Dạo này tình hình dịch bệnh virus corona căng thẳng quá, việc tự boost sức khỏe ngay tại nhà bằng những món ăn uống tăng cường sức đề kháng là điều cực kỳ cần thiết đó các bạn ơi!
Chưa bao giờ tại Việt Nam lại xuất hiện bệnh dịch gây ra nhiều vấn đề đáng lo như virus corona. Đặc biệt, càng trong những ngày thời tiết lạnh lẽo, loại virus này càng có cơ hội phát triển nhanh chóng. Thế nên, ngoài việc mua khẩu trang để đeo thường xuyên hay nhỏ thêm nước muối sinh lý, nước sát khuẩn, tránh chỗ đông người... ở bên ngoài thì bạn cũng nên tìm hiểu thêm một số loại thực phẩm giúp tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch nha.
Trong số đó, cam chính là một loại trái cây vừa giúp bạn nạp nhiều vitamin C và E, vừa tăng cường sức đề kháng và tạo thêm cho bạn một lớp hàng rào lá chắn trước sự tấn công của virus corona. Để giúp bạn mix thêm nhiều hương vị mới cho loại nước trái cây này, chuyên gia tư vấn dinh dưỡng Emma Phạm đã gợi ý 4 công thức sinh tố cam cực giàu dinh dưỡng mà bạn không thể bỏ qua đâu nè!
Chuyên gia tư vấn dinh dưỡng Emma Phạm Kitchen, người sáng lập ra Cộng đồng Eat Clean and Healthy - Cộng đồng ăn sạch và sống khỏe lớn nhất Việt Nam với hơn 230k thành viên tham gia đấy nha.
Cam có hàm lượng vitamin C siêu dồi dào luôn, cứ trong khoảng 100gr cam thì có tới khoảng 50mg vitamin C để hỗ trợ hệ miễn dịch cực đỉnh. Do đó, hãy cùng tham khảo ngay một số công thức sinh tố cam từ chuyên gia Emma Phạm Kitchen để chủ động tăng cường sức đề kháng trong mùa dịch này bạn nhé!
Ngoài ra, các bạn cũng nên nhớ tích cực bổ sung thêm các thực phẩm hỗ trợ tăng sức đề kháng tự nhiên hiệu quả như: rau củ quả giàu vitamin C, vitamin D3, kẽm, probiotics, magie, axit béo omega-3.... vào trong bữa ăn hàng ngày để tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch nha mọi người!
Source (Nguồn chia sẻ): Emma Pham Kitchen
Nguồn: kenh14.vn