Bị bạn bè cà khịa vì body gầy gò kém xinh, cô nàng Nguyễn Quỳnh Anh đã quyết tâm thay đổi bản thân theo cách không ai ngờ tới
Tự ti vì body "cò hương", da đen nhẻm
Nguyễn Quỳnh Anh (sinh năm 1997, Hà Nội) là gương mặt khá quen thuộc với giới trẻ trong vai trò thợ vẽ Henna tattoo. Ngoài ra, Quỳnh Anh hiện đang theo học ngành Kế toán.
Hơn 1 năm trước, dù có khuôn mặt khá ưa nhìn nhưng Quỳnh Anh chỉ nặng có 32kg, thân hình gầy gò, da đen nhẻm.
Không những thế, cô nàng còn mắc bệnh đau dạ dày, hay bị buồn nôn mỗi khi ăn uống. Suốt một thời gian dài, Quỳnh Anh bị hội bạn thân cà khịa vì thân hình "cò hương" của mình
Lên cấp 3, Quỳnh Anh được tiếp xúc với bộ môn nghệ thuật vẽ Henna tattoo từ Ấn Độ, nên cô mê luôn và có ước mơ trở thành nghệ nhân vẽ henna tattoo chuyên nghiệp.
Theo học nghề bài bản, tay nghề khá ổn nhưng vì ngoại hình chưa ưng nên giai đoạn đầu làm việc, Quỳnh Anh vẫn chưa tạo được niềm tin thực sự cho khách hàng.
Cô nàng nghiệm ra chân lý: "Ngoại hình là yếu tố quan trọng bên cạnh trí tuệ và tài năng. Có visual đẹp chắc chắn con đường đi đến thành công sẽ dễ dàng hơn". Đây chính là động lực để Quỳnh Anh thay đổi bản thân, tìm kiếm một diện mạo mới
Hành trình ăn uống, tập luyện siêu gian khổ
Để có được body săn chắc và cuốn hút như hiện tại, Quỳnh Anh đã phải trải qua một quá trình luyện tập vô cùng gian khổ. Cô nàng cho biết giai đoạn đầu, mỗi lần tới phòng gym đều cảm thấy ngại ngùng, xấu hổ vì ánh mắt chê bai của mọi người.
Thêm nữa, cường độ tập luyện cao khiến các cơ đau nhức mỏi, body không thích nghi kịp khiến cô bạn chán nản và muốn bỏ cuộc. Nhưng với sự động viên tích cực của mẹ, 9X này cố gắng vượt qua mặc cảm và khó khăn để tiếp tục luyện tập mỗi ngày 1-2 tiếng
Ngoài sự hướng dẫn của PT tại phòng tập, Quỳnh Anh còn tích cực tham khảo các bài tập trên mạng, học hỏi các thực đơn ăn uống tăng cân, làm đẹp da.
Quỳnh Anh cho biết có rất nhiều bài tập nhưng các bạn nữ chỉ nên focus vào phần squat, bụng, gánh tạ. Những bài tập này giúp các chị em có thân hình cân đối, vóc dáng thon gọn hơn, đẹp hơn.
"Tập gym đối với cả nam lẫn nữ thì không nên quá nóng vội. Các bạn phải tập đúng động tác, mỗi bài tập thực hiện 4-5 lần.
Khoảng cách nghỉ giữa các động tác khoảng 1-2 phút. Phải tập đủ bài và trước, sau khi tập nên bổ sung thức ăn, uống sữa để cơ thể dễ dàng hấp thụ hơn", Quỳnh Anh chia sẻ.
Sau 3-4 tháng, body của Quỳnh Anh bắt đầu có những thay đổi rõ rệt, không còn yếu ớt, gầy gò hay bị bệnh như xưa. Chính chế độ ăn uống, tập luyện hợp lý đã giúp cô nàng nhanh chóng "lột xác" thành công
Giờ đây, Quỳnh Anh đã có vóc dáng cân đối. Cô bạn cao 1m6, nặng 44kg cùng số đo 3 vòng chuẩn chỉnh. Quỳnh Anh dễ dàng nâng mức tạ lớn hơn nhiều so với cân nặng của mình.
Sau khi đăng ảnh chia sẻ về quá trình tăng cân của mình lên Facebook cá nhân, Quỳnh Anh nhận được nhiều lời mời kết bạn. Nhiều bạn inbox khen Quỳnh Anh xinh xắn, dễ thương và xin chia sẻ bí kịp, cách thức làm đẹp.
Ngoài ra, Quỳnh Anh còn được một admin page thể hình Việt Nam mời làm admin, chia sẻ các link bài tập cho các thành viên trong fanpage.
Hiện tại, Quỳnh Anh là thợ vẽ Henna tattoo. Với tài năng cộng với ngoại hình xinh xắn, Quỳnh Anh đã có trong tay một lượng khách hàng ổn định giúp cô gái có nguồn thu nhập khá ổn, từ 7-20 triệu đồng/tháng.
"Từng là cô gái ẻo lả, gầy gò, hơn ai hết mình hiểu ngoại hình có tầm quan trọng như thế nào trong cuộc sống. Tôi muốn dùng những kiến thức, kinh nghiệm của mình để giúp nhiều bạn trẻ trở nên xinh đẹp và tự tin hơn", Quỳnh Anh tâm sự
Nguồn: soha.vn