Ít ai ngờ được việc hay bị tỉnh giấc giữa đêm cũng có thể là hồi chuông cảnh báo từ... lá gan của mình luôn nha các bạn ơi!
Theo info từ The Journal of Nature and Science of Sleep thì rối loạn giấc ngủ là đặc điểm nổi bật của bệnh xơ gan đó. Còn Journal of Thoracic Disease thì cho biết thêm là khoảng 60-80% bệnh nhân mắc bệnh gan mạn tính đều gặp vấn đề về giấc ngủ luôn. Rối loạn giấc ngủ ở đây bao gồm mất ngủ, ngủ không sâu giấc, hoặc cứ buồn ngủ lúc ban ngày. Nhưng mà có một dấu hiệu đáng chú ý hơn cả: nếu bạn thường xuyên giật mình tỉnh giấc trong khoảng 1-3 giờ sáng thì cẩn thận gan đang gặp vấn đề đấy!
Tiến sĩ Brian Lum - chuyên gia Y học tích hợp và chức năng, kiêm bác sĩ chỉnh hình người Mỹ chia sẻ: "Nguyên nhân phổ biến nhất khiến bạn tỉnh giấc trong khoảng từ 1-3 giờ sáng là do vấn đề về gan. Có thể bạn bị viêm gan hoặc mắc bệnh gan nhiễm mỡ".
"Trong khoảng thời gian từ 1-3 giờ sáng, gan hoạt động nhiều nhất để làm sạch và giải độc cơ thể. Do đó, khi gan bị viêm hoặc chất béo tích tụ trong gan quá nhiều khiến gan hoạt động trì trệ hơn. Lúc này, cơ thể sẽ phải cố gắng phân bổ nhiều năng lượng hơn cho gan hoạt động. Quá trình đó có thể kích hoạt hệ thần kinh và khiến bạn bị tỉnh giấc", TS Lum giải thích thêm.
Plot twist là gan lại không có dây thần kinh cảm giác nên khi gan bị tổn thương, các dấu hiệu của bệnh thường khá mờ nhạt và khó nhận biết luôn á.
Triệu chứng tỉnh giấc trong khoảng 1-3 giờ sáng có thể là "hint" về bệnh gan đấy. Tuy nhiên nó cũng có thể do stress, tuổi tác, lạm dụng rượu bia hoặc những thói quen xấu khác trong cuộc sống nha.
Các bệnh về gan thường có những triệu chứng đặc trưng như:
- Thường xuyên mệt mỏi
- Ăn không ngon ️
- Giảm cân
- Vàng da, vàng mắt
- Ngứa
Chỉ cần thấy một trong số các triệu chứng trên, đặc biệt khi nó kéo dài, thì đừng ngại mà đi khám ngay nhé! Phát hiện sớm sẽ giúp điều trị hiệu quả hơn, tránh được những biến chứng nguy hiểm đấy.
Gan là cơ quan giúp lọc bỏ các chất độc hại từ đường tiêu hóa. Vì vậy những gì mình ăn uống có thể có lợi hoặc gây hại cho gan luôn.
Để có một lá gan khỏe mạnh, ngoài việc hạn chế đồ uống có cồn, có ga hoặc nước ngọt, các chuyên gia từ Cleveland Clinic khuyên mọi người nên bổ sung các thực phẩm như trà, cà phê
, cá, thịt gà, quả ô liu và dầu ô liu, các loại hạt, các loại rau lá xanh , quả mọng, yến mạch.Nguồn: soha.vn