BeoTutu4934
New member
Nhắc đến trầm cảm là bạn nghĩ ngay đến buồn chán, mất ngủ, chán ăn hay mệt mỏi phải không? Nhưng thật ra, dấu hiệu khó nhận ra và "đau thấu xương" nhất lại chính là cảm giác... cô đơn đấy các bạn ơi
Một cô gái (xin được giấu tên) đã gửi tâm sự về khoảng thời gian "tối tăm mù mịt" khi trầm cảm của mình đến HuffPost. Cô nói rằng, con người ai cũng cần sự kết nối với nhau mà. Kể cả những bạn introvert hardcore nhất vẫn cần có người để tâm sự, dù chỉ là nhóm nhỏ hoặc một người thôi.
Nhưng khi trầm cảm "đập vào mặt", cô không thể ép bản thân làm bất cứ kế hoạch nào, thậm chí là ra khỏi nhà, tắm rửa hay thay đồ cũng không. Tuy nhiên, điều này KHÔNG có nghĩa là cô không cần bạn bè nhé!
Ngược lại, cô CỰC KỲ muốn có ai đó để nói chuyện, đến mức khao khát đó giày vò cô mỗi ngày. Nhưng cô lại không dám nói ra. Cô sợ mình làm phiền người khác, biết rằng chơi với mình chắc chẳng vui vì lúc nào cũng buồn bã, không thể tận hưởng những thứ mình từng yêu thích.
Cô cảm thấy tội lỗi vì mong có ai đó như thế bên cạnh
Khi trầm cảm nặng, cô mong có người để tâm sự, người có thể hiểu mà không judge. Nhưng lại không thể mở miệng nhờ giúp đỡ. Cô bị trap bởi chính những suy nghĩ của mình.
Cô có thể cảm nhận con người bên trong mình đang "gào thét" cầu cứu, nhưng không may là không ai có thể đọc được suy nghĩ của cô cả Càng lún sâu vào trầm cảm, cô càng tự cô lập bản thân, càng mất động lực giao tiếp. Nhưng đó lại chính là lúc cô CẦN NHẤT một ai đó để ý, cảm nhận những gì cô đang trải qua và tìm đến giúp đỡ.
Sad thật khi triệu chứng của trầm cảm có thể khiến người bệnh mất đi nhiều bạn bè - vì sự kỳ thị, vì không hiểu, vì sợ hãi, vì không biết phải làm sao, hoặc đơn giản là... quá bận
Đôi khi, cách giúp đỡ tốt nhất cho người bạn hay người thân đang trầm cảm chỉ đơn giản là... dành thời gian cho họ thôi! Cùng làm những gì họ muốn. Thậm chí chỉ là ngồi chill xem Netflix, mang cà phê hay đồ ăn đến - chỉ cần bạn thể hiện sự quan tâm thì người đó sẽ thấy khá hơn rất nhiều đấy. Kể cả khi họ có vẻ không nghe được lời động viên của bạn, sự hiện diện của bạn vẫn chứng minh rằng bạn luôn quan tâm và chân thành yêu quý họ
Sự yêu thương từ người khác đã giúp cô ấy rất nhiều trong thời gian trầm cảm. Nó nhắc nhở cô rằng mình xứng đáng được yêu thương, và giúp cô học cách tự yêu bản thân để thoát khỏi trầm cảm. Cô muốn nhắn rằng: nếu bạn có ai đó đang trầm cảm, hãy nhớ rằng việc dành thời gian cho họ CỰC KỲ QUAN TRỌNG. Trầm cảm là căn bệnh của sự cô đơn. Vì thế sự kết nối với những người xung quanh chính là "chìa khóa" để giúp người bị trầm cảm hồi phục
Nguồn: kenh14.vn