CrushQuocDan
New member
Nhúng bàn chải đã bôi kem đánh răng vào nước trước khi chải là thói quen của cả một thế hệ rồi đó! Nhưng mà... cách này có đúng không nhỉ?
Mặc dù ai cũng đánh răng hằng ngày, ít nhất là buổi sáng sau khi ngủ dậy và buổi tối trước khi lên giường, nhưng thật ra vẫn có nhiều người chưa đánh răng đúng cách lắm đâu nha!
Có một điều đang gây tranh cãi cực gắt: Nên làm ướt bàn chải đã có kem vào nước trước khi đánh răng hay bắt đầu chải luôn ngay sau khi nặn kem? Thay đổi tuy nhỏ xíu thôi nhưng sự khác biệt về hiệu quả giữa hai cách này lại... đáng kể lắm đó! Vậy đâu mới là cách làm chuẩn chỉnh?
Thật ra thì không nên nhúng bàn chải vào nước đâu nha!
Các nha sĩ đã lên tiếng rồi nè: KHÔNG nên làm ướt bàn chải đã bôi kem vào nước rồi mới chải nhé! Nếu bàn chải và kem được nhúng trực tiếp vào nước trước khi đánh răng, nó sẽ làm loãng các thành phần của kem, làm giảm đáng kể hiệu quả làm sạch và ngăn ngừa sâu răng luôn đó
Đồng thời, nước làm kem đánh răng tạo bọt nhanh và nhiều trong miệng. Điều này dễ đánh lừa cảm giác răng đã sạch và khiến bạn kết thúc việc đánh răng sớm hơn thời gian cần thiết (thường là 2 phút) - tức là chưa sạch đã tưởng sạch rồi đó!
Đặc biệt với những dòng kem đánh răng chống ê buốt, để giữ nguyên dược tính của kem, các nha sĩ khuyên bạn hạn chế tối đa việc nhúng nước nha.
Những sai lầm phổ biến khi đánh răng mà ai cũng mắc phải
Các nha sĩ còn chỉ ra nhiều sai lầm phổ biến trong công chúng khi đánh răng nữa đây. Ví dụ, một số người thấy lông bàn chải bị biến dạng, thường dùng nước nóng để khiến chúng trở nên mềm hơn và không bị xòe ra ngoài. Tuy nhiên, hành động này chỉ làm tăng tốc độ xuống cấp của lông bàn chải và tay cầm nhựa thôi. Nếu lông bàn chải đã bị biến dạng rồi thì bạn nên thay cái mới đi nha!
Một số người lớn lại chọn bàn chải đánh răng dành cho trẻ em vì nghĩ rằng chúng nhỏ nên có thể dễ dàng làm sạch những vùng nằm sâu trong miệng. Ơ nhưng mà không đúng đâu! Bàn chải đánh răng trẻ em thường có lông ngắn hơn và cứng hơn. Các loại bàn chải này được thiết kế đặc biệt để giải quyết tình trạng thiếu sức mạnh của trẻ, không phù hợp với người lớn chút nào cả 
Thay vì dùng bàn chải cho trẻ em, người trưởng thành nên chọn các bàn chải có đầu nhỏ hoặc bàn chải có thiết kế mỏng, cũng có thể chạm sâu vào phía sau miệng, cân bằng giữa việc làm sạch và bảo vệ nướu.
Đánh mạnh không có nghĩa là sạch đâu nha!
Đánh răng mạnh KHÔNG có nghĩa là sạch nhé! Nếu bạn cầm bàn chải đánh răng và chà xát mạnh có thể làm mòn răng hoặc làm hỏng nướu của bạn luôn đó Các nha sĩ khuyên mọi người nên sử dụng áp lực vừa phải để lông bàn chải nhẹ nhàng bám vào khoảng trống giữa răng và rìa nướu, chỉ nhắm mục tiêu 2 đến 3 răng mỗi lần, với việc chải nhỏ, tinh tế để loại bỏ mảng bám hiệu quả.
Trước tiên, nên thoa đều kem đánh răng lên tất cả các bề mặt răng, sau đó chải về phía trước từ hàng răng sau, đảm bảo lông bàn chải chạm đến các khe hở và rãnh nướu nha.
Sau khi hoàn thành, dùng ngón tay cái làm sạch kỹ lưỡng bàn chải đánh răng dưới vòi nước chảy cho đến khi không còn vật lạ trong các khe lông, sau đó để ráo nước và cất ở nơi thoáng gió. Nếu các thành viên trong gia đình dùng chung cốc bàn chải đánh răng hoặc không gian cất giữ, tránh để đầu bàn chải chạm vào nhau để giảm nguy cơ lây nhiễm chéo nha.
Tips đánh răng chuẩn không cần chỉnh từ nha sĩ
Các nha sĩ cũng đưa ra một số tips giúp bạn đánh răng hiệu quả hơn đây nè:
Đầu tiên, bạn cần đánh răng tối thiểu ngày 2 đến 3 lần. Không có quy định cụ thể nào về cách đánh răng tuy nhiên hãy đảm bảo tất cả răng đều được làm sạch nhé!
Đánh răng tối thiểu 2 phút/lần và cần đánh đúng cách theo khoa học.
Không nên nhúng ướt bàn chải và kem trước khi đánh răng, sử dụng một lượng nhỏ kem đánh răng vừa phải (vừa bằng hạt đậu) để kem đánh răng giúp chúng phát huy hết công dụng của mình mà không làm hại răng.
Vệ sinh răng miệng sau khi ăn xong khoảng 30 phút là cách bảo vệ răng miệng tốt nhất. Bạn không nên đánh răng liền sau khi ăn đặc biệt là các thức ăn có tính axit như cam, bưởi, các loại dưa muối để bảo vệ răng tối đa nha!
Nguồn: kenh14.vn
Mặc dù ai cũng đánh răng hằng ngày, ít nhất là buổi sáng sau khi ngủ dậy và buổi tối trước khi lên giường, nhưng thật ra vẫn có nhiều người chưa đánh răng đúng cách lắm đâu nha!
Có một điều đang gây tranh cãi cực gắt: Nên làm ướt bàn chải đã có kem vào nước trước khi đánh răng hay bắt đầu chải luôn ngay sau khi nặn kem? Thay đổi tuy nhỏ xíu thôi nhưng sự khác biệt về hiệu quả giữa hai cách này lại... đáng kể lắm đó! Vậy đâu mới là cách làm chuẩn chỉnh?
Thật ra thì không nên nhúng bàn chải vào nước đâu nha!
Các nha sĩ đã lên tiếng rồi nè: KHÔNG nên làm ướt bàn chải đã bôi kem vào nước rồi mới chải nhé! Nếu bàn chải và kem được nhúng trực tiếp vào nước trước khi đánh răng, nó sẽ làm loãng các thành phần của kem, làm giảm đáng kể hiệu quả làm sạch và ngăn ngừa sâu răng luôn đó
Đồng thời, nước làm kem đánh răng tạo bọt nhanh và nhiều trong miệng. Điều này dễ đánh lừa cảm giác răng đã sạch và khiến bạn kết thúc việc đánh răng sớm hơn thời gian cần thiết (thường là 2 phút) - tức là chưa sạch đã tưởng sạch rồi đó!
Đặc biệt với những dòng kem đánh răng chống ê buốt, để giữ nguyên dược tính của kem, các nha sĩ khuyên bạn hạn chế tối đa việc nhúng nước nha.
Những sai lầm phổ biến khi đánh răng mà ai cũng mắc phải
Các nha sĩ còn chỉ ra nhiều sai lầm phổ biến trong công chúng khi đánh răng nữa đây. Ví dụ, một số người thấy lông bàn chải bị biến dạng, thường dùng nước nóng để khiến chúng trở nên mềm hơn và không bị xòe ra ngoài. Tuy nhiên, hành động này chỉ làm tăng tốc độ xuống cấp của lông bàn chải và tay cầm nhựa thôi. Nếu lông bàn chải đã bị biến dạng rồi thì bạn nên thay cái mới đi nha!
Một số người lớn lại chọn bàn chải đánh răng dành cho trẻ em vì nghĩ rằng chúng nhỏ nên có thể dễ dàng làm sạch những vùng nằm sâu trong miệng. Ơ nhưng mà không đúng đâu! Bàn chải đánh răng trẻ em thường có lông ngắn hơn và cứng hơn. Các loại bàn chải này được thiết kế đặc biệt để giải quyết tình trạng thiếu sức mạnh của trẻ, không phù hợp với người lớn chút nào cả
Thay vì dùng bàn chải cho trẻ em, người trưởng thành nên chọn các bàn chải có đầu nhỏ hoặc bàn chải có thiết kế mỏng, cũng có thể chạm sâu vào phía sau miệng, cân bằng giữa việc làm sạch và bảo vệ nướu.
Đánh mạnh không có nghĩa là sạch đâu nha!
Đánh răng mạnh KHÔNG có nghĩa là sạch nhé! Nếu bạn cầm bàn chải đánh răng và chà xát mạnh có thể làm mòn răng hoặc làm hỏng nướu của bạn luôn đó Các nha sĩ khuyên mọi người nên sử dụng áp lực vừa phải để lông bàn chải nhẹ nhàng bám vào khoảng trống giữa răng và rìa nướu, chỉ nhắm mục tiêu 2 đến 3 răng mỗi lần, với việc chải nhỏ, tinh tế để loại bỏ mảng bám hiệu quả.
Trước tiên, nên thoa đều kem đánh răng lên tất cả các bề mặt răng, sau đó chải về phía trước từ hàng răng sau, đảm bảo lông bàn chải chạm đến các khe hở và rãnh nướu nha.
Sau khi hoàn thành, dùng ngón tay cái làm sạch kỹ lưỡng bàn chải đánh răng dưới vòi nước chảy cho đến khi không còn vật lạ trong các khe lông, sau đó để ráo nước và cất ở nơi thoáng gió. Nếu các thành viên trong gia đình dùng chung cốc bàn chải đánh răng hoặc không gian cất giữ, tránh để đầu bàn chải chạm vào nhau để giảm nguy cơ lây nhiễm chéo nha.
Tips đánh răng chuẩn không cần chỉnh từ nha sĩ
Các nha sĩ cũng đưa ra một số tips giúp bạn đánh răng hiệu quả hơn đây nè:
Đầu tiên, bạn cần đánh răng tối thiểu ngày 2 đến 3 lần. Không có quy định cụ thể nào về cách đánh răng tuy nhiên hãy đảm bảo tất cả răng đều được làm sạch nhé! Đánh răng tối thiểu 2 phút/lần và cần đánh đúng cách theo khoa học. Không nên nhúng ướt bàn chải và kem trước khi đánh răng, sử dụng một lượng nhỏ kem đánh răng vừa phải (vừa bằng hạt đậu) để kem đánh răng giúp chúng phát huy hết công dụng của mình mà không làm hại răng. Vệ sinh răng miệng sau khi ăn xong khoảng 30 phút là cách bảo vệ răng miệng tốt nhất. Bạn không nên đánh răng liền sau khi ăn đặc biệt là các thức ăn có tính axit như cam, bưởi, các loại dưa muối để bảo vệ răng tối đa nha!
Nguồn: kenh14.vn