WibuYeu2k7
New member
Giáng sinh với nhiều người là vibe sum họp, chill bên gia đình, còn với cô gái 23 tuổi này thì... chỉ muốn trốn vào phòng khóa cửa thôi
Nói thật là Giáng sinh đối với đa số mọi người là khoảnh khắc vui vẻ, tiếng cười giòn tan và những bữa ăn ấm áp bên người thân. Nhưng với hội bị misophonia (hội chứng quá mẫn cảm với âm thanh ấy), thì đây lại là thời điểm stress và đau khổ nhất năm luôn
Ngày 24/12, một kênh truyền thông của Anh đã đăng tải loạt story về những bệnh nhân misophonia, trong đó có các bạn trẻ phải sống trong lo âu triền miên mỗi khi mùa lễ hội cận kề.
Lottie, 23 tuổi, share rằng Giáng sinh không hề làm cô excited như mọi người. Ngược lại, đó là khoảng thời gian khiến cô lo âu đến mức cực điểm. Mắc misophonia từ năm 16 tuổi, Lottie kể rằng cứ đến cuối năm là cảm giác bất an trong cô lại tăng lên kiểu không kiểm soát được.
Đặc biệt, những buổi quây quần gia đình - thứ mà nhiều người mong mỏi lắm - lại trở thành challenge lớn nhất với Lottie. Những âm thanh tưởng chừng bình thường vô đối như tiếng nhai thức ăn, tiếng húp xì xụp, tiếng sụt sịt mũi lại khiến cô rơi vào trạng thái căng thẳng dữ dội
"Có lúc tôi đột ngột lên cơn hoảng loạn, toàn thân cứng đờ. Trong đầu chỉ có một suy nghĩ duy nhất: phải làm cho âm thanh đó dừng lại bằng mọi cách", Lottie kể lại.
Không chỉ riêng Lottie, Jenna, 21 tuổi, cũng đã phải chung sống với misophonia từ khi mới 10 tuổi. Cô cho biết, để có thể chịu đựng được những bữa ăn gia đình, đặc biệt là trong dịp lễ Giáng sinh, cô thường phải đeo tai nghe.
"Ngay cả trong sinh hoạt hằng ngày, tôi cũng cố gắng tránh tạo ra âm thanh và thường sống tách biệt với gia đình để giảm bớt kích thích", Jenna nói.
Theo Jenna, misophonia thường trở nên nghiêm trọng hơn khi cô ở bên những người thân thiết nhất: "Tôi rất mong được ở bên gia đình mỗi dịp Giáng sinh, nhưng cả thể chất lẫn tinh thần đều kiệt quệ. Năm nào cũng vậy, Giáng sinh là một thử thách thực sự".
Thực ra, misophonia không phải là tình trạng hiếm gặp đâu nhé. Nghiên cứu công bố năm 2023 của Đại học Oxford cho thấy, tại Anh, có tới 1 trong 5 người đang gặp phải các triệu chứng liên quan đến chứng rối loạn này, cho thấy số người chịu ảnh hưởng lớn hơn nhiều so với những gì người ta từng nghĩ.
Misophonia là gì mà sao khủng vậy?
Misophonia là tình trạng phản ứng over với những âm thanh cụ thể, còn được gọi là hội chứng quá mẫn cảm có chọn lọc với tiếng ồn. Đây không phải là vấn đề của tai hay thính lực đâu, mà chủ yếu liên quan đến cách não bộ xử lý âm thanh và cảm xúc.
Các chuyên gia cho rằng misophonia có thể xuất phát từ sự kích hoạt quá mức giữa hệ viền của não (nơi điều khiển cảm xúc và bản năng) và hệ thần kinh tự chủ. Khi gặp những âm thanh quen thuộc nhưng mang tính kích thích, cơ thể người bệnh phản ứng như đang đối mặt với mối đe dọa luôn ý.
List những âm thanh dễ trigger misophonia:
• Tiếng nhai, chép miệng, nhai kẹo cao su
• Tiếng húp, tiếng thở mạnh
• Tiếng đồng hồ tích tắc
• Tiếng gõ ngón tay, ngón chân
• Tiếng huýt sáo
• Tiếng bút viết, cọ xát
Khi tiếp xúc liên tục với các âm thanh này, người bệnh có thể xuất hiện toát mồ hôi lạnh, tim đập nhanh, căng thẳng tột độ, thậm chí rơi vào cơn hoảng loạn Theo thời gian, cảm xúc tiêu cực có thể chuyển từ khó chịu, tức giận sang sợ hãi, ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống tinh thần và các mối quan hệ xã hội.
Ai dễ bị misophonia?
Misophonia thường khởi phát từ tuổi thiếu niên và có xu hướng nặng dần khi trưởng thành. Những đối tượng dễ gặp tình trạng này là học sinh chịu áp lực thi cử, người có cường độ công việc cao, phụ nữ trung niên, người thường xuyên căng thẳng hoặc có tính cách nóng vội.
Các chuyên gia khuyến cáo, khi các triệu chứng bắt đầu ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày, bạn nên tìm đến cơ sở y tế để được chẩn đoán và điều trị sớm nhé. Hiện nay, phương pháp phổ biến là kết hợp tư vấn tâm lý và liệu pháp âm thanh, giúp não bộ dần thích nghi với các kích thích gây khó chịu.
Bên cạnh đó, việc nghỉ ngơi đầy đủ, ngủ đủ giấc, duy trì vận động và giảm căng thẳng cũng đóng vai trò quan trọng, giúp cải thiện đáng kể chất lượng cuộc sống của người mắc misophonia đấy
Nguồn: kenh14.vn
Nói thật là Giáng sinh đối với đa số mọi người là khoảnh khắc vui vẻ, tiếng cười giòn tan và những bữa ăn ấm áp bên người thân. Nhưng với hội bị misophonia (hội chứng quá mẫn cảm với âm thanh ấy), thì đây lại là thời điểm stress và đau khổ nhất năm luôn
Ngày 24/12, một kênh truyền thông của Anh đã đăng tải loạt story về những bệnh nhân misophonia, trong đó có các bạn trẻ phải sống trong lo âu triền miên mỗi khi mùa lễ hội cận kề.
Lottie, 23 tuổi, share rằng Giáng sinh không hề làm cô excited như mọi người. Ngược lại, đó là khoảng thời gian khiến cô lo âu đến mức cực điểm. Mắc misophonia từ năm 16 tuổi, Lottie kể rằng cứ đến cuối năm là cảm giác bất an trong cô lại tăng lên kiểu không kiểm soát được.
Đặc biệt, những buổi quây quần gia đình - thứ mà nhiều người mong mỏi lắm - lại trở thành challenge lớn nhất với Lottie. Những âm thanh tưởng chừng bình thường vô đối như tiếng nhai thức ăn, tiếng húp xì xụp, tiếng sụt sịt mũi lại khiến cô rơi vào trạng thái căng thẳng dữ dội
"Có lúc tôi đột ngột lên cơn hoảng loạn, toàn thân cứng đờ. Trong đầu chỉ có một suy nghĩ duy nhất: phải làm cho âm thanh đó dừng lại bằng mọi cách", Lottie kể lại.
Không chỉ riêng Lottie, Jenna, 21 tuổi, cũng đã phải chung sống với misophonia từ khi mới 10 tuổi. Cô cho biết, để có thể chịu đựng được những bữa ăn gia đình, đặc biệt là trong dịp lễ Giáng sinh, cô thường phải đeo tai nghe.
"Ngay cả trong sinh hoạt hằng ngày, tôi cũng cố gắng tránh tạo ra âm thanh và thường sống tách biệt với gia đình để giảm bớt kích thích", Jenna nói.
Theo Jenna, misophonia thường trở nên nghiêm trọng hơn khi cô ở bên những người thân thiết nhất: "Tôi rất mong được ở bên gia đình mỗi dịp Giáng sinh, nhưng cả thể chất lẫn tinh thần đều kiệt quệ. Năm nào cũng vậy, Giáng sinh là một thử thách thực sự".
Thực ra, misophonia không phải là tình trạng hiếm gặp đâu nhé. Nghiên cứu công bố năm 2023 của Đại học Oxford cho thấy, tại Anh, có tới 1 trong 5 người đang gặp phải các triệu chứng liên quan đến chứng rối loạn này, cho thấy số người chịu ảnh hưởng lớn hơn nhiều so với những gì người ta từng nghĩ.
Misophonia là gì mà sao khủng vậy?
Misophonia là tình trạng phản ứng over với những âm thanh cụ thể, còn được gọi là hội chứng quá mẫn cảm có chọn lọc với tiếng ồn. Đây không phải là vấn đề của tai hay thính lực đâu, mà chủ yếu liên quan đến cách não bộ xử lý âm thanh và cảm xúc.
Các chuyên gia cho rằng misophonia có thể xuất phát từ sự kích hoạt quá mức giữa hệ viền của não (nơi điều khiển cảm xúc và bản năng) và hệ thần kinh tự chủ. Khi gặp những âm thanh quen thuộc nhưng mang tính kích thích, cơ thể người bệnh phản ứng như đang đối mặt với mối đe dọa luôn ý.
List những âm thanh dễ trigger misophonia:
• Tiếng nhai, chép miệng, nhai kẹo cao su
• Tiếng húp, tiếng thở mạnh
• Tiếng đồng hồ tích tắc
• Tiếng gõ ngón tay, ngón chân
• Tiếng huýt sáo
• Tiếng bút viết, cọ xát
Khi tiếp xúc liên tục với các âm thanh này, người bệnh có thể xuất hiện toát mồ hôi lạnh, tim đập nhanh, căng thẳng tột độ, thậm chí rơi vào cơn hoảng loạn Theo thời gian, cảm xúc tiêu cực có thể chuyển từ khó chịu, tức giận sang sợ hãi, ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống tinh thần và các mối quan hệ xã hội.
Ai dễ bị misophonia?
Misophonia thường khởi phát từ tuổi thiếu niên và có xu hướng nặng dần khi trưởng thành. Những đối tượng dễ gặp tình trạng này là học sinh chịu áp lực thi cử, người có cường độ công việc cao, phụ nữ trung niên, người thường xuyên căng thẳng hoặc có tính cách nóng vội.
Các chuyên gia khuyến cáo, khi các triệu chứng bắt đầu ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày, bạn nên tìm đến cơ sở y tế để được chẩn đoán và điều trị sớm nhé. Hiện nay, phương pháp phổ biến là kết hợp tư vấn tâm lý và liệu pháp âm thanh, giúp não bộ dần thích nghi với các kích thích gây khó chịu.
Bên cạnh đó, việc nghỉ ngơi đầy đủ, ngủ đủ giấc, duy trì vận động và giảm căng thẳng cũng đóng vai trò quan trọng, giúp cải thiện đáng kể chất lượng cuộc sống của người mắc misophonia đấy
Nguồn: kenh14.vn