PandaPho1704
New member
Chỉnh lại những hành vi không healthy này thì cơ hội sống thọ của bạn sẽ tăng lên đấy!
Từ Văn Bật là một chuyên gia dưỡng sinh thời nhà Thanh ngày xưa. Ông đã tổng kết lại "thập kỵ" (10 điều kiêng kỵ) trong cuốn sách "Thọ thế truyền chân". Dưới đây là 9 thói quen siêu gây hại cho sức khỏe mà người Việt mình hay mắc phải lắm, cùng check xem bạn có đang làm không nhé!
1. Sáng nào cũng để đầu trần
Theo Từ Văn Bật, buổi sáng là lúc dương khí trong cơ thể bắt đầu xuất hiện. Lúc này dương khí như cây non vậy - tuy phát triển nhanh nhưng lại yếu lắm. Trong cơ thể, dương khí hội tụ nhiều nhất ở vùng đầu.
Vì thế, sáng sớm đừng có để đầu trần nha, cần giữ ấm vùng này để khí lạnh không xâm nhập vào gây hại cho sức khỏe.
2. Sống trong phòng tối om
Một căn phòng thiếu ánh sáng mặt trời, nhiệt độ thấp thường tạo ra môi trường đầy khí âm. Ở lâu trong đó, phần dương khí trong cơ thể bạn sẽ bị ảnh hưởng, khiến âm tà xâm nhập dễ dàng. Do đó, nếu phòng bạn không có nhiều ánh sáng tự nhiên thì hãy lắp điều hòa hoặc hệ thống sưởi để giữ nhiệt độ ấm áp nha!
3. Ngồi lâu ở nơi ẩm ướt
Trong cuốn sách "Thọ thế truyền nhân" có nhắc đến một loại bệnh khá phổ biến gọi là bệnh "thấp tà". Căn bệnh này thường xuất phát từ việc sống hay làm việc trong môi trường có độ ẩm cao và nó là sự kết hợp của những yếu tố bên trong lẫn bên ngoài cơ thể.
Để cơ thể không bị yếu dần, hãy hạn chế ở hoặc ngồi lâu ở những nơi ẩm ướt nhé!
4. Mặc quần áo phơi nắng quá lâu ngay lập tức
Không phải lúc nào phơi quần áo dưới nắng lâu cũng tốt đâu vì nó sẽ gây ra tình trạng nhiệt độc. Trong trường hợp bạn vô tình quên quần áo phơi quá lâu, đừng mặc lên người ngay, hãy để chúng trong phòng một lúc để nguội đi rồi mới mặc nha!
5. Dùng quạt khi trời lạnh ️
Vào mùa hè, thời tiết nóng bức, chúng ta thường dùng quạt để hạ nhiệt khi ra mồ hôi. Tuy nhiên, nếu bạn làm hành động này khi trời lạnh, nhiệt độ trong không khí đang giảm có thể khiến hàn khí xâm nhập và gây tổn hại cho cơ thể đấy!
6. Để mồ hôi ướt át lâu trên người
Vào mùa lạnh, sau khi vận động, đồ lót và trang phục thường bị mồ hôi thấm ướt. Lúc này, lỗ chân lông trên cơ thể đang mở rộng, khả năng bị cảm lạnh rất cao luôn. Do đó, khi cảm thấy cơ thể đang toát nhiều mồ hôi, đồ lót hoặc quần áo bị ướt hãy nhanh chóng lau khô mồ hôi và thay trang phục khô ngay!
7. Bật đèn khi ngủ
Nhiều người thường có thói quen bật đèn khi đi ngủ. Thế nhưng, ánh sáng lúc này có thể ảnh hưởng lớn đến giấc ngủ của bạn đấy. Nó khiến cho dương khí trong cơ thể không thể lặn xuống và gây ra tình trạng rối loạn giấc ngủ.
8. Điều hòa quá lạnh hoặc lò sưởi quá nóng
Ngày nay, nhiều người thường bật điều hòa quá lạnh vào mùa hè và đặt lò sưởi ở nhiệt độ quá cao vào mùa đông. Thói quen này không hề tốt tẹo nào!
Thứ nhất, các thiết bị như điều hòa, đặc biệt là lò sưởi khi tỏa nhiệt thường đốt cháy oxy, làm mất độ ẩm trong không khí. Nếu sử dụng thiết bị sưởi công suất lớn trong phòng nhỏ, chỉ sau một thời gian ngắn hiện tượng khô da, nứt nẻ da sẽ xảy ra.
Khi sử dụng lâu trong điều kiện phòng chật, đóng kín cửa sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến hệ hô hấp, làm viêm niêm mạc mũi, khô mũi và dễ dẫn đến chảy máu cam. Ngoài ra tia hồng ngoại từ các thiết bị sưởi có thể chiếu vào cơ thể gây hại cho mắt, gáy, vùng đầu mặt cổ.
Thứ hai, bật máy điều hòa ở nhiệt độ quá thấp khiến bạn dễ bị cảm do chênh lệch nhiệt độ quá cao giữa bên trong và ngoài nhà. Đặc biệt, người già và trẻ nhỏ với sức đề kháng yếu rất dễ đau đầu, viêm họng, ngạt mũi... Do vậy thông thường, nhiệt độ điều hòa khoảng 25 độ C là tốt nhất nha!
9. Xem chương trình giải trí quá nhiều
Khi bạn quá tập trung vào các chương trình giải trí có thể khiến sức khỏe bị giảm đi đấy. Nghe có vẻ vô lý nhưng Từ Văn Bật đã nói rằng, tinh thần chính là "vua" của cơ thể. Nếu "nhà vua" lúc nào cũng muốn nghỉ ngơi thì những bộ phận khác trên cơ thể sẽ không nhận được sự chăm sóc cần thiết, khiến cơ thể bị mất cân bằng.
Nguồn: kenh14.vn