Đây là những drama sẽ diễn ra với cơ thể bạn khi phải đối mặt với cái lạnh tê người ngoài kia nè!
Mấy hôm nay, nhiều nơi trên thế giới đang chạm đáy kỷ lục về nhiệt độ luôn á. Và theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Trung ương thông báo thì ngày 8/1, không khí lạnh sẽ tiến sát biên giới các tỉnh vùng núi phía Bắc nước mình, khiến nhiệt độ giảm xuống sâu kinh hoàng.
Nhiệt độ có thể xuống thấp 11 - 14 độ C, có nơi còn dưới 10 độ C luôn nha! Trời trở lạnh cùng mức nhiệt giảm mạnh có thể khiến chúng mình thay đổi cả về thể chất lẫn tinh thần. Nhưng chuyện gì sẽ xảy ra khi cơ thể phải vật lộn với thời tiết giá lạnh dưới 10 độ C nhỉ?
**Mũi chảy như vòi nước, đỏ như Rudolf**
Trời trở lạnh, không khí sẽ khô hanh hơn, độ ẩm thấp - chỉ khoảng 40 - 50% thôi. Luồng không khí này sẽ kích thích dây thần kinh bên trong mũi liền. Mũi buộc phải gửi tin nhắn khẩn đến não để tăng cường độ ẩm cho khoang mũi.
Lúc này, não sẽ truyền lệnh tăng cường lượng máu tới mũi, giúp mạch máu quanh mũi giãn nở ra và làm ấm không khí đi qua.
Mũi cũng được lệnh sản xuất thêm nhiều chất dịch (thông qua tuyến nước bọt) để cung cấp thêm độ ẩm cho không khí đi qua nữa. Không khí lạnh và khô kích thích tế bào hệ thống miễn dịch (tế bào mast) trong mũi. Khi bị kích thích, tế bào sẽ sản xuất ra các chất dịch lỏng trong mũi hay còn gọi là nước mũi để làm ẩm không khí.
Nước nhầy của mũi không thể hấp thụ hết lượng ẩm, nên mũi của chúng mình sẽ chảy ròng ròng để loại bỏ phần dư thừa luôn.
Không chỉ chảy nước mũi, mũi chúng mình cũng sẽ đỏ ửng như thằng tuần lộc Rudolf nữa. Cùng với đó, lưu lượng máu ở má sẽ chuyển hướng đến những bộ phận quan trọng hơn là tim, phổi... gây ra tình trạng mặt đỏ gay.
Chừng nào cơ thể được sưởi ấm, máu mới lại lưu thông bình thường và làm tan biến tình trạng trên.
**Run như cầy sấy, răng lập cập như gõ phím**
Khi bị lạnh, thụ thể trên da sẽ gửi tín hiệu đến não ngay. Lúc này, não sẽ tạo ra 1 loạt dấu hiệu để cảnh báo cơ thể, các cơ sẽ giãn, co liên tục, sự run rẩy là 1 trong những thủ thuật đó đấy.
Bên cạnh chân tay run như máy giặt, cơ hàm cũng sẽ cử động, làm cho răng bạn va lập cập vào nhau như đang đánh trống.
**Bàn tay đổi màu như đèn giao thông**
Nhiệt độ giảm, cái lạnh ập đến kéo theo căn bệnh Raynaud hoành hành khắp nơi. Raynaud là hội chứng bệnh khiến mạch máu ở các chi co hẹp lại làm hạn chế dòng chảy đến tay chân.
Biểu hiện điển hình của hội chứng Raynaud đó là: đầu tiên, da trở nên tái nhợt (màu trắng) do mạch máu bị co lại; sau đó chuyển thành màu xanh tím do hiện tượng khử oxy, thiếu oxy. Giai đoạn cuối cùng các mạch máu giãn ra và da trở nên đỏ hồng trở lại.
Tuy nhiên, Raynaud có thể khiến bạn đau đớn, cảm giác tê bì, kim châm đầu ngón tay, chân vô cùng khó chịu. Cách đối phó duy nhất với thời tiết lạnh giá này có lẽ là đeo tất chân và găng tay thôi!
**Buồn đi tè liên tục**
Khi cơ thể lạnh, các mạch máu sẽ co lại, khiến huyết áp tăng cao. Để điều chỉnh huyết áp, thận lọc ra một số các chất lỏng dư thừa từ máu của bạn, để giảm khối lượng của nó.
Khi bàng quang chứa đầy các chất lỏng dư thừa, bạn sẽ cảm thấy buồn đi tè liên tục. Bàng quang quá căng sẽ khiến cơ thể của bạn mất nhiệt, chính vì thế đi tiểu là cách giúp bạn giữ ấm cơ thể đấy!
**Chuyển hóa chậm hơn, cần nạp năng lượng gấp**
Tất cả các phản ứng hóa học trong cơ thể đều cần năng lượng. Và khi nền nhiệt hạ thấp, cơ thể phải dành nhiều năng lượng hơn để giữ ấm.
Vì thế, nó phải làm chậm chuyển hóa để tránh tiêu hao năng lượng không cần thiết. Chính vì thế, khi trời quá lạnh, bạn nên ăn những loại thực phẩm tạo nhiệt, đồ uống nóng để giúp điều tiết nhiệt độ bên trong cơ thể nha!
**Tâm trạng ủ rũ, buồn tênh**
Có một sự thật đó là khi trời lạnh, tâm trạng thường ủ dột hơn hẳn. Lý do là bởi, nhiệt độ giảm khiến thời gian ban ngày bị co rút, lượng vitamin D, Tryptophan (chất tạo ra Serotonin - hormone chống trầm cảm) cơ thể cần hấp thụ thiếu hụt, làm tâm trạng dễ chán chường.
Sự thiếu hụt Tryptophan cũng kích thích sản xuất melatonin (yếu tố thúc đẩy giấc ngủ) - gây ra rối loạn tình cảm, tăng cảm giác tuyệt vọng, buồn rầu, dễ cáu gắt hơn...
Cùng với đó, nhiệt độ càng lạnh, hệ thần kinh sẽ hoạt động chậm hơn, dây thần kinh vận động điều khiển hoạt động cũng bỗng "lười biếng", làm óc phán đoán kém đi nữa...
Nói chung là giữ ấm thật tốt nha mọi người ơi!
Nguồn: soha.vn