KhoaiBibi3346
New member
Ở tuổi của Trần Lực, việc giảm gần chục cân để có được vẻ gầy gò của nhạc sĩ Trịnh Công Sơn thực sự là cả một thử thách cực khủng luôn!
Em Và Trịnh đang là bộ phim hot rần rần trên các mặt báo mấy ngày nay, khi suất chiếu sớm nhận về toàn "cơn mưa lời khen" từ giới chuyên môn lẫn khán giả. Dàn cast toàn tên tuổi xịn sò: NSƯT Trần Lực, NSND Trọng Trinh, NSƯT Chiều Xuân cùng những gương mặt tươi tắn như Lan Thy, Nhật Linh, Alvin Lu, Hoàng Hà,... kết hợp với nhạc du dương gợi cảm, những khung hình đẹp xỉu, đạo diễn Phan Gia Nhật Linh đã dẫn dắt người xem đi qua muôn vàn tầng cảm xúc.
Đảm nhận vai Trịnh Công Sơn tuổi trung niên là NSƯT Trần Lực, anh từng thẳng thắn chia sẻ: nếu không có Em Và Trịnh thì có lẽ anh đã "nghỉ hưu" luôn rồi. Từ nhiều năm nay, anh tập trung toàn lực cho đoàn kịch LucTeam và hầu như không xuất hiện trên màn ảnh nữa.
Một điều thú vị là mặc dù phải ép cân cực gắt và ăn kiêng khắc khe để vào vai Trịnh Công Sơn tuổi trung niên, nhưng căn bệnh thoát vị đĩa đệm của Trần Lực lại... biến mất luôn. Trần Lực hài hước kể lại: "Tôi được góp mặt kể chuyện đời anh Sơn (nhạc sĩ Trịnh Công Sơn) vào những năm trung niên, đầy khắc khoải và chiêm nghiệm sâu sắc về cuộc sống. Khi nghe tin có 2 bản phim, tôi quá vui. Tham gia dự án này, tôi vui từ lúc casting đến lúc gõ những dòng này... Thế là tôi sẽ được xem tận 2 lần, 1 lần với bản phim 95 phút Trịnh Công Sơn - về tuổi trẻ của một chàng thư sinh theo chủ nghĩa lãng mạn, trở thành một nhạc sĩ vĩ đại, viết vì tình yêu và nỗi đau nhân loại.
Mê mẩn những khoảnh khắc đó xong, tôi sẽ qua xem bản 136 phút Em Và Trịnh - lúc anh Sơn gần gũi hơn, 'đời' hơn, với những đắm say, bối rối, cùng những si mê, khổ đau, dằn vặt của một trái tim đa cảm. Sau khi thử vai lần 1, đạo diễn Phan Gia Nhật Linh gọi điện: 'Anh có dám chơi với em không?' Tôi trả lời luôn: Chơi! Chơi ở đây là: Giảm cân tạo hình gầy gò mảnh mai giống nhạc sĩ Trịnh Công Sơn".
Nói thì easy thôi chứ thực tế ở tuổi Trần Lực, giảm gần chục cân để cho ra vẻ hao gầy của nhạc sĩ Trịnh Công Sơn thực sự là cả một challenge không phải dạng vừa đâu nha! Trần Lực có chuyên gia dinh dưỡng riêng để "ép" từ 74kg xuống còn 69kg. "Ngày nào cũng tập gym và bơi, mồ hôi vã ra như tắm… nhưng khoẻ. Vào TP. HCM thử vai lần 2, mọi người ồ lên vì thấy tôi hao gầy sau một tháng. Nhưng đạo diễn vẫn lạnh lùng: Nữa đi anh! (tức là phải gầy hơn nữa). Đạo diễn vẫn chưa thấy hình bóng Trịnh Công Sơn bởi vóc dáng đẫy đà của tôi. Tôi phải giảm 5 đến 7 kí nữa để casting lần 3. Vai diễn vẫn chờ tôi ở phía trước... và tôi tập trung toàn thời gian để giảm cân lần 2. Lần này ngoài thể thao còn phải ăn theo chế độ để đốt mỡ trong cơ thể", nghệ sĩ kể.
Sau khi được ekip giới thiệu chuyên gia dinh dưỡng số 1 ở Việt Nam, Trần Lực tuân theo chế độ ăn đặc biệt. Ngày anh chỉ ăn 2 bữa cách nhau 8 giờ đồng hồ: bỏ bữa sáng, 11 giờ ăn bữa 1 sau đó nhịn đến 19 giờ ăn bữa 2. "Thực đơn bao gồm một đĩa rau to, thịt nạc rim hoặc luộc, cơm gạo lứt. Cấm tuyệt đối các đồ ngọt, đồ mỡ như bơ sữa, thịt mỡ. Cấm tiệt bia rượu, cafe,… 16 tiếng sau không được ăn gì, đói quá thì uống nước xoa dịu cái bụng đang sôi ùng ục.
3 ngày đầu quá là cực hình. Các bạn tưởng tượng thói quen ăn 3 bữa chính, 1 bữa phụ (chiều muộn bia bọt, 8-9 giờ tối mới ăn cơm) nay đảo lộn tùng phèo. Sáng thèm bát phở hay bánh mì bơ xúc xích mà bần thần hết cả người. Để quên bữa sáng vốn dĩ là thói quen từ lúc mẹ đẻ ra, tôi cố tình dậy muộn, đánh răng rửa mặt thật chậm ề à để câu giờ, để nhanh nhanh chóng chóng đến 11 giờ chén bữa 1.
Chiều cũng vậy, thay vào bia và những món nhậu thơm ngon ngọt bùi là đĩa rau to, thịt nạc và cơm gạo lứt. Tối trước khi đi ngủ phải cố gắng lắm mới cưỡng lại được thói quen hàng chục năm nay: ăn một cái bánh ngọt. Nói thật nhá, nếu không có mục đích đóng phim thì tôi giơ tay xin hàng. Sau 2 tuần ăn theo chế độ rau dưa và tập thể thao (bơi, gym) kết quả tốt không ngờ. Mừng rớt nước mắt: từ 69kg xuống còn 64kg. Duy trì chế độ ăn uống và tập tành thêm 2 tuần nữa, chốt lại 62kg. Tôi gầy đi trông thấy, má hóp mông tóp, cảm giác người nhẹ bẫng, đi như bay. Giảm cân nhanh như vậy nên người không biết lại tưởng tôi bị bệnh hiểm nghèo.
Casting lần 3 ngoài giảm cân tôi phải học hát, ôn lại guitar, học nói tiếng Pháp, xem các video có Trịnh Công Sơn để luyện giọng nói… Thử vai lần 3 xong, nhà sản xuất gọi điện: 'Anh ơi, em gửi email hợp đồng cho anh rồi đấy, anh đọc và cho ý kiến ạ'. Vai NS Trịnh Công Sơn trung niên chính thức thuộc về tôi".
Sự cố gắng cực khổ của Trần Lực đã mang lại cho anh "trái ngọt" xứng đáng. Đạo diễn Phan Gia Nhật Linh kể lại: "Đến nhạc sĩ Đức Trí vốn từng làm việc rất nhiều với nhạc sĩ Trịnh Công Sơn còn bất ngờ khi anh Lực cất tiếng hát: 'Cứ như thấy chú Sơn trước mặt'. Anh Trần Lực không chỉ là một diễn viên chuyên nghiệp, anh còn có tâm hồn nghệ sĩ để đem vào cho nhân vật nhạc sĩ Trịnh Công Sơn một đời sống".
Nguồn: kenh14.vn