Bao người cứ nghĩ muốn sống lâu thì phải ăn uống clean, tập gym đều đặn. Nhưng plot twist đây rồi: một nghiên cứu siêu khủng vừa phát hiện ra yếu tố ảnh hưởng đến tuổi thọ mạnh nhất lại chính là thứ mà giới trẻ hiện đại đang dần... mất dần trong cuộc sống bận rộn này
Hỏi mọi người điều gì quyết định tuổi thọ, chắc 99% sẽ trả lời: ăn uống, tập gym, hoặc gen di truyền từ bố mẹ. Cũng dễ hiểu thôi, bởi ngành công nghiệp chăm sóc sức khỏe toàn cầu hàng nghìn tỷ USD cứ liên tục bombard mình bằng những lời khuyên về thực đơn, bài tập hay sản phẩm chống lão hóa này kia.
Nhưng mà nè, một nghiên cứu mới đăng trên Nature Medicine lại cho ra kết quả gây shock: yếu tố dự báo tuổi thọ mạnh nhất không phải những gì bạn ăn, không phải số giờ bạn đổ mồ hôi ở phòng gym, thậm chí không phải gen từ bố mẹ truyền lại
Vậy là gì? Đáp án là: môi trường sống và các mối quan hệ xã hội mới chính là những yếu tố có ảnh hưởng lớn nhất đến việc một người sống khỏe mạnh và lâu dài đến đâu!
Để ra được kết luận này, các nhà khoa học đã phân tích data của gần 500.000 người trong cơ sở dữ liệu UK Biobank (con số khủng vãi nha).
Họ xem xét mọi thứ: từ gen, sức khỏe, chế độ ăn, mức độ vận động cho đến điều kiện sống và các mối quan hệ xã hội. Kết quả ra sao? Các yếu tố môi trường và lối sống giải thích khoảng 17% sự khác biệt về nguy cơ tử vong, trong khi yếu tố di truyền chỉ chiếm chưa đến 2% thôi
Nói người ta hiểu là: nơi bạn sống, cách bạn sống và những người bạn gắn bó có thể ảnh hưởng đến tuổi thọ nhiều hơn cả những gì đã được "code sẵn" trong DNA rồi đó!
Trong đống yếu tố được phân tích, có 3 thứ nổi bật nhất: cảm giác cô đơn, sự cô lập xã hội và thiếu các mối quan hệ chất lượng. Chúng có liên quan cực mạnh đến nguy cơ tử vong sớm luôn
Theo các nhà nghiên cứu giải thích, con người không chỉ cần thức ăn và vận động để tồn tại đâu nha. Việc được kết nối, chia sẻ và nhận support từ người khác cũng là một nhu cầu sinh học quan trọng không kém!
Đó là lý do những người duy trì được các mối quan hệ tích cực với gia đình, bạn bè hoặc cộng đồng thường có mental health tốt hơn, ít stress hơn và có xu hướng sống lâu hơn nè.
Các chuyên gia cũng nhấn mạnh luôn: nghiên cứu này không có nghĩa là ăn uống hay tập luyện không quan trọng nha. Chế độ ăn cân bằng, vận động thường xuyên và ngủ đủ giấc vẫn là nền tảng của sức khỏe, đừng bỏ nhé!
Tuy nhiên, điểm mấu chốt ở đây là: nhiều người đang quá focus vào những gì diễn ra trong cơ thể mà quên mất những gì diễn ra xung quanh mình rồi
Một bữa cơm ấm cúng với gia đình, một buổi gặp gỡ tám chuyện với hội bạn thân hay cảm giác thuộc về một cộng đồng nào đó có thể mang lại lợi ích lâu dài hơn nhiều người vẫn nghĩ đấy!
Nguồn: soha.vn
Hỏi mọi người điều gì quyết định tuổi thọ, chắc 99% sẽ trả lời: ăn uống, tập gym, hoặc gen di truyền từ bố mẹ. Cũng dễ hiểu thôi, bởi ngành công nghiệp chăm sóc sức khỏe toàn cầu hàng nghìn tỷ USD cứ liên tục bombard mình bằng những lời khuyên về thực đơn, bài tập hay sản phẩm chống lão hóa này kia.
Nhưng mà nè, một nghiên cứu mới đăng trên Nature Medicine lại cho ra kết quả gây shock: yếu tố dự báo tuổi thọ mạnh nhất không phải những gì bạn ăn, không phải số giờ bạn đổ mồ hôi ở phòng gym, thậm chí không phải gen từ bố mẹ truyền lại
Vậy là gì? Đáp án là: môi trường sống và các mối quan hệ xã hội mới chính là những yếu tố có ảnh hưởng lớn nhất đến việc một người sống khỏe mạnh và lâu dài đến đâu!
Để ra được kết luận này, các nhà khoa học đã phân tích data của gần 500.000 người trong cơ sở dữ liệu UK Biobank (con số khủng vãi nha).
Họ xem xét mọi thứ: từ gen, sức khỏe, chế độ ăn, mức độ vận động cho đến điều kiện sống và các mối quan hệ xã hội. Kết quả ra sao? Các yếu tố môi trường và lối sống giải thích khoảng 17% sự khác biệt về nguy cơ tử vong, trong khi yếu tố di truyền chỉ chiếm chưa đến 2% thôi
Nói người ta hiểu là: nơi bạn sống, cách bạn sống và những người bạn gắn bó có thể ảnh hưởng đến tuổi thọ nhiều hơn cả những gì đã được "code sẵn" trong DNA rồi đó!
Trong đống yếu tố được phân tích, có 3 thứ nổi bật nhất: cảm giác cô đơn, sự cô lập xã hội và thiếu các mối quan hệ chất lượng. Chúng có liên quan cực mạnh đến nguy cơ tử vong sớm luôn
Theo các nhà nghiên cứu giải thích, con người không chỉ cần thức ăn và vận động để tồn tại đâu nha. Việc được kết nối, chia sẻ và nhận support từ người khác cũng là một nhu cầu sinh học quan trọng không kém!
Đó là lý do những người duy trì được các mối quan hệ tích cực với gia đình, bạn bè hoặc cộng đồng thường có mental health tốt hơn, ít stress hơn và có xu hướng sống lâu hơn nè.
Các chuyên gia cũng nhấn mạnh luôn: nghiên cứu này không có nghĩa là ăn uống hay tập luyện không quan trọng nha. Chế độ ăn cân bằng, vận động thường xuyên và ngủ đủ giấc vẫn là nền tảng của sức khỏe, đừng bỏ nhé!
Tuy nhiên, điểm mấu chốt ở đây là: nhiều người đang quá focus vào những gì diễn ra trong cơ thể mà quên mất những gì diễn ra xung quanh mình rồi
Một bữa cơm ấm cúng với gia đình, một buổi gặp gỡ tám chuyện với hội bạn thân hay cảm giác thuộc về một cộng đồng nào đó có thể mang lại lợi ích lâu dài hơn nhiều người vẫn nghĩ đấy!
Nguồn: soha.vn