Các bro nào đang nghiện thuốc lá mà chưa cai được thì phải "chấm điểm" kỹ nha! Hóa ra có một khung giờ "tử thần" mà nếu bạn hút thuốc vào lúc đó thì nguy cơ ung thư phổi sẽ tăng vọt lên, đó chính là... ngay sau khi ngủ dậy vào buổi sáng đó các bạn ơi!
Tháng 3/2012, Bộ Y tế Mỹ đã thả một "quả bom" nghiên cứu có tên Nghiên cứu NHNE với 1.945 người lớn đang "cày" thuốc lá hằng ngày. Kết quả cho thấy những người có thói quen vừa mở mắt là phải "châm" ngay một điếu thì nguy cơ mắc ung thư phổi và ung thư vòm miệng cao hơn hẳn. Lý do là vì trong máu của họ có hàm lượng chất carcinigen metabolite (hay còn gọi là NNAL) cao ngất ngưởng, đặc biệt là trong khoảng 30 phút đến 1 tiếng sau khi thức dậy.
Nghiên cứu do 2 giáo sư S. Branstetter và J. Muscat "cầm đầu", team này không chỉ test máu mà còn làm nhiều loại xét nghiệm khác nữa, kể cả xét nghiệm nước tiểu luôn. Check ngay con số "choáng váng" này nhé:
- 32% người hút điếu đầu tiên chỉ sau 5 phút kể từ khi mở mắt (nhanh vầy ai chịu được )
- 31% hút sau 6-30 phút thức dậy
- 18% hút sau 31-60 phút thức dậy
- 19% hút sau 1 tiếng thức dậy
Plot twist ở đây là: những bạn nào hút thuốc ngay sau khi thức dậy trong vòng 1 tiếng thì hàm lượng NNAL trong máu cao nhất! Và đây chính là "ông trùm" gây ra ung thư phổi và ung thư vòm miệng đấy các bạn. NNAL là chất chuyển hóa gây ung thư cực mạnh có trong thuốc lá.
Vì vậy nên giới dinh dưỡng khuyên chân thành: tốt nhất là nên tránh xa thuốc lá hẳn luôn! Còn nếu đã nghiện rồi thì cố gắng cai đi, và nhớ kỹ: TUYỆT ĐỐI đừng hút thuốc ngay sau khi mở mắt vào buổi sáng nhé!
Nguồn: soha.vn