Bí quyết sống lâu này gói gọn chỉ trong 2 chữ đơn giản, mà ai cũng có thể áp dụng để khỏe mạnh hơn mỗi ngày nha!
Tuy xã hội phát triển, tuổi thọ con người tăng lên nhiều so với xưa, nhưng vẫn có nhiều bạn chưa hài lòng với sức khỏe của mình. Trong khi đó, có người sống thọ đến 90-100 tuổi một cách nhẹ nhàng. Cuộc sống của họ nhìn chung đều có điểm chung: lối sống healthy, tâm lý chill...
Cụ ông Dương Minh Viễn sinh ra ở tỉnh Sơn Đông, Trung Quốc, chính là một minh chứng sống. Ông thọ tận 117 tuổi, cuộc sống an yên đến phút cuối nhưng suốt đời chưa từng có con ruột.
Sinh ra trong gia đình nông thôn nghèo khó, cuộc sống nhà họ Dương lúc đó vô cùng khó khăn. Hơn nữa, anh em đông nên việc ăn no cũng là chuyện xa xỉ rồi.
Để đổi đời và chia sẻ gánh nặng với bố mẹ, Dương Minh Viễn rời nhà từ khi còn rất trẻ, đến giúp việc tại chùa Phượng Hoàng. Nhờ cố gắng hết mình, ông còn tiết kiệm được tiền gửi về phụ giúp gia đình nữa.
Lớn lên rồi, ở chùa không còn phù hợp nên Dương Minh Viễn ra ngoài kiếm việc làm. Job tiếp theo của ông là ở bến tàu, tuy vất vả nhưng lương khá ổn, đủ sống trong thời điểm đó.
Điều đáng nói là dù gặp khó khăn hay chuyện không hay, Dương Minh Viễn vẫn luôn đối mặt một cách tích cực. Trong mắt chàng trai trẻ, không có gì là không vượt qua được cả. Gặp vấn đề thì cứ bỏ thêm công sức để tìm ra hướng giải quyết thôi!
Vì luôn lạc quan và tích cực, thái độ vui vẻ nên Dương Minh Viễn dễ dàng kết bạn với nhiều người. Nhờ ai đó giới thiệu, anh cũng gặp được một cô gái chân thành. Sau thời gian tìm hiểu, cả hai đến với nhau và nhanh chóng lập gia đình.
Mặc dù điều kiện sống không khá giả từ lúc mới cưới nhưng họ vẫn cật lực làm việc. Đôi vợ chồng sống thật thà, biết chăm lo cho nhau, không bao giờ xài tiền lung tung. Dù cả năm không mua được một bộ quần áo mới, họ cũng không than vãn gì cả.
Điều đáng tiếc là sau khi kết hôn, hai người không thể sinh con. Khác với tư tưởng thời đó, bản thân Dương Minh Viễn không hề trách móc vợ về chuyện này. Dù không có con cái bên cạnh, tình cảm vợ chồng vẫn mặn nồng như thường.
May mắn thay, Dương Minh Viễn có những người cháu trai, cháu gái rất tốt bụng và chân thành. Họ đều là những đứa trẻ mà ông từng bế bồng, dắt đi chơi từ bé. Do đó, khi đã lớn, các cháu vẫn thường xuyên ghé thăm, quan tâm đôi vợ chồng.
Sau đó, vợ Dương Minh Viễn qua đời, để lại ông một mình trong căn nhà vắng tanh. Lúc này, một người cháu trai đã chủ động đón ông về nhà chăm sóc, giúp Dương Minh Viễn không cảm thấy cô đơn trong tuổi già.
Tại nhà cháu trai, Dương Minh Viễn trải qua một tuổi già yên bình. Ở tuổi 107, ông vô tình bị ngã và phải nằm liệt giường. Suốt thời gian đó, cháu trai vẫn chăm sóc ông rất chu đáo.
Ở tuổi 117, Dương Minh Viễn ra đi trong thanh thản. ️
Trước khi mất, ông đã nói một câu rất thực tế: "Cả đời ta không có con ruột, các cháu chính là con của ta. Như vậy, cuộc đời ta mãn nguyện rồi. Không có gì phải hối hận cả."
Trong suốt cuộc đời, Dương Minh Viễn luôn rất ôn hòa với mọi việc và mọi người. Giữ một tấm lòng lạc quan chính là điều quan trọng nhất.
Điều này đã được chứng minh qua nhiều nghiên cứu trên khắp thế giới. Một nghiên cứu năm 2019 cho thấy cả nam và nữ có mức độ lạc quan cao thường sống lâu hơn 11% đến 15% so với những người ít suy nghĩ tích cực. Thực tế, những người lạc quan có thể sống đến 85 tuổi hoặc hơn nữa luôn!
Theo các chuyên gia, tinh thần tích cực không đồng nghĩa với việc phớt lờ các stress trong cuộc sống đâu nha. Tuy nhiên, khi chuyện tiêu cực xảy ra, những người lạc quan ít khi tự trách bản thân. Họ thường cho rằng trở ngại này chỉ tạm thời thôi. Họ tin mình có quyền kiểm soát số phận, tạo ra những cơ hội tốt đẹp hơn trong tương lai.
Các nghiên cứu cho thấy sống lạc quan giúp cải thiện sức khỏe thể chất nói chung. Tinh thần tốt có thể điều chỉnh chế độ ăn uống, thúc đẩy thói quen tập gym, cải thiện sức khỏe tim mạch, hệ miễn dịch, chức năng phổi và giảm nguy cơ tử vong nữa đó.
Trên thực tế, nhiều khi bệnh tật của con người đều bắt nguồn từ trái tim. Nếu trong lòng có vấn đề mà không được giải quyết thì vấn đề đó tự nhiên sẽ phát triển theo thời gian, dần dần gây bất lợi cho cả thể chất lẫn tinh thần.
Nguồn: soha.vn