Ở tuổi "gần đất xa trời" mà nhiều người chỉ mong ngồi ngắm cháu, một cụ ông ở Nhật Bản vẫn sở hữu body cực phẩm, cơ bắp nổi căng đét như những lực sĩ chỉ bằng 1/4 tuổi mình Nhìn là thấy động lực luôn á!
Toshisuke Kanazawa chính là minh chứng sống cho câu "never too late" - không bao giờ là quá muộn để luyện tập và đạt được hình thể trong mơ nha các bạn ơi!
Plot twist đời ông khá drama đấy. Từng là lực sĩ thể hình vô địch nhiều lần hồi còn trẻ, ông Kanazawa đã giải nghệ năm 34 tuổi và bắt đầu chế độ "sống thoải mái, chill là chính"
Ông ngừng tập hẳn, bắt đầu hút thuốc, uống rượu và ăn whatever mình thích. Cái gì ngon thì ăn, không kiêng khem gì luôn.
Kanazawa vẫn thường soi gương và tự hỏi liệu đó có còn là body của một nhà vô địch thể hình quốc gia nữa không. Nhưng cứ thế trôi qua nhiều năm...
Mãi đến năm 50 tuổi, ông Kanazawa mới comeback với quyết tâm tìm lại vóc dáng thời hoàng kim. Và lý do khiến nhiều người phải nghẹn ngào đấy
Năm đó, vợ ông bắt đầu ốm nhiều. Trong lúc suy nghĩ cách làm vợ vui hơn, cựu lực sĩ thể hình nhớ ra rằng bà chưa bao giờ hạnh phúc hơn là khi ông giành ngôi vô địch quốc gia.
Vì thế, để làm vui lòng vợ, Kanazawa quay lại phòng gym, áp dụng chế độ ăn siêu strict luôn. Đây mới gọi là chồng người ta chứ
Để giảm mỡ bụng và trở thành "lực sĩ thể hình cao niên xuất sắc nhất Nhật Bản", ông Kanazawa bỏ hẳn rượu, thuốc lá và chuyển sang ăn clean cực kỳ: gạo lức, đậu nành natto, tương miso, trứng gà và thực phẩm chức năng bổ sung protein. Fun fact là ông không ăn thịt hay cá luôn đó!
Hồi thanh niên, Kanazawa tập gym tận 6 tiếng mỗi ngày và cơ thể phục hồi trong vòng 2 ngày sau session tập nặng.
Còn ở tuổi trung niên, ông cắt giảm xuống 3 tiếng/ngày và cho cơ thể cả tuần để recover sau khi train hết các nhóm cơ. Nghe đã biết khoa học rồi nhỉ
Kanazawa bắt đầu thấy kết quả rất nhanh sau khi thay đổi chế độ ăn và tập luyện. Chỉ có một điều tuổi tác không thể cưỡng lại được - làn da bị nhăn nheo
Vì vậy, ông bắt đầu dùng mỡ từ ngựa từ đó đến giờ để giúp làn da săn chắc hơn. Unique skincare routine đấy nha!
Năm 2016, khi đã 80 tuổi, ông Toshisuke Kanazawa xếp thứ 6 thế giới trong cuộc thi thể hình cho người trên 65 tuổi và giành huy chương vàng đặc biệt cho thí sinh cao tuổi nhất. Legend behavior
Ông chia sẻ sẽ tiếp tục tập thể hình cho đến ít nhất 85 tuổi. Quyết tâm quá đi mất!
Tập luyện đều đặn giúp cụ ông tuổi bát tuần khỏe re, thậm chí chưa từng bị cảm kể từ khi comeback 30 năm trước. Impressive vãi nha
Ông cũng cố gắng tập cẩn thận để tránh chấn thương. Những cơn đau khớp và đầu gối rất hiếm khi xảy ra với ông.
"Nếu có mục tiêu, tôi có thể tiếp tục tiến về phía trước. Tôi phải tập luyện chăm chỉ hơn", ông Kanazawa chia sẻ với tờ Asahi.
Nguồn: soha.vn