FanPinky5129
New member
Năm 22 tuổi, Laura đã đạt mốc 142kg và là một tín đồ chính hiệu của fast food như gà rán, khoai tây chiên. Thậm chí, cô còn "cất giấu kho bánh" trong phòng ngủ để có thể ăn vặt 24/7 mỗi khi thèm
Laura Micetich (28 tuổi) hiện đang sống tại Los Angeles (Mỹ). Hồi 22 tuổi, cô từng chạm mốc 142kg vì không thể control được chuyện ăn uống mỗi ngày. Thời điểm đó, Laura thường lén lút mang cả núi bánh kẹo vào phòng ngủ để "nhấm nháp" bất cứ lúc nào. Chính thân hình ngày càng "out of control" này đã khiến Laura phải nói lời chia tay với mối tình 4 năm của mình. Từ đó, cô luôn cảm thấy tự ti mỗi khi phải xuất hiện trước đám đông
Không chỉ khổ sở với cân nặng, Laura còn mắc cả một loạt vấn đề về tuyến giáp, huyết áp cao và tiền tiểu đường. Năm 2014, sau khi tốt nghiệp Đại học ngành sư phạm, Laura mới quyết tâm thay đổi bản thân. Trước đó, cô từng nghĩ đến việc nhờ đến "dao kéo" để có body gọn gàng hơn. Nhưng cuối cùng, cô lại quyết định lập ra một kế hoạch giảm cân kết hợp giữa ăn uống lành mạnh và tập luyện đều đặn để cải thiện vóc dáng
Laura dần loại bỏ tinh bột, đồ ngọt và fast food ra khỏi menu hàng ngày. Đồng thời, cô cũng hạn chế ra ngoài ăn uống, tụ tập cùng hội bạn thân. "Mình không ra ngoài ăn hay mua đồ ăn vặt ở cửa hàng tạp hóa như trước nữa. Mình từ bỏ luôn cả thói quen nhậu nhẹt cùng bạn bè. Ngoài ra, mình không bao giờ bỏ đói cơ thể mà thường chia nhỏ các bữa ăn trong ngày ra 5-6 bữa với menu chủ yếu là protein từ cá cùng một lượng rau xanh khủng. Bên cạnh đó, mình cũng uống rất nhiều nước trong ngày"- Laura chia sẻ.
Song song với việc ăn uống khoa học, Laura còn chăm đi gym mỗi ngày. Cô siêng năng nâng tạ, tập cardio 6 buổi/tuần. Laura duy trì việc tập luyện và ăn uống healthy như vậy trong 1 năm và đã giảm được 45kg. Thời gian sau đó, Laura tiếp tục maintain lối sống lành mạnh nên cô đã giảm tiếp được tổng cộng là 84kg luôn
Nguồn: kenh14.vn