CaoNgok3642
New member
Dù vậy, quyết định "đóng cửa then cài" trong những ngày lễ mà thiên hạ đổ ra đường tưng bừng cũng chẳng phải chuyện dễ dàng gì đâu nha!
Ngày lễ = ngày "đại hội đông người" là có thật
Những ngày lễ vốn là khoảng thời gian nghỉ ngơi hiếm hoi, cũng là lúc mọi người đổ ra đường đông nhất. Tận hưởng không khí sống ảo với những con đường, nhà hàng, quán cà phê decor lung linh theo concept ngày lễ hẳn là một trải nghiệm rất chill Nhưng mà cũng sẽ có những người chọn cách "ở ẩn", đặc biệt là cực kỳ ngại đám đông ngột ngạt.
Enochlophobia - hội chứng sợ đám đông có thật đấy!
Enochlophobia chính là chứng sợ đám đông. Không phải ai cảm thấy không comfortable trong đám đông đều mắc hội chứng enochlophobia nha. Thay vào đó, nỗi ám ảnh này liên quan đến những suy nghĩ và hành vi phi lý trí quá mức về mối nguy hiểm trong một tình huống cụ thể.
Chẳng hạn, khi bị kẹt trong đám đông, bạn có thể gặp phải các triệu chứng nghiêm trọng về thể chất, nhận thức và hành vi khiến bạn cảm thấy bất lực, không biết làm sao để kiểm soát cuộc sống của mình. Điều đáng nói là nỗi ám ảnh này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến life của bạn, vì ngày nay đám đông là một phần không thể tách rời. Hơn nữa, không phải lúc nào bạn cũng đoán trước được khi nào mình sẽ rơi vào "vòng vây" đám đông. Bên cạnh đó, bạn có thể nhận ra rằng nỗi sợ hãi của mình trở nên phổ biến trong nhiều tình huống - kiểu như lạc lỏng trong những lễ hội âm nhạc và chẳng thấy vui gì trong khi mọi người đều đang "quẩy" hết mình
Không phải ai cũng "vibe" với không khí lễ hội đâu nha
Có một số người đơn giản là cảm thấy không vui khi phải ra ngoài đường vào những dịp đông người như lễ hội. Thay vì có thể tận hưởng không khí nhộn nhịp này, họ chỉ muốn "đào tẩu" và cảm thấy nghẹt thở khi xung quanh toàn người Những người này thường lựa chọn ở nhà và hướng về những giá trị truyền thống trong dịp lễ như quây quần cùng người thân, bạn bè tại gia.
Áp lực "phải vui" trong ngày lễ là có thật
Đối với nhiều người, những ngày nghỉ lễ là khoảng thời gian phức tạp và thậm chí không mấy vui vẻ. Một vài người thường sẽ phải struggle với cảm xúc và những lựa chọn khó khăn mà khó có thể giải thích. Chẳng hạn, nghỉ lễ ngắn ngày có nên về quê, hay nhận lời bạn bè đi ra khỏi nhà vào đúng ngày lễ chính có phải là ý tưởng ổn không?
Bên cạnh đó, mạng xã hội vô tình phóng đại sự cô đơn - ngay cả những quảng cáo, bài hát và phim ảnh đều cho ta thấy những ngôi nhà lớn được trang trí đèn lung linh, quà tặng đầy ắp và kết thúc bằng happy ending. Hay những bài đăng chia sẻ về những chuyến đi chơi trong dịp lễ, khiến việc chỉ ở nhà trở nên... kỳ quặc hơn Xã hội của chúng ta thường đặt kỳ vọng cao vào mùa lễ, và có một template chung cho cách tận hưởng chúng sao cho trông "xịn sò" nhất.
Cảm giác tội lỗi khi "khác người" là nỗi đau của nhiều gen Z
Đôi khi bạn từ chối những cuộc hẹn vào ngày lễ, chỉ muốn ở nhà một mình và sợ đám đông. Nhưng đồng thời bạn cũng cảm thấy guilty vì không giống những người khác. Cảm giác việc tự tận hưởng cuộc sống và không "hoà nhập" vào đám đông là điều... lạc lõng.
Có những người nạp năng lượng từ việc đi ra ngoài và gặp gỡ người khác. Song, cũng rất nhiều người đặc biệt các bạn trẻ thường xuyên bị overload với công việc - đây là khoảng thời gian dành cho bản thân mình mà!
Lễ = thời gian "xả stress" duy nhất của dân công sở
Với guồng quay công việc bận rộn hiện tại, nhiều người thường phải làm việc xuyên cả cuối tuần luôn. Do đó, lễ gần như là khoảng thời gian duy nhất để có thể thật sự "xả hơi". Những người thường ưu tiên nghỉ ngơi đầy đủ và ngủ đủ giấc trong ngày nghỉ - đấy là điều họ mong muốn nhất
Nadine Kaslow, giáo sư và nhà tâm lý học trưởng tại Trường Y - Đại học Emory ở Atlanta (Hoa Kỳ), chia sẻ: "Điều bạn cần nghĩ là làm thế nào để dành thời gian cho bản thân và những người xung quanh một cách tích cực nhất. Đó có phải là một chuyến thăm ngắn ngày, không phải vào kỳ nghỉ mà là một vài tuần sau đó không? Có thể làm điều đó vào năm khác. Điều quan trọng là phải xem xét tất cả các lựa chọn và có lẽ tìm được một điểm trung gian mà bạn và gia đình, bạn bè có thể cùng hoà hợp".
Ảnh minh họa: Pinterest
Tips từ chuyên gia tâm lý cho hội "homebody"
Khi muốn dành nhiều thời gian ở nhà, các nhà tâm lý học khuyên rằng cũng nên tìm cách để hoà hợp các mối quan hệ, giảm thiểu stress. Mặt khác, Kaslow nói: "Mọi người thường có những kỳ vọng không thực tế về những ngày nghỉ sẽ như thế nào, và mong đợi về việc người khác sẽ dành thời gian cho bản thân mình. Điều đó có thể khiến tất cả mọi người đều trở nên căng thẳng" - điều này chỉ khiến họ disappointed thôi.
Bên cạnh đó, cũng không có gì sai khi ở nhà một mình và có cảm giác "khác biệt" trong thế giới đề cao những con người hướng ngoại. Việc ở nhà cũng là cách để tránh những rủi ro bất ngờ khi hoà mình vào đám đông dẫn đến tình huống không may có thể xảy ra.
Nguồn: soha.vn