CaoDev9105
New member
Nếu bạn đang "nghiện" một món gì đó đến mức không thể kiểm soát, đừng nghĩ đơn giản là ham ăn nhé! Đây có thể là "tín hiệu SOS" từ cơ thể, báo hiệu bạn đang thiếu vitamin hoặc khoáng chất quan trọng đấy
Nghiện bánh mì
Nitơ là thành phần siêu quan trọng tạo nên các "phức hợp đỉnh cao" trong cơ thể như axit amin, amino axit, AND, ARN,... Mà cứ thèm bánh mì liên tục thì chứng tỏ cơ thể bạn đang thiếu nitơ trầm trọng, ảnh hưởng luôn đến quá trình phân hóa tế bào và chuyển hóa protein á
Nghiện đồ ngọt
Cơ thể người lớn mình thường chứa khoảng 1-5mg crom. Crom là khoáng chất cực cần cho việc chuyển hóa glucid và lipit. Nếu cứ thèm đồ ngọt quá trớn thì đó là dấu hiệu thiếu crom đấy! Thiếu crom có thể dẫn đến các vấn đề về insulin như rối loạn đường huyết, giảm đề kháng glucose,... nguy hiểm lắm
Thích nhai đá
Sắt là "chất then chốt" trong quá trình tạo hồng cầu. Nếu bạn có sở thích kỳ lạ là thích nhai đá thì coi chừng thiếu sắt nha! Vừa hại răng, vừa làm oxy khó di chuyển đến các mô, khiến bạn mệt mỏi, kém tập trung, não cá vàng luôn
Mê đồ chua
Magie chiếm khoảng 0,05% khối lượng cơ thể, tuy ít nhưng vai trò lại cực kỳ quan trọng trong việc ức chế các phản ứng thần kinh và cơ. Thiếu magie khiến bạn dễ bị run tay, co giật, đồng thời ảnh hưởng đến quá trình canxi hóa xương nữa. Vậy nên cứ thèm chua là phải bổ sung magie ngay thôi!
Ghiền cà phê
Uống cà phê như "nghiện" và không kìm được là dấu hiệu cơ thể bạn đang thiếu photpho trầm trọng đó. Photpho là nguyên tố có hàm lượng cao thứ 2 trong cơ thể (sau canxi). Thiếu photpho ảnh hưởng xấu đến xương, làm rối loạn quá trình trao đổi chất và hình thành lipit photpho nữa
Nguồn: kenh14.vn