SunStar3732
New member
Thói quen của đa số chúng mình là đánh răng xong là... xong luôn, còn lưỡi thì "tui không liên quan gì" đến chuyện răng miệng sạch hay không cả Vậy thói quen này có đúng hay sai nè?
Thực ra, dù mình có đánh răng đủ 2 lần/ngày (thậm chí xỉa răng cực kỹ sau khi ăn) thì vẫn chưa đủ để răng miệng khỏe đâu nha. Bởi vì ai cũng hay quên rằng chiếc lưỡi đầy vi khuẩn còn chưa được làm sạch kìa. Các nha sĩ khuyên là để có một hơi thở thơm mát, không có mùi và hàm răng khỏe mạnh thì vệ sinh lưỡi cũng rất quan trọng luôn đó.
Do đó, vệ sinh răng miệng đúng cách và đầy đủ là phải vệ sinh cả lưỡi nữa. Vậy tại sao phải vệ sinh lưỡi, và vệ sinh thế nào? Câu trả lời sẽ có ngay dưới đây!
**Lưỡi chứa nhiều vi khuẩn vô cùng**
Cà phê làm cho bề mặt lưỡi biến thành màu nâu, rượu vang đỏ khiến cho bề mặt lưỡi có màu đỏ. Sự thật là giống như hàm răng, chiếc lưỡi cũng là mục tiêu tấn công của các loại vi khuẩn, mặc dù nó không đối mặt với nguy cơ bị sâu.
"Vi khuẩn sẽ tích lũy nhiều ở các khu vực của lưỡi giữa thần kinh vị giác và cấu trúc lưỡi. Bề mặt lưỡi không trơn tru, có những khe nhỏ và độ cao thấp lên xuống, vi khuẩn sẽ luôn ẩn nấp trong những khu vực này cho đến khi được loại bỏ", bác sĩ phẫu thuật răng John D. Kling tại Virginia (Mỹ) nói.
**Hậu quả khi không vệ sinh lưỡi sạch**
- Chứng hôi miệng (ối dồi ôi!)
- Mất vị giác (ăn gì cũng nhạt nhẽo)
- Bệnh nha chu
- Nhiễm nấm men
**Súc miệng không hiệu quả với lưỡi đâu nha**
Lưỡi có một màng sinh học, hay nói cách khác là một nhóm các vi sinh vật dính vào nhau trên bề mặt của lưỡi. Nếu bạn chỉ uống nước hoặc sử dụng nước súc miệng thôi thì chiếc lưỡi của bạn sẽ không được làm sạch cũng như không có khả năng loại bỏ hoàn toàn vi khuẩn gây hại đâu.
"Rất khó để tiêu diệt các vi khuẩn ở màng sinh học vì nước súc miệng được sử dụng chỉ phá hủy được các tế bào ngoài của màng sinh học còn các tế bào bên dưới bề mặt vẫn phát triển mạnh", bác sĩ Kling giải thích.
Những con vi khuẩn này có thể dẫn đến hôi miệng và thậm chí gây hại cho răng nữa. Do đó, rất cần thiết để loại bỏ chúng bằng cách đánh răng hoặc làm sạch.
**Vệ sinh lưỡi đúng cách thế nào?**
Bác sĩ Kling nói rằng bạn nên đánh lưỡi mỗi khi bạn đánh răng. Việc này rất đơn giản luôn: Dùng bàn chải đánh răng để chà lưỡi bằng cách chải qua lại từ bên này sang bên kia, sau đó súc miệng bằng nước. Cần cẩn thận và nhẹ nhàng, không để bàn chải làm trầy bề mặt lưỡi nha.
Chải lưỡi có thể không cần dùng kem đánh răng nhưng nếu có thì sẽ tốt hơn, vì nó đem lại cảm giác thoải mái và làm sạch hiệu quả hơn.
Một số người thích sử dụng cạo lưỡi, vốn được bày bán rộng rãi trong các hiệu thuốc. Nhưng theo Hiệp hội nha khoa Mỹ, không có bằng chứng cho thấy dùng vật gì khác để vệ sinh lưỡi tốt hơn so với bàn chải cả.
Bạn nên đánh lưỡi ít nhất mỗi ngày 1 lần. Nếu siêng năng hơn thì bạn cần làm sạch lưỡi vào buổi sáng, tối và sau những bữa ăn.
**Nếu vệ sinh lưỡi thường xuyên nhưng hơi thở vẫn có mùi hôi thì sao?**
Rõ ràng, thói quen vệ sinh lưỡi sẽ đánh bay hơi thở có mùi hôi. Nhưng nếu tình trạng này vẫn diễn ra thì bạn nên đi khám bác sĩ hoặc đến nha sĩ để kiểm tra. Bạn có thể mắc bệnh lý nào đó.
Hơi thở hôi có thể do sâu răng, nhiễm trùng ở miệng, mũi, xoang, hoặc cổ họng, thuốc men, và thậm chí cả ung thư hay tiểu đường nữa.
Nguồn: soha.vn