CuaNgok4800
New member
Ở cái tuổi mà nhiều người chỉ muốn nhâm nhi trà, xem tivi chill chill, thì cụ Ừng A Pẩu lại khiến dân mạng và hội gym phải rớt hàm vì lịch tập 4-5 tiếng mỗi ngày với thân hình cực phẩm đáng mơ ước luôn đó nha!
5 giờ sáng mai mà, lúc đám đông còn đang ngủ say như chết, thì cụ Ừng A Pẩu (xã Bà Điểm, TP.HCM) đã bắt đầu buổi yoga rồi. Đến khoảng 9 giờ, cụ có mặt tại phòng gym, đẩy tạ đều đặn đến gần trưa mới nghỉ, chiều lại tiếp tục quay lại cày cuốc thêm vài tiếng đến khoảng 6-7 giờ tối. Tính sơ sơ thì mỗi ngày cụ ông U80 này dành từ 4 đến 5 tiếng cho vận động luôn á!
Vóc dáng tam giác ngược chuẩn bodybuilder, cơ bắp cuồn cuộn, râu tóc bạc phơ khiến ai lần đầu gặp cũng phải tò mò hết sức. Có người đoán cụ khoảng 50, 60 tuổi. Có người nhìn râu dài thì nghĩ phải ngoài 80. Nhưng dù được gọi là chú hay ông thì cụ Pẩu cũng chỉ cười hiền và... tiếp tục tập thôi.
Chia sẻ về cơ duyên với gym, cụ Pẩu kể: "Hồi nhỏ coi phim lực sĩ, lúc đó tôi mới mười mấy tuổi thôi, mê cơ bắp của mấy người đó lắm. Từ đó là tôi tập luôn, tập từ hồi trẻ đến giờ". Động lực từ bé là khác nha các bạn!
Theo cụ, tuổi tác không phải là rào cản lớn nhất đâu. Quan trọng là "tâm" mình có còn trẻ hay không. "Tôi vẫn nói với mọi người, tuổi tác chỉ là con số thôi. Nếu mình mê say thì tâm lúc nào cũng trẻ. Mà tâm trẻ thì nó có thể chống lại bệnh tật". Câu này xịn quá đi mất thôi!
Dù vậy, cụ cũng không phủ nhận việc tập ở tuổi cao cần biết chừng mực nha mọi người. "Người ta hay nói già rồi đừng tập nặng quá, hư khớp, hư cột sống. Mình vẫn tập được, nhưng cũng cần chừng mực. Như thanh niên đẩy được 100 kg thì mình đẩy 70 hoặc 50kg thôi."
Có thời điểm vì chủ quan tập quá nặng, cụ từng bị xẹp hai đệm cột sống, đến mức "đi không được, chỉ bò với lết thôi". Đó là lúc các con lo lắng nhất, liên tục nhắc nhở ba đừng ham tập quá: "Con cái thương thì vẫn ủng hộ, nhưng nó sợ mình bị chấn thương nên hay nhắc." Ai cũng vậy thôi, thương mà!
Ở tuổi "gần đất xa trời" như cách cụ tự nói vui, cụ Pẩu chọn cách sống nhẹ đầu, không đặt nặng chuyện được mất.
"Mấy năm trước tôi làm cũng có dư chút. Người ta nói dư dả đến mấy thì núi cũng có lúc sập thôi. Tôi mới nói, có sập thì tính sau. Tôi sợ núi chưa sập thì mình đã không còn trên đời này nữa rồi". Mindset sống ảo thật là đỉnh của chóp luôn!
Với cụ, việc tập luyện không chỉ để có cơ bắp mà còn là cách giữ tinh thần thoải mái. "Con người mà thoải mái thì bệnh tật cũng giảm. Không dám nói giảm 100%, nhưng giảm 50, 60% thì cũng được rồi.
Đừng suy nghĩ nhiều quá. Thích nhảy nhót thì cứ ra nhảy cùng tụi nhỏ, tụi nhỏ kêu chú hay kêu ông cũng kệ. Có khi mình nhảy cũng không kém". Vibe tích cực này ai chơi lại đây!
Nguồn: kenh14.vn
5 giờ sáng mai mà, lúc đám đông còn đang ngủ say như chết, thì cụ Ừng A Pẩu (xã Bà Điểm, TP.HCM) đã bắt đầu buổi yoga rồi. Đến khoảng 9 giờ, cụ có mặt tại phòng gym, đẩy tạ đều đặn đến gần trưa mới nghỉ, chiều lại tiếp tục quay lại cày cuốc thêm vài tiếng đến khoảng 6-7 giờ tối. Tính sơ sơ thì mỗi ngày cụ ông U80 này dành từ 4 đến 5 tiếng cho vận động luôn á!
Vóc dáng tam giác ngược chuẩn bodybuilder, cơ bắp cuồn cuộn, râu tóc bạc phơ khiến ai lần đầu gặp cũng phải tò mò hết sức. Có người đoán cụ khoảng 50, 60 tuổi. Có người nhìn râu dài thì nghĩ phải ngoài 80. Nhưng dù được gọi là chú hay ông thì cụ Pẩu cũng chỉ cười hiền và... tiếp tục tập thôi.
Chia sẻ về cơ duyên với gym, cụ Pẩu kể: "Hồi nhỏ coi phim lực sĩ, lúc đó tôi mới mười mấy tuổi thôi, mê cơ bắp của mấy người đó lắm. Từ đó là tôi tập luôn, tập từ hồi trẻ đến giờ". Động lực từ bé là khác nha các bạn!
Theo cụ, tuổi tác không phải là rào cản lớn nhất đâu. Quan trọng là "tâm" mình có còn trẻ hay không. "Tôi vẫn nói với mọi người, tuổi tác chỉ là con số thôi. Nếu mình mê say thì tâm lúc nào cũng trẻ. Mà tâm trẻ thì nó có thể chống lại bệnh tật". Câu này xịn quá đi mất thôi!
Dù vậy, cụ cũng không phủ nhận việc tập ở tuổi cao cần biết chừng mực nha mọi người. "Người ta hay nói già rồi đừng tập nặng quá, hư khớp, hư cột sống. Mình vẫn tập được, nhưng cũng cần chừng mực. Như thanh niên đẩy được 100 kg thì mình đẩy 70 hoặc 50kg thôi."
Có thời điểm vì chủ quan tập quá nặng, cụ từng bị xẹp hai đệm cột sống, đến mức "đi không được, chỉ bò với lết thôi". Đó là lúc các con lo lắng nhất, liên tục nhắc nhở ba đừng ham tập quá: "Con cái thương thì vẫn ủng hộ, nhưng nó sợ mình bị chấn thương nên hay nhắc." Ai cũng vậy thôi, thương mà!
Ở tuổi "gần đất xa trời" như cách cụ tự nói vui, cụ Pẩu chọn cách sống nhẹ đầu, không đặt nặng chuyện được mất.
"Mấy năm trước tôi làm cũng có dư chút. Người ta nói dư dả đến mấy thì núi cũng có lúc sập thôi. Tôi mới nói, có sập thì tính sau. Tôi sợ núi chưa sập thì mình đã không còn trên đời này nữa rồi". Mindset sống ảo thật là đỉnh của chóp luôn!
Với cụ, việc tập luyện không chỉ để có cơ bắp mà còn là cách giữ tinh thần thoải mái. "Con người mà thoải mái thì bệnh tật cũng giảm. Không dám nói giảm 100%, nhưng giảm 50, 60% thì cũng được rồi.
Đừng suy nghĩ nhiều quá. Thích nhảy nhót thì cứ ra nhảy cùng tụi nhỏ, tụi nhỏ kêu chú hay kêu ông cũng kệ. Có khi mình nhảy cũng không kém". Vibe tích cực này ai chơi lại đây!
Nguồn: kenh14.vn