tăng cường đề kháng, giúp bạn khỏe từ bên trong, đẹp ra bên ngoài. Hàm lượng vitamin C trong 100gr thịt quả kiwi xanh là 88mg, còn trong 100gr thịt quả kiwi vàng là 152mg, giúp giảm stress hiệu quả trong những ngày cuối năm với áp lực công việc dồn nén.
Ngoài những giá trị xịn xò cho sức khỏe, vitamin C còn là bestie không thể thiếu trong hành trình chăm sóc nhan sắc của hội chị em. Vitamin C ngăn chặn quá trình sản xuất các gốc tự do, bảo vệ axit béo không no của màng tế bào, đồng thời bảo vệ vitamin E - chất chống oxy hóa chính của màng tế bào kích thích sự tổng hợp collagen, duy trì sự dẻo dai cho cơ thể và giúp sắc tố da căng sáng, đàn hồi tốt hơn.
Kiwi Zespri™ là lựa chọn nhanh - gọn - tiện để cung cấp đủ 100% lượng vitamin C cần thiết
Bên cạnh đó, với chỉ số Đường Glycemic (GI) thấp như kiwi Zespri™, carbohydrate được tiêu hóa chậm khiến nồng độ glucose trong máu tăng dần giúp no lâu. Bạn có thể chế biến kiwi Zespri™ thành những món ăn vặt healthy như sinh tố trái cây, salad kiwi, trộn cùng ngũ cốc hay đơn giản dùng thìa xúc kiwi ăn trực tiếp để cảm nhận vị ngon tự nhiên.
Đừng ngần ngại mà bỏ qua thử thách "Dám rạng ngời" từ Zespri nhé: chỉ cần chụp một bức ảnh với quả kiwi, đăng trên trang cá nhân dưới chế độ công khai kèm theo hashtag #DámRạngNgời #Zespri #sieuquachocanhasieukhoe sẽ may mắn nhận voucher mua kiwi 500.000VND đấy!
F5 tinh thần - Cân mọi cuộc "chill"
Mải mê chạy deadline để kịp "chốt sổ" cho những kế hoạch trong năm cũ cũng là lý do khiến chúng ta dễ rơi vào trạng thái căng thẳng, stress kéo dài. Hãy phân loại chúng theo các nhóm thứ tự ưu tiên để bình tĩnh xử lý. Dù bận rộn tới đâu, bạn cũng đừng quên dành cho bản thân một vài "quãng nghỉ" để lấy lại cân bằng nhé. Hãy điểm lại những thành tựu vẻ vang, vẽ ra mục tiêu cho năm mới và bình tâm xóa bỏ những chuyện không vui trong năm cũ, bạn sẽ cảm thấy phấn chấn và hăng hái đón chào năm mới hơn đấy!
Hãy "detox" công nghệ bằng những hoạt động thư thái như nghe nhạc không lời nhẹ nhàng hay đọc sách
Chăm sóc cho bản thân là khoản đầu tư không bao giờ lỗ! Hy vọng 4 bí quyết "nhỏ mà có võ" này sẽ giúp bạn tự tin tỏa sáng cho những buổi tiệc cuối năm, cũng như tràn đầy năng lượng chào đón một năm mới đang đến nha!
Zespri™ - thương hiệu kiwi từ New Zealand - siêu quả cho cả nhà siêu khỏe, cung cấp đủ 100% vitamin C cần thiết và dưỡng chất bổ dưỡng mỗi ngày.
Xem thêm thông tin chi tiết tại: https://www.zespri.com/vi-VN. Tìm kiếm địa chỉ mua hàng trong mục Danh sách cửa hàng, hoặc tìm kiếm từ khóa "Kiwi Zespri" trên ứng dụng Grab Mart và Lazada để đặt mua online.
Nguồn: kenh14.vn