Còi xương là một trong những căn bệnh khiến các mẹ bỉm phải lo lắng nhất nè! Nguyên nhân chính là do bé thiếu vitamin D, khiến cơ thể không hấp thu được canxi và phospho đầy đủ.
Bệnh hay gặp nhất ở những bé dưới 3 tuổi, đặc biệt là các bé ít được phơi nắng, ăn uống kiêng khem quá mức hoặc chế độ ăn nghèo nàn về canxi - phospho. Fun fact: các bé uống sữa mẹ sẽ ít bị còi xương hơn bé bú sữa công thức đó nha!
**Dấu hiệu nhận biết bé bị còi xương (mẹ nào cũng phải biết!)**
Nếu con nhà bạn có những dấu hiệu sau thì cần lưu ý ngay:
- Bé hay quấy khóc, ngủ không ngon giấc, hay giật mình, đổ mồ hôi đầm đìa khi ngủ
- Tóc phía sau gáy rụng tạo hình vành khăn (kiểu "hói úp chậu" ý)
- Thóp rộng, mềm nhũn, lâu khít, trán dô, đầu bẹp kiểu cá trê
- Nếu nặng hơn sẽ có: sườn nổi hạt, ngực dô kiểu ức gà, cổ chân/cổ tay sưng to, chân cong chữ X hoặc chữ O
- Răng mọc chậm như rùa bò, cơ bắp yếu ớt, hay táo bón
- Chậm phát triển: chậm lẫy, chậm bò, chậm đi đứng...
- Trường hợp cấp tính: có thể co giật do thiếu canxi trong máu (nguy hiểm lắm!)
**Những bé dễ bị còi xương nhất**
- Bé sinh non, sinh đôi
- Bé uống sữa bò thay vì sữa mẹ
- Bé quá bụ bẫm (béo ú ú luôn)
- Bé sinh vào mùa đông
**Phân biệt còi xương vs còi cọc cho rõ nha!**
Còi cọc là bé bị suy dinh dưỡng, cả cân nặng lẫn chiều cao đều thấp hơn chuẩn (có thể kèm còi xương hoặc không).
Còn còi xương thì khác, ngay cả những bé bụ bẫm "như heo" vẫn có thể bị, vì nhu cầu canxi - phospho của các bé này cao hơn bình thường đó!
**Chữa trị khi bé bị còi xương thế nào?**
**1. Cho bé tắm nắng hàng ngày:**
Để lộ chân tay lưng bụng ra ngoài khoảng 10-15 phút vào buổi sáng (trước 9h nha). Mùa đông không có nắng thì đưa con đi tắm điện ở khoa vật lý trị liệu bệnh viện.
Giải thích khoa học tí: dưới da có sẵn tiền vitamin D, dưới tác dụng của tia UV từ mặt trời sẽ biến thành vitamin D thật. Vitamin D này giúp hấp thu canxi và phospho. Nhớ là ánh nắng phải chiếu trực tiếp lên da, qua vải thì mất phần lớn tác dụng rồi!
**2. Cho bé uống vitamin D:**
- 4000 UI/ngày trong 4-8 tuần
- Nếu bé bị viêm phổi, tiêu chảy thì tăng liều 5000-10000 UI/ngày trong 1 tháng
- Hoặc cho tiêm vitamin D 200,000 UI, 3 tháng tiêm nhắc lại một lần trong năm đầu
**3. Bổ sung canxi:**
- Canxi B1-B2-B6: 1-2 ống/ngày
- Bé lớn có thể ăn cốm canxi 1-2 thìa cà phê/ngày
**4. Chế độ ăn uống:**
- Cho bé bú mẹ nhiều
- Bổ sung thực phẩm giàu canxi: sữa, cua, tôm, cá
- Xóa bỏ quan niệm sai lầm: cho bé ăn xương ống, xương chân gà KHÔNG chống được còi xương đâu nha!
- Cho dầu mỡ vào bữa ăn vì vitamin D tan trong dầu, thiếu dầu mỡ thì dù uống vitamin D cũng không hấp thu được!
**Phòng bệnh còi xương cho con (quan trọng nhất!)**
- **Khi mang thai:** Mẹ bầu làm việc nghỉ ngơi hợp lý tránh đẻ non. Thai 7 tháng có thể uống vitamin D: 200,000 UI/tuần x 3 tuần
- **Sau sinh:** Cả mẹ và con không nên ở trong phòng tối kín, phòng phải thoáng mát có ánh sáng
- **Sau sinh 2 tuần:** Cho bé ra tắm nắng 15-20 phút/ngày vào buổi sáng (trước 9h)
- **Năm đầu tiên:** Cho bé uống vitamin D 400 UI/ngày, đặc biệt là mùa đông
- **Khi ăn dặm:** Cho bé ăn thực phẩm giàu canxi như sữa, trứng, tôm, cua, cá, rau xanh và dầu mỡ
Nguồn: soha.vn