CunTraSuaNgoan
New member
Chị ơi, cao 1m63 nặng chưa đến 48kg mà lại bị gan nhiễm mỡ giai đoạn 2 thì có ai ngờ đâu! Câu chuyện này nghe mà giật mình luôn nha các bạn
Cô Lin, một bạn văn phòng 30 tuổi ở Đài Loan (Trung Quốc) vốn luôn tự tin với body "hạc xương mai" của mình. Cô tưởng bở những thứ như gan nhiễm mỡ hay mỡ máu cao chỉ dành cho team mũm mĩm thôi. Ai dè đến khi cơ thể suy kiệt, cô mới tá hỏa phát hiện lá gan của mình đang bị bao vây bởi lớp mỡ dày cộm
Bác sĩ Wei Shihang tại phòng khám Churi (Đài Loan, Trung Quốc) kể lại, cô Lin tìm đến khi thấy mệt mỏi muốn xỉu, chán ăn và hay bị đau âm ỉ vùng hạ sườn phải. Dù cao 163cm nhưng cân nặng chưa đầy 48kg (BMI chỉ 18,1 thôi á). Trừ bụng hơi lùm, chân tay gầy khẳng khiu, nhìn rõ là suy dinh dưỡng.
Kết quả siêu âm chỉ ra cô Lin mắc gan nhiễm mỡ giai đoạn 2, lượng mỡ chiếm tới 12% trọng lượng gan luôn. Thủ phạm không phải đồ chiên rán hay rượu bia như mọi người vẫn nghĩ, mà chính là thói quen uống nước ép trái cây thay cơm để giảm cân nè!
Vì ghiền ngọt, cô toàn chọn các loại quả chín mọng nhiều đường, lại còn thêm mật ong, thậm chí lạm dụng cả nước ép trái cây công nghiệp đóng chai sẵn cho nhanh. Cô Lin cứ nghĩ chỉ nước ngọt có ga hay bia rượu mới hại, còn nước ép trái cây thì tốt cho sức khỏe nên uống càng nhiều càng xịn. Nên khi nghe bác sĩ giải thích, cô sốc tới mức không nói nên lời
Bác sĩ Wei nhấn mạnh: "Người gầy thì không bị gan nhiễm mỡ là hiểu lầm phổ biến nhất về căn bệnh này đấy. Không quan trọng tổng lượng mỡ toàn cơ thể hay chỉ số BMI, chỉ cần lượng mỡ trong gan chiếm hơn 5% trọng lượng gan là bạn đã dính rồi.
Đương nhiên người thừa cân/béo phì có nguy cơ cao hơn nhưng không có nghĩa người gầy là miễn nhiễm. Thậm chí nguy cơ còn cao hơn ở team suy dinh dưỡng, ăn kiêng quá độ nữa đó".
Theo bác sĩ Wei, bản thân nước ép trái cây tốt thật, nhưng phải uống đủ thôi chứ đừng quá tay. Uống nhiều quá sẽ ảnh hưởng gan theo những cách sau nè:
- Đường fructose biến gan thành kho chứa mỡ: Khác với glucose cung cấp năng lượng cho cả cơ thể, đường fructose (có trong trái cây ngọt và nước ép đóng chai) chỉ có gan mới xử lý được. Khi cô Lin nạp một lượng fructose khủng mỗi ngày, gan không kịp xử lý và buộc phải biến đường dư thừa thành mỡ lắng đọng ngay tại gan.
- Mất chất xơ tự nhiên là nguy hiểm: Trái cây nguyên quả có chất xơ giúp ngăn đường hấp thụ quá nhanh vào máu. Ngược lại, nước ép – đặc biệt là loại công nghiệp – đã loại bỏ sạch lớp bảo vệ này rồi. Điều này khiến đường "tấn công" trực tiếp vào gan với tốc độ khủng khiếp, gây lắng đọng mỡ và làm tăng mỡ máu âm thầm ngay cả khi cơ thể trông rất gầy
Nhận diện 3 giai đoạn bệnh gan nhiễm mỡ và cách cứu vãn
Bác sĩ Wei Shihang nhấn mạnh, gan nhiễm mỡ là "sát thủ thầm lặng" qua từng giai đoạn, thường bị phát hiện muộn lắm.
- Giai đoạn 1 (mỡ chiếm 5 - 10% trọng lượng gan): Hầu như không có triệu chứng rõ ràng, người bệnh vẫn sống bình thường.
- Giai đoạn 2 (mỡ chiếm 10 - 20%): Bắt đầu xuất hiện dấu hiệu chán ăn, sợ đồ dầu mỡ, buồn nôn và mệt mỏi dai dẳng. Đây chính là giai đoạn cô Lin phát hiện bệnh đó.
- Giai đoạn 3 (mỡ vượt quá 20%): Xuất hiện vàng da, vàng mắt, u mạch và sụt cân đột ngột. Lúc này tổn thương gan không thể chữa trị được nữa, chỉ có thể giảm thiểu biến chứng xơ gan hoặc ung thư gan thôi
Với trường hợp của cô Lin, để phục hồi, bác sĩ yêu cầu cô phải dừng ngay việc dùng nước ép thay bữa chính, chuyển sang ăn trái cây tươi cả quả để lấy chất xơ. Chế độ ăn cần được cân bằng lại, kết hợp nghỉ ngơi và vận động nhẹ nhàng để giúp cơ thể đào thải lượng mỡ thừa tích tụ lâu ngày trong gan. Đồng thời cô cần tăng cường vận động và tránh ngồi lâu liên tục nhiều giờ không di chuyển hay giãn cơ nha.
Nguồn: soha.vn
Cô Lin, một bạn văn phòng 30 tuổi ở Đài Loan (Trung Quốc) vốn luôn tự tin với body "hạc xương mai" của mình. Cô tưởng bở những thứ như gan nhiễm mỡ hay mỡ máu cao chỉ dành cho team mũm mĩm thôi. Ai dè đến khi cơ thể suy kiệt, cô mới tá hỏa phát hiện lá gan của mình đang bị bao vây bởi lớp mỡ dày cộm
Bác sĩ Wei Shihang tại phòng khám Churi (Đài Loan, Trung Quốc) kể lại, cô Lin tìm đến khi thấy mệt mỏi muốn xỉu, chán ăn và hay bị đau âm ỉ vùng hạ sườn phải. Dù cao 163cm nhưng cân nặng chưa đầy 48kg (BMI chỉ 18,1 thôi á). Trừ bụng hơi lùm, chân tay gầy khẳng khiu, nhìn rõ là suy dinh dưỡng.
Kết quả siêu âm chỉ ra cô Lin mắc gan nhiễm mỡ giai đoạn 2, lượng mỡ chiếm tới 12% trọng lượng gan luôn. Thủ phạm không phải đồ chiên rán hay rượu bia như mọi người vẫn nghĩ, mà chính là thói quen uống nước ép trái cây thay cơm để giảm cân nè!
Vì ghiền ngọt, cô toàn chọn các loại quả chín mọng nhiều đường, lại còn thêm mật ong, thậm chí lạm dụng cả nước ép trái cây công nghiệp đóng chai sẵn cho nhanh. Cô Lin cứ nghĩ chỉ nước ngọt có ga hay bia rượu mới hại, còn nước ép trái cây thì tốt cho sức khỏe nên uống càng nhiều càng xịn. Nên khi nghe bác sĩ giải thích, cô sốc tới mức không nói nên lời
Bác sĩ Wei nhấn mạnh: "Người gầy thì không bị gan nhiễm mỡ là hiểu lầm phổ biến nhất về căn bệnh này đấy. Không quan trọng tổng lượng mỡ toàn cơ thể hay chỉ số BMI, chỉ cần lượng mỡ trong gan chiếm hơn 5% trọng lượng gan là bạn đã dính rồi.
Đương nhiên người thừa cân/béo phì có nguy cơ cao hơn nhưng không có nghĩa người gầy là miễn nhiễm. Thậm chí nguy cơ còn cao hơn ở team suy dinh dưỡng, ăn kiêng quá độ nữa đó".
Theo bác sĩ Wei, bản thân nước ép trái cây tốt thật, nhưng phải uống đủ thôi chứ đừng quá tay. Uống nhiều quá sẽ ảnh hưởng gan theo những cách sau nè:
- Đường fructose biến gan thành kho chứa mỡ: Khác với glucose cung cấp năng lượng cho cả cơ thể, đường fructose (có trong trái cây ngọt và nước ép đóng chai) chỉ có gan mới xử lý được. Khi cô Lin nạp một lượng fructose khủng mỗi ngày, gan không kịp xử lý và buộc phải biến đường dư thừa thành mỡ lắng đọng ngay tại gan.
- Mất chất xơ tự nhiên là nguy hiểm: Trái cây nguyên quả có chất xơ giúp ngăn đường hấp thụ quá nhanh vào máu. Ngược lại, nước ép – đặc biệt là loại công nghiệp – đã loại bỏ sạch lớp bảo vệ này rồi. Điều này khiến đường "tấn công" trực tiếp vào gan với tốc độ khủng khiếp, gây lắng đọng mỡ và làm tăng mỡ máu âm thầm ngay cả khi cơ thể trông rất gầy
Nhận diện 3 giai đoạn bệnh gan nhiễm mỡ và cách cứu vãn
Bác sĩ Wei Shihang nhấn mạnh, gan nhiễm mỡ là "sát thủ thầm lặng" qua từng giai đoạn, thường bị phát hiện muộn lắm.
- Giai đoạn 1 (mỡ chiếm 5 - 10% trọng lượng gan): Hầu như không có triệu chứng rõ ràng, người bệnh vẫn sống bình thường.
- Giai đoạn 2 (mỡ chiếm 10 - 20%): Bắt đầu xuất hiện dấu hiệu chán ăn, sợ đồ dầu mỡ, buồn nôn và mệt mỏi dai dẳng. Đây chính là giai đoạn cô Lin phát hiện bệnh đó.
- Giai đoạn 3 (mỡ vượt quá 20%): Xuất hiện vàng da, vàng mắt, u mạch và sụt cân đột ngột. Lúc này tổn thương gan không thể chữa trị được nữa, chỉ có thể giảm thiểu biến chứng xơ gan hoặc ung thư gan thôi
Với trường hợp của cô Lin, để phục hồi, bác sĩ yêu cầu cô phải dừng ngay việc dùng nước ép thay bữa chính, chuyển sang ăn trái cây tươi cả quả để lấy chất xơ. Chế độ ăn cần được cân bằng lại, kết hợp nghỉ ngơi và vận động nhẹ nhàng để giúp cơ thể đào thải lượng mỡ thừa tích tụ lâu ngày trong gan. Đồng thời cô cần tăng cường vận động và tránh ngồi lâu liên tục nhiều giờ không di chuyển hay giãn cơ nha.
Nguồn: soha.vn