KiLili7278
New member
Thời đại y học xịn sò thế này, sống trăm tuổi không phải chuyện hiếm đâu nha! Nhưng mà mắc ung thư mà vẫn sống khỏe đến 115 tuổi như cụ bà này thì quả là "trời ơi đất hỡi" luôn
Nhân vật chính hôm nay là cụ Zhang Mingzhu, sinh năm 1905 nha. Ở tuổi 115, cụ vẫn da dẻ mịn màng, xinh tươi rạng rỡ như gen Z mình đây ấy chứ! Không ngạc nhiên gì khi cụ được phong danh hiệu "Ngôi sao sống thọ đẹp nhất Trung Quốc" luôn
Năm 2011, khi cụ 106 tuổi, lên sân khấu phỏng vấn truyền hình mà vẫn bước đi tự tin, khỏe re không cần ai dìu dắt gì cả. Flex quá chừng luôn!
Thường thì người già chỉ cần ốm một lần là "bay màu" ngay, nhưng cụ Zhang đã qua 3 lần đại phẫu vì ung thư mà vẫn tràn đầy năng lượng. Đúng là "bất tử" thật sự!
Phát hiện ung thư ruột từ năm 1992, cụ đã phẫu thuật 3 lần cắt ruột thừa, ruột già... Nhưng thay vì sợ hãi, cụ còn nói cực ngầu: "Ung thư là bệnh bất tử thôi, tao phải chiến với nó!"
Plot twist là tế bào ung thư của cụ không di căn nên không cần hóa trị hay xạ trị gì cả. May quá xỉu nha!
4 nguyên tắc "ez game" để sống lâu của cụ Zhang
Vậy bí kíp gì mà cụ comeback từ ung thư thế này? Cụ chia sẻ 4 điều siêu cơ bản:
1. Mê tắm nắng và đi bộ
Dù đã "trăm tuổi vẫn tươi", cụ vẫn đều đặn đi bộ trong công viên đến mức mọi người thuộc mặt luôn. Plus thêm tắm nắng mỗi ngày nữa. Vitamin D chắc ngập mặt rồi!
2. Ngủ đủ giấc mới là sang
6h sáng thức dậy, đi bộ 1 tiếng, ăn sáng rồi chill xem TV. Sau bữa trưa thì nap 1 tiếng.
Trong khi đa số người già ngủ ít, cụ Zhang maintain 8 tiếng ban đêm + 1 tiếng ban ngày = tổng 9 tiếng/ngày. Ngủ đủ giấc chính là "thuốc tiên" giúp cụ luôn full pin đấu với bệnh tật đó!
3. Sống tích cực, không drama
Cụ cực kỳ lạc quan, không thích so bì tính toán, không hay tức giận, tâm trạng luôn "mây bay". Hơn nữa, cụ còn ham làm đẹp, thích nước hoa và mặc đồ màu sáng. Vui là chính nha các bạn!
4. Ăn uống giản đơn nhưng chất
Cụ thích tự nấu ăn, không kén chọn. Menu yêu thích siêu healthy: ngũ cốc nguyên hạt, ngô, khoai lang, các loại hạt (hạnh nhân, óc chó), cá... Có ăn bánh bao, thịt, đồ ngngọt nhưng chỉ ít thôi nha!
3 nguyên tắc vàng để "kéo dài thanh xuân" khi mắc ung thư
Ngoài lối sống healthy, gen di truyền cũng góp phần giúp cụ sống thọ đấy. Nhưng theo cụ, người bệnh ung thư vẫn có thể kéo dài cuộc đời nếu làm theo 3 điều này:
• Thứ nhất: Tế bào ung thư cần thời gian để phát triển. Đi khám định kỳ 6 tháng/lần, phát hiện sớm thì cơ hội khỏi bệnh rất cao! Đừng ngại đi bệnh viện nha
• Thứ hai: Cần kế hoạch điều trị hợp lý, chọn phương pháp an toàn và hiệu quả. Đừng tự ý "làm liều" nhé!
• Thứ ba: Ăn rau củ quả tươi sạch, tập luyện phù hợp với thể trạng. Và quan trọng nhất là giữ tinh thần thoải mái, đừng stress! Vibes tốt thì sống lâu đó
Nguồn: soha.vn