Dù có cảm giác khoẻ re như vừa full máu nhưng không có nghĩa là cơ thể bạn không chứa chất độc đâu nha!
Giống như xế yêu cần bảo dưỡng định kỳ thì cơ thể mình cũng vậy, cần được "dọn dẹp" thường xuyên để chạy mượt mà hơn. Khi thấy những dấu hiệu sau thì đã đến lúc phải detox rồi đó!
Nám da
Nội tiết tố loạn, gan không khoẻ, nghiện rượu hay phơi nắng nhiều... đều có thể khiến da bị nám. Nhiều bạn nghĩ nám sẽ tự biến mất theo thời gian nhưng thực tế hiếm lắm luôn, trừ khi tìm ra đúng "thủ phạm". Khi thấy da xuất hiện đốm nám, việc đầu tiên là nghĩ ngay đến chuyện giải độc cho cơ thể.
Ai cũng biết gan có nhiệm vụ sản xuất mật để tiêu trừ độc tố và hỗ trợ tiêu hoá. Vậy nên gan khoẻ thì da mới đẹp căng bóng. Detox thường xuyên chính là cách "cheat code" để có làn da mịn màng, tránh nám và tàn nhang nè!
Tăng cân
Đã thử đủ kiểu giảm cân nhưng cân nặng vẫn "đứng hình" không chịu xuống? Chất béo không phải là "villain" duy nhất gây béo phì đâu! Các độc tố tích tụ quanh hạch bạch huyết dưới dạng dịch nhầy nhụa cũng là nguyên nhân. Nghiên cứu y học cho thấy cơ thể người chứa trung bình từ 5-11kg độc tố luôn á! Phải thải hết chúng ra ngoài thì mới mong có body mơ ước được
Ngứa da
Da ngứa ngáy khó chịu vô cùng luôn! Nguyên nhân có thể do dị ứng, da bẩn, phát ban, bị muỗi đốt, tác dụng phụ của thuốc... nhưng đừng quên khả năng do cơ thể chứa quá nhiều chất độc nha. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh stress hay rối loạn nội tiết đều tạo ra độc tố, gây ngứa da. Da là "nhà máy giải độc" lớn nhất của cơ thể đó, mọi độc tố đều qua tuyến mồ hôi để thoát ra ngoài. Vậy nên hãy detox nhanh để body khoẻ mạnh hơn nhé!
Táo bón
Lối sống hiện đại vội vã cộng với môi trường ô nhiễm và ăn uống thiếu cân đối là "combo" gây táo bón. Táo bón lâu dài không chỉ khiến da thô ráp, nổi mụn mà còn tạo ra các chất độc nguy hiểm trong cơ thể. Vì vậy, giải độc để giảm táo bón là điều cực kỳ cần thiết luôn!
Hơi thở có mùi
Miệng hôi có nhiều nguyên nhân như sâu răng, hút thuốc, viêm nha chu, nhịn đói, thức ăn mắc kẹt trong kẽ răng bị vi khuẩn phân huỷ... Ngoài ra còn do thức ăn ứ đọng lâu ngày trong cơ thể biến thành chất độc và tạo mùi hôi. Những độc tố này thường đến từ phổi, lá lách hoặc dạ dày đấy.
Một số cách detox hiệu quả: uống nhiều nước; hạn chế bia rượu, cà phê; bổ sung lợi khuẩn (probiotics), ăn nhiều rau xanh và trái cây chứa vitamin C, tránh stress...
Nguồn: soha.vn