Hóa ra bí kíp giữ dáng và da dẻ căng mịn như gái mới lớn của bà cụ này đơn giản vãi, ai cũng làm được nha!
Bà Carolyn Hartz - một nữ boss 76 tuổi, mẹ của 3 đứa con đến từ Perth, Úc đang khiến cả thế giới phải "sốc visual" với ngoại hình hack tuổi cực mạnh. Mỗi lần xuất hiện, mọi người đều ngỡ ngàng không tin nổi là bà đã U80. Không ít chị em phải trầm trồ hỏi han bí kíp, và bà khẳng định sự trẻ trung này đến từ lối sống healthy chuẩn không cần chỉnh!
Theo Daily Mail, lúc 41 tuổi, bà Carolyn được chẩn đoán mắc bệnh tiền tiểu đường sau nhiều năm "cày" đường và đồ ngọt không thương tiếc. Nhưng giờ đây ở tuổi 76, bà mẹ ba con này cảm thấy khỏe hơn bao giờ hết luôn. Bà vẫn chơi bóng rổ ngon lành và tự tin với body mà ai nhìn cũng phải ghen tị
Bà Hartz cho biết chìa khóa vàng để giữ sức khỏe và nhan sắc chính là: KHÔNG ĂN ĐƯỜNG suốt hơn 30 năm qua!
"Tôi từng nghiện đường nhưng không biết luôn – cứ nghĩ đơn giản là mình thích thôi. Ăn nửa cái bánh phô mai sáng sáng hay cả gói bánh quy socola buổi chiều là chuyện bình thường với tôi lúc đó. Nhưng sau một lần chóng mặt và được chẩn đoán tiền tiểu đường, tôi sợ xanh mặt luôn. Tôi biết phải đổi ngay vì không muốn bị ốm, tôi không phải người hay bệnh hoạn. TôId chơi bóng rổ nhiều năm rồi, tôi có thể làm mọi thứ và không muốn dừng lại", bà Hartz tâm sự.
Và thế là nỗi sợ đó đã trở thành động lực để bà Hartz cắt đứt hoàn toàn đường khỏi thực đơn. Bà còn đến gặp bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa để học cách ăn uống chuẩn chỉnh hơn. Đó chính là khởi đầu cho hành trình glow up đỉnh cao của nữ doanh nhân này!
Thay vì ăn đường, bà Hartz dùng chất làm ngọt tự nhiên tên là Xylitol có sẵn trong một số loại rau quả. Bà chia sẻ: "Chúng có vị ngon lắm và tôi hứa có thể làm bánh cho bất kỳ ai mà họ sẽ không phân biệt được đâu – Xylitol có vị y chang đường thật luôn!"
Ngoài chế độ ăn, bà Hartz còn có lối sống lành mạnh cực kỳ. Cụ thể là thiền mỗi ngày và đi bộ cùng chồng. Bà ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm và làm từ thiện thường xuyên. Theo bà, bí mật để khỏe đẹp chính là tinh thần tích cực và thói quen sinh hoạt khoa học. Những yếu tố này kết hợp sẽ giúp cơ thể hồi phục và trẻ hóa. Đó là lý do bà Hartz trẻ và khỏe hơn hẳn tuổi thật!
Ở tuổi 76, bà Hartz cho biết luôn nhận được vô vàn lời khen về ngoại hình. Không chỉ có body như tuổi đôi mươi, bà còn rất khỏe mạnh, năng động và thích chơi bóng rổ với các cháu.
"Hãy luôn vui vẻ với mọi người và đừng bao giờ lo về tuổi tác. Tôi yêu cái tuổi 76 này lắm - vấn đề duy nhất là không biết còn bao nhiêu năm nữa để làm mọi thứ tôi muốn!", bà Hartz tâm sự.
Không chỉ riêng câu chuyện của bà Carolyn Hartz, các nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng việc ăn đường hay đồ ngọt quá nhiều chính là một trong những thói quen ăn uống phá hủy sức khỏe, khiến con người nhanh già, nhiều bệnh tật. Bởi khi cơ thể hấp thụ quá nhiều đường sẽ gây thừa cân, béo phì, tăng nguy cơ tiểu đường, tim mạch, gan nhiễm mỡ. Người tiểu đường cần tránh xa các loại thực phẩm có chỉ số đường huyết cao.
Đặc biệt, những tín đồ đồ ngọt còn có nguy cơ bị ung thư thực quản, ruột, dạ dày... cao hơn bình thường nữa. Nguyên nhân là vì đường là "kẻ thù số 1" của béo phì, từ đó dẫn đến các bệnh ung thư và làm tế bào ung thư phát triển nhanh, khó kiểm soát hơn. Người bệnh sau đó dễ bị suy dinh dưỡng và chứng suy mòn.
Nguồn: soha.vn