KhoaiDethuong
New member
Đi khám vì hay chóng mặt, đau cổ, chụp X-quang ra mà bác sĩ cũng phải sốc: cột sống cổ của cậu nhóc này giống của cụ U50 luôn á!
Bác sĩ Vương Phàm - Trưởng khoa Châm cứu và Xoa bóp của Bệnh viện Nhân dân tỉnh Chiết Giang (Trung Quốc) - kể lại cách đây không lâu, ông gặp một case bệnh nhân "trẻ trâu" nhưng cột sống cổ đã lão hóa nghiêm trọng kiểu "già trước tuổi" rồi.
Cụ thể, cậu bé năm nay mới 13 tuổi thôi, sau kỳ nghỉ hè về, cứ hay bị chóng mặt, đau cổ. Lên bàn khám thì phát hiện đốt sống cổ từ nhỏ đã bị gù và không đều rồi. Chụp X-quang xong, ngay cả bác sĩ còn phải ngạc nhiên vì cột sống cổ của cậu trông y hệt của một ông chú trung niên tầm 50 tuổi luôn!
Ông bố 41 tuổi của cậu bé nghe xong tá hỏa: "Cột sống cổ của con tao còn già hơn cột sống cổ của tao tới 10 tuổi cơ à?!" Sốc chưa!
Và đây không phải là case cá biệt đâu nha! Gần đây, bác sĩ Vương Phàm còn tiếp nhận một bạn 28 tuổi, sáng thức dậy mà cổ gần như... đóng băng luôn, không cử động được gì cả.
Nguyên nhân là gì? Chính là thói quen "cày" điện thoại và máy tính liên tục trong thời gian dài đó!
Bác sĩ Vương Phàm giải thích: Các tư thế ngồi khi xài những thiết bị này không tốt cho đốt sống cổ chút nào, dễ gây ra hàng loạt vấn đề như:
• Đau nhức cổ và vai
• Sưng và khó chịu, cứng cơ
• Cử động hạn chế
• Mờ mắt, đau khi thở sâu
• Thậm chí chèn ép dây thần kinh hoặc mạch máu
• Tê và yếu tay
• Đau vùng xương bả vai
• Nhức đầu, chóng mặt, ù tai...
Trường hợp nặng hơn còn chèn ép tủy sống, dẫn đến mất thăng bằng, đại tiện không tự chủ nữa các bạn ơi!
Vậy nên việc phòng ngừa bệnh thoái hóa đốt sống cổ phải bắt đầu từ khi còn "xanh" nhé, cải thiện những thói quen xấu là cực kỳ quan trọng đó!
Bác sĩ Vương Phàm chia sẻ tips "cứu" cổ:
Tuy khó có thể thay đổi hoàn toàn thói quen sống của người hiện đại, nhưng ít nhất các bạn cũng nên:
Nếu ngồi làm việc, khoảng 1 tiếng thì đứng lên vận động cột sống cổ 5 phút để giảm căng thẳng. Cho cơ được thư giãn, đốt sống cổ có thời gian "thở" một chút Lúc rảnh cố gắng đặt điện thoại xuống để giảm gánh nặng cho cổ nha! Chiều cao gối ngủ phải phù hợp Tập luyện: có thể chọn bơi lội, cầu lông, bóng rổ, yoga và các hoạt động khác Giữ ấm vào mùa đông, đặc biệt là vùng cổ - quần áo cổ cao hoặc khăn quàng cổ là những lựa chọn tốt nhé! Ngoài cơ xương, cổ còn chứa rất nhiều dây thần kinh và mạch máu đấy! Khi có vấn đề về cổ, tốt nhất nên đến cơ sở y tế để được bác sĩ chẩn đoán và điều trị đúng cách nhé các bạn!
Đọc xong mà thấy sợ quá, ai đang cúi đọc bài này thì ngẩng đầu lên đi, cổ mình còn quý lắm!
Nguồn: kenh14.vn