Éo le là đây ạ! Có những thứ trông healthy lắm nhưng hóa ra lại hại chết người luôn
Vụ này shock vl: Ông Lâm Khang (66 tuổi, sống ở Tứ Xuyên, Trung Quốc) vừa đột ngột qua đời vì nhồi máu não. Gia đình và các con ông đều sốc nặng vì ông là "tấm gương sống khỏe" mà. Ông là hình mẫu rèn luyện cho con cái, sáng nào cũng dậy lúc 4h sáng ra ngoài chạy bộ. Sau đó ăn nhẹ nhàng thôi.
Đồ ăn của ông toàn organic xịn xò từ nông thôn, không hóa chất, không chất bảo quản. Rau củ hoa quả ăn ngập mặt luôn. Nhưng plot twist đây: tất cả thói quen này lại không giúp ông sống lâu như mong đợi Sau khi trao đổi với bác sĩ, gia đình mới há hốc mồm khi biết chính lối sống này là "sát thủ ngầm" khiến ông mất đột ngột.
Dù ông siêu yêu việc chạy bộ sáng sớm và ăn kiêng healthy, nhưng cái chết đột ngột này khiến cả nhà shocked và lo sợ. Trong buổi tâm sự với bác sĩ, nhiều vấn đề về sức khỏe người già được bóc trần, rút ra bài học xương máu luôn.
Bác sĩ giải thích: Khi ra trời lạnh buổi sáng sớm, mạch máu co lại, huyết áp tăng vọt. Cái này nguy hiểm vãi với người sức khỏe yếu hoặc có tiền sử bệnh huyết áp.
Thêm nữa là, mặc dù nhiều người nghĩ không khí sáng sớm trong lành lắm, nhưng thực tế các chất ô nhiễm chưa tan đi hết đâu. Khói bụi, hóa chất lơ lửng trong không khí lúc sáng sớm chính là thủ phạm làm hại hệ hô hấp và tim mạch luôn.
Để sống khỏe và thọ lâu, bác sĩ đưa ra mấy lời khuyên xịn xò nè:
1. Đổi cách tập luyện: Với người cao tuổi, đi bộ chậm rãi vào buổi sáng hoặc chọn lúc trời ấm hơn sẽ tốt hơn gấp bội so với chạy bộ sáng sớm. Hơn nữa, người già cần biết khả năng của mình, đừng cố tập như hồi trẻ. Tập quá sức ở tuổi già có thể gây đột quỵ luôn đó!
2. Ăn uống hợp lý: Thay vì ăn kiêng quá đà, người già nên ăn đủ dinh dưỡng, kể cả chất béo cần thiết để bảo vệ mạch máu nha. Ăn kiêng quá nghiêm khắc có thể làm mạch máu yếu đi vì thiếu dinh dưỡng, thiếu vitamin, khoáng chất cũng ảnh hưởng xấu luôn.
3. Khám sức khỏe định kỳ: Khám định kỳ là thói quen tốt ở mọi lứa tuổi. Nhưng ở tuổi già thì càng phải chú ý gấp bội. Theo dõi sức khỏe đều đặn sẽ giúp phát hiện sớm dấu hiệu bệnh và kịp thời điều trị, tránh những trường hợp đau lòng như thế này.
Nguồn: soha.vn
Vụ này shock vl: Ông Lâm Khang (66 tuổi, sống ở Tứ Xuyên, Trung Quốc) vừa đột ngột qua đời vì nhồi máu não. Gia đình và các con ông đều sốc nặng vì ông là "tấm gương sống khỏe" mà. Ông là hình mẫu rèn luyện cho con cái, sáng nào cũng dậy lúc 4h sáng ra ngoài chạy bộ. Sau đó ăn nhẹ nhàng thôi.
Đồ ăn của ông toàn organic xịn xò từ nông thôn, không hóa chất, không chất bảo quản. Rau củ hoa quả ăn ngập mặt luôn. Nhưng plot twist đây: tất cả thói quen này lại không giúp ông sống lâu như mong đợi Sau khi trao đổi với bác sĩ, gia đình mới há hốc mồm khi biết chính lối sống này là "sát thủ ngầm" khiến ông mất đột ngột.
Dù ông siêu yêu việc chạy bộ sáng sớm và ăn kiêng healthy, nhưng cái chết đột ngột này khiến cả nhà shocked và lo sợ. Trong buổi tâm sự với bác sĩ, nhiều vấn đề về sức khỏe người già được bóc trần, rút ra bài học xương máu luôn.
Bác sĩ giải thích: Khi ra trời lạnh buổi sáng sớm, mạch máu co lại, huyết áp tăng vọt. Cái này nguy hiểm vãi với người sức khỏe yếu hoặc có tiền sử bệnh huyết áp.
Thêm nữa là, mặc dù nhiều người nghĩ không khí sáng sớm trong lành lắm, nhưng thực tế các chất ô nhiễm chưa tan đi hết đâu. Khói bụi, hóa chất lơ lửng trong không khí lúc sáng sớm chính là thủ phạm làm hại hệ hô hấp và tim mạch luôn.
Để sống khỏe và thọ lâu, bác sĩ đưa ra mấy lời khuyên xịn xò nè:
1. Đổi cách tập luyện: Với người cao tuổi, đi bộ chậm rãi vào buổi sáng hoặc chọn lúc trời ấm hơn sẽ tốt hơn gấp bội so với chạy bộ sáng sớm. Hơn nữa, người già cần biết khả năng của mình, đừng cố tập như hồi trẻ. Tập quá sức ở tuổi già có thể gây đột quỵ luôn đó!
2. Ăn uống hợp lý: Thay vì ăn kiêng quá đà, người già nên ăn đủ dinh dưỡng, kể cả chất béo cần thiết để bảo vệ mạch máu nha. Ăn kiêng quá nghiêm khắc có thể làm mạch máu yếu đi vì thiếu dinh dưỡng, thiếu vitamin, khoáng chất cũng ảnh hưởng xấu luôn.
3. Khám sức khỏe định kỳ: Khám định kỳ là thói quen tốt ở mọi lứa tuổi. Nhưng ở tuổi già thì càng phải chú ý gấp bội. Theo dõi sức khỏe đều đặn sẽ giúp phát hiện sớm dấu hiệu bệnh và kịp thời điều trị, tránh những trường hợp đau lòng như thế này.
Nguồn: soha.vn