Ai mà chẳng muốn già vẫn đẹp, vẫn khỏe như thanh xuân đúng khônggg Nhưng thực tế thì việc này khó lắm luôn, đặc biệt là với chị em mình.
Nhắc đến chuyện giữ dáng và trẻ lâu, đa số mọi người sẽ nghĩ ngay đến thuốc bổ, TPBVSK hay đi dao kéo. Thế nhưng cụ Bạch ở Thiên Tân (Trung Quốc) lại chứng minh một điều: 79 tuổi mà body vẫn căng đét, khiến hội chị em 20 tuổi phải ghen tị, mà không cần uống thuốc hay thẩm mỹ gì cả! Bí kíp của cụ cực kỳ đơn giản: tập thể dục đều đặn và kiên trì thôi nè
Dạo gần đây, hình ảnh của cụ Bạch được share rần rần trên mạng xã hội nhiều nước, ai cũng phải "ơ kìa" hết. Theo cụ kể lại, ban đầu cụ chỉ muốn đăng video tập gym như một cách lưu lại khoảnh khắc hàng ngày thôi. Ai ngờ đâu, nó viral luôn đến mức các tờ báo phải tìm đến interview
Trong những clip tập luyện hay chơi thể thao, cụ Bạch tràn đầy năng lượng, tư thế chuẩn không cần chỉnh. Cụ chia sẻ rằng mình bắt đầu tập hơi muộn so với tuổi đời, nhưng đã kiên trì suốt 19 năm rồi nè!
"Hồi còn trẻ tôi làm trong ngành tài chính, bận rộn và ngồi một chỗ cả ngày. Trước 50 tuổi, tôi đã trải qua 3 ca phẫu thuật và nhận ra việc chăm sóc sức khỏe mỗi ngày quan trọng thế nào. Sau khi hồi phục, tôi bắt đầu đến phòng gym nhiều ngày mỗi tuần, học thêm vài môn thể thao. Giờ tôi 79 rồi nhưng nhiều người không tin cho đến khi xem CCCD của tôi. Tôi không dùng thuốc, không đi thẩm mỹ đâu. Chỉ đơn giản là tập luyện và yêu bản thân nhiều hơn thôi" - cụ Bạch tâm sự.
Ở tuổi 79, khi chia sẻ về hành trình tập luyện của mình, giọng cụ Bạch vui vẻ lắm luôn. Cụ đến phòng tập 5 ngày/tuần, mỗi buổi 1 tiếng và khởi động rất kỹ càng. Các môn cụ hay tập gồm có Pilates, cử tạ, aerobic, thiền, yoga... Ngoài ra, cụ còn thường đi bộ nhanh hoặc đi dạo ngoài trời để hít thở không khí trong lành
Cụ Bạch tiết lộ mình không hề đặt mục tiêu ép dáng hay trẻ mãi không già khi tập luyện đâu nha. Cụ nói: "Mục tiêu của tôi khi tập thể dục là khỏe mạnh. Tôi không muốn có múi bụng ấn tượng hay vòng eo siêu nhỏ. Nếu phải đưa ra lý do vì sao tập luyện giúp mình trẻ lâu hơn thì đó là vì nó duy trì sức khỏe, sự tự tin, làm chậm quá trình mất cơ do tuổi tác, giảm mỡ nội tạng, tăng cường trao đổi chất và cải thiện tinh thần".
Nguồn: soha.vn
Nhắc đến chuyện giữ dáng và trẻ lâu, đa số mọi người sẽ nghĩ ngay đến thuốc bổ, TPBVSK hay đi dao kéo. Thế nhưng cụ Bạch ở Thiên Tân (Trung Quốc) lại chứng minh một điều: 79 tuổi mà body vẫn căng đét, khiến hội chị em 20 tuổi phải ghen tị, mà không cần uống thuốc hay thẩm mỹ gì cả! Bí kíp của cụ cực kỳ đơn giản: tập thể dục đều đặn và kiên trì thôi nè
Dạo gần đây, hình ảnh của cụ Bạch được share rần rần trên mạng xã hội nhiều nước, ai cũng phải "ơ kìa" hết. Theo cụ kể lại, ban đầu cụ chỉ muốn đăng video tập gym như một cách lưu lại khoảnh khắc hàng ngày thôi. Ai ngờ đâu, nó viral luôn đến mức các tờ báo phải tìm đến interview
Trong những clip tập luyện hay chơi thể thao, cụ Bạch tràn đầy năng lượng, tư thế chuẩn không cần chỉnh. Cụ chia sẻ rằng mình bắt đầu tập hơi muộn so với tuổi đời, nhưng đã kiên trì suốt 19 năm rồi nè!
"Hồi còn trẻ tôi làm trong ngành tài chính, bận rộn và ngồi một chỗ cả ngày. Trước 50 tuổi, tôi đã trải qua 3 ca phẫu thuật và nhận ra việc chăm sóc sức khỏe mỗi ngày quan trọng thế nào. Sau khi hồi phục, tôi bắt đầu đến phòng gym nhiều ngày mỗi tuần, học thêm vài môn thể thao. Giờ tôi 79 rồi nhưng nhiều người không tin cho đến khi xem CCCD của tôi. Tôi không dùng thuốc, không đi thẩm mỹ đâu. Chỉ đơn giản là tập luyện và yêu bản thân nhiều hơn thôi" - cụ Bạch tâm sự.
Ở tuổi 79, khi chia sẻ về hành trình tập luyện của mình, giọng cụ Bạch vui vẻ lắm luôn. Cụ đến phòng tập 5 ngày/tuần, mỗi buổi 1 tiếng và khởi động rất kỹ càng. Các môn cụ hay tập gồm có Pilates, cử tạ, aerobic, thiền, yoga... Ngoài ra, cụ còn thường đi bộ nhanh hoặc đi dạo ngoài trời để hít thở không khí trong lành
Cụ Bạch tiết lộ mình không hề đặt mục tiêu ép dáng hay trẻ mãi không già khi tập luyện đâu nha. Cụ nói: "Mục tiêu của tôi khi tập thể dục là khỏe mạnh. Tôi không muốn có múi bụng ấn tượng hay vòng eo siêu nhỏ. Nếu phải đưa ra lý do vì sao tập luyện giúp mình trẻ lâu hơn thì đó là vì nó duy trì sức khỏe, sự tự tin, làm chậm quá trình mất cơ do tuổi tác, giảm mỡ nội tạng, tăng cường trao đổi chất và cải thiện tinh thần".
Nguồn: soha.vn