Cô nàng đã cày gym từ năm 15 tuổi nha các bạn ơi!
Julia Vins hiện đang sở hữu hơn 1 triệu follower trên trang cá nhân, mỗi bài đăng đều "đu đưa" hàng chục nghìn tương tác luôn á. Cô nàng 29 tuổi này gây sốc với gương mặt xinh đẹp tựa công chúa Disney, nhưng plot twist là lại có cơ bắp siêu khủng với bắp tay lên tới hơn 40cm cùng sức khỏe khiến hội anh em cũng phải "chạy dài"
Ngày nhỏ, Julia cũng là một cô bé bình thường, thích làm đẹp và chơi búp bê như mọi bạn nữ khác thôi. Cô nàng còn có tố chất nghệ sĩ với khả năng âm nhạc và hội họa ngon nghẻ nữa đấy. Tuy nhiên, Julia lại không satisfied với sức khỏe của bản thân. Vì thế mà năm 15 tuổi, cô quyết tâm lao vào gym ngay ️
"Khi bước sang tuổi 15, tôi nhận ra mình cần thay đổi. Tôi cảm thấy mình còn nhiều thiếu sót. Tôi thấy mình quá gầy và cần khiến bản thân khỏe hơn, về cả thể chất lẫn tinh thần", cô chia sẻ.
Thời gian đầu, Julia chỉ tập cho vui và không có nhiều thay đổi đáng kể. Nhưng càng tập càng nghiện, cô nàng càng mê mẩn với bộ môn này. Julia còn có cả hội nhóm riêng về tập tạ, thường xuyên trao đổi và truyền động lực cho nhau. Từ đó, Julia quyết định "all in" với tạ và máy tập luôn
Ban đầu khi tập luyện, Julia không quan tâm lắm đến chuyện ăn uống. Cô vẫn giữ nguyên khẩu phần ăn, chia thành 2-3 bữa mỗi ngày. Nhưng sau khi tìm hiểu kỹ hơn, Julia quyết định upgrade chế độ ăn, tăng cả số bữa lẫn chất lượng đồ ăn. Thực đơn hàng ngày của cô thường có gạo, kiều mạch, rau, trái cây, phô mai, cá, trứng, ức gà, và cả thực phẩm chức năng nữa
Để tạo cảm giác thoải mái cho bản thân, cô nàng vẫn có 1-2 bữa "cheat meal" trong tuần. Lúc đó cô sẽ ăn những món như pizza hoặc đồ ngọt cho đã miệng
Về tập luyện, Julia cày 5-6 buổi/tuần, có lịch tập cụ thể và khoa học. Nhờ đó, Julia tăng từ 48 lên 65kg, bắp tay lên mức 40,5cm luôn. Sự lột xác của Julia khiến nhiều người phải "wow" không thôi. Nhưng mặt khác, cô cũng phải hứng chịu không ít lời trêu chọc. Dù vậy, Julia vẫn cực kỳ hài lòng với vẻ ngoài của mình
"Mọi người thường gọi tôi là 'Búp bê cơ bắp'. Tôi thích sự so sánh này lắm. Tôi sở hữu một cặp mắt to đẹp và thường xuyên makeup. Song song với đó, tôi cũng rất khỏe, có thể thực hiện động tác deadlift với khối lượng tạ lên tới 190kg. Tôi muốn cơ thể đô con mẹ nó nhất có thể", cô chia sẻ.
Có những tin đồn về việc cô sử dụng "hàng cấm" để tăng cơ bắp. Trong một buổi phỏng vấn, Julia đã phủ nhận điều này, khẳng định cơ bắp của mình hoàn toàn tự nhiên nhé
Julia không thi đấu thể hình chuyên nghiệp đâu các bạn. Thay vào đó, cô nàng chọn powerlifting. Ở môn này, các VĐV phải thực hiện 3 nội dung là đẩy tạ nằm, deadlift và squat với tạ. Kết quả của 3 phần thi được cộng lại để xác định nhà vô địch.
Tính đến giờ, Julia đã có 2 lần vô địch thế giới rồi đó. Cô cũng giành được hàng loạt danh hiệu lớn nhỏ khác nữa. Hiện tại ở tuổi 29, cô không tham gia các cuộc thi thường xuyên như trước nữa. Dù vậy, cô vẫn duy trì việc tập luyện, thường xuyên chia sẻ kinh nghiệm nâng tạ trên trang cá nhân
Bên cạnh việc tập tạ, Julia còn lấn sân sang làng giải trí, đã góp mặt ở một vài bộ phim luôn đó các bạn ạ
Nguồn: kenh14.vn
Julia Vins hiện đang sở hữu hơn 1 triệu follower trên trang cá nhân, mỗi bài đăng đều "đu đưa" hàng chục nghìn tương tác luôn á. Cô nàng 29 tuổi này gây sốc với gương mặt xinh đẹp tựa công chúa Disney, nhưng plot twist là lại có cơ bắp siêu khủng với bắp tay lên tới hơn 40cm cùng sức khỏe khiến hội anh em cũng phải "chạy dài"
Ngày nhỏ, Julia cũng là một cô bé bình thường, thích làm đẹp và chơi búp bê như mọi bạn nữ khác thôi. Cô nàng còn có tố chất nghệ sĩ với khả năng âm nhạc và hội họa ngon nghẻ nữa đấy. Tuy nhiên, Julia lại không satisfied với sức khỏe của bản thân. Vì thế mà năm 15 tuổi, cô quyết tâm lao vào gym ngay ️
"Khi bước sang tuổi 15, tôi nhận ra mình cần thay đổi. Tôi cảm thấy mình còn nhiều thiếu sót. Tôi thấy mình quá gầy và cần khiến bản thân khỏe hơn, về cả thể chất lẫn tinh thần", cô chia sẻ.
Thời gian đầu, Julia chỉ tập cho vui và không có nhiều thay đổi đáng kể. Nhưng càng tập càng nghiện, cô nàng càng mê mẩn với bộ môn này. Julia còn có cả hội nhóm riêng về tập tạ, thường xuyên trao đổi và truyền động lực cho nhau. Từ đó, Julia quyết định "all in" với tạ và máy tập luôn
Ban đầu khi tập luyện, Julia không quan tâm lắm đến chuyện ăn uống. Cô vẫn giữ nguyên khẩu phần ăn, chia thành 2-3 bữa mỗi ngày. Nhưng sau khi tìm hiểu kỹ hơn, Julia quyết định upgrade chế độ ăn, tăng cả số bữa lẫn chất lượng đồ ăn. Thực đơn hàng ngày của cô thường có gạo, kiều mạch, rau, trái cây, phô mai, cá, trứng, ức gà, và cả thực phẩm chức năng nữa
Để tạo cảm giác thoải mái cho bản thân, cô nàng vẫn có 1-2 bữa "cheat meal" trong tuần. Lúc đó cô sẽ ăn những món như pizza hoặc đồ ngọt cho đã miệng
Về tập luyện, Julia cày 5-6 buổi/tuần, có lịch tập cụ thể và khoa học. Nhờ đó, Julia tăng từ 48 lên 65kg, bắp tay lên mức 40,5cm luôn. Sự lột xác của Julia khiến nhiều người phải "wow" không thôi. Nhưng mặt khác, cô cũng phải hứng chịu không ít lời trêu chọc. Dù vậy, Julia vẫn cực kỳ hài lòng với vẻ ngoài của mình
"Mọi người thường gọi tôi là 'Búp bê cơ bắp'. Tôi thích sự so sánh này lắm. Tôi sở hữu một cặp mắt to đẹp và thường xuyên makeup. Song song với đó, tôi cũng rất khỏe, có thể thực hiện động tác deadlift với khối lượng tạ lên tới 190kg. Tôi muốn cơ thể đô con mẹ nó nhất có thể", cô chia sẻ.
Có những tin đồn về việc cô sử dụng "hàng cấm" để tăng cơ bắp. Trong một buổi phỏng vấn, Julia đã phủ nhận điều này, khẳng định cơ bắp của mình hoàn toàn tự nhiên nhé
Julia không thi đấu thể hình chuyên nghiệp đâu các bạn. Thay vào đó, cô nàng chọn powerlifting. Ở môn này, các VĐV phải thực hiện 3 nội dung là đẩy tạ nằm, deadlift và squat với tạ. Kết quả của 3 phần thi được cộng lại để xác định nhà vô địch.
Tính đến giờ, Julia đã có 2 lần vô địch thế giới rồi đó. Cô cũng giành được hàng loạt danh hiệu lớn nhỏ khác nữa. Hiện tại ở tuổi 29, cô không tham gia các cuộc thi thường xuyên như trước nữa. Dù vậy, cô vẫn duy trì việc tập luyện, thường xuyên chia sẻ kinh nghiệm nâng tạ trên trang cá nhân
Bên cạnh việc tập tạ, Julia còn lấn sân sang làng giải trí, đã góp mặt ở một vài bộ phim luôn đó các bạn ạ
Nguồn: kenh14.vn