Các vi chất dinh dưỡng không chỉ giúp cải thiện tầm vóc, phòng chống bệnh tật mà còn có vai trò "bật tắt" gene trong cơ thể luôn nha các bạn ơi! Thiếu hụt vi chất dinh dưỡng được xem là nạn đói tiềm ẩn nhưng nhiều người vẫn chưa biết để phát triển toàn diện cần bổ sung những vi chất nào? Các chuyên gia đã chỉ ra 6 vi chất thiếu trong cơ thể hay gặp nhất ở người dân mình đây.
Nội dung trên đã được thảo luận tại Hội nghị "Y học công nghệ 4.0 – Những bước tiến vượt bậc trong chẩn đoán và điều trị" do Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC tổ chức chiều ngày 22/1. Hội nghị đã thu hút hơn 1000 đại biểu, bác sĩ đến từ các bệnh viện, phòng khám trên cả nước tham gia.
Các đại biểu đã cùng nhau thảo luận về vai trò của vi chất dinh dưỡng và cơ chế "bật tắt" gene trong cơ thể. Theo các chuyên gia, các vitamin và chất khoáng có vai trò cực kỳ quan trọng trong cơ thể nha! Đó là thành phần của các enzyme tham gia chuyển hóa protein, lipid, glucid, hô hấp tế bào, mô, các chức năng của cơ và thần kinh. Các vi chất rất quan trọng trong quá trình phát triển của tổ chức và tạo máu, tăng cường miễn dịch, chống oxy hóa để bảo vệ cơ thể...
Đặc biệt ở trẻ nhỏ khi đủ các vitamin và khoáng chất sẽ phát huy được hết vai trò quan trọng cho sự phát triển toàn diện. Việc thiếu sẽ dẫn tới các hệ lụy về sức khỏe, tầm vóc và trí tuệ, suy dinh dưỡng thấp còi ở trẻ nhỏ luôn đó.
Chia sẻ tại hội nghị, PGS.TS.BS Lê Bạch Mai - Nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc Gia cho biết, tình trạng thiếu vi chất dinh dưỡng gặp phổ biến ở khắp cả nước, thậm chí vẫn còn tỷ lệ lớn gặp ngay ở các thành thị nơi có điều kiện kinh tế - xã hội phát triển nữa các bạn ạ!
Thống kê mỗi năm có 18 triệu trẻ sơ sinh bị giảm trí tuệ do thiếu i-ốt, 150 nghìn trẻ sơ sinh dị dạng thần kinh do thiếu Folate, 350 nghìn trẻ em bị mù lòa do thiếu vitamin A. Thiếu vi chất gây giảm năng suất lao động khi mỗi năm có 1,6 tỷ người bị giảm khả năng lao động do thiếu máu, thiếu sắt.
Ngoài vai trò giảm nguy cơ mắc bệnh, tăng chiều cao, một số vi chất còn được chứng minh tác động đến quá trình "bật tắt" gene như acid Folic, vitamin (C, D, E, B2, B12), Niacin, Nicotinic acid, kẽm, Manganese, sắt, canxi. Vì vậy, thiếu vi chất dinh dưỡng còn được xem là nạn đói tiềm ẩn ở mỗi quốc gia nên là vấn đề sức khỏe cộng đồng đặc biệt quan tâm ở các nước trên thế giới và tại Việt Nam.
"Suy dinh dưỡng, thừa cân và béo phì đan xen là cửa ngỏ của nhiều bệnh mạn tính hay gặp hiện nay có liên quan đến dinh dưỡng như bệnh đái tháo đường, tăng huyết áp, bệnh mạch vành, nguy hiểm hơn là nguyên nhân gây một số bệnh ung thư" – PGS.TS Lê Bạch Mai cho hay.
6 vi chất thiếu hụt phổ biến nhất mà các bố mẹ cần lưu ý:
Các chuyên gia đã chỉ ra 6 vi chất thiếu trong cơ thể hay gặp ở người dân, nhất là trẻ em mà các bố mẹ cần kiểm tra để bổ sung phù hợp cho con, gồm:
Vitamin A Sắt Acid folic Kẽm Canxi Vitamin D - giúp cơ thể hấp thu tốt canxi và phospho trong đường ruột, để hình thành và phát triển hệ xương, răng vững chắc cho trẻ. Để hấp thu canxi tốt nhất cần bổ sung vitamin D mỗi ngày thì khả năng hấp thu canxi lên tới 65% luôn đó các mẹ ơi!Theo tổ chức Liên Hiệp Quốc, nguyên nhân thiếu vi chất dinh dưỡng có thể do nguyên nhân trực tiếp qua khẩu phần ăn thiếu vi chất hoặc bệnh lý gây mất vi chất, tăng nhu cầu vi chất. Ngoài ra còn do thực phẩm nghèo vi chất và không biết cách chăm sóc đầy đủ. Bởi vậy, kiểm tra cơ thể có thiếu vi chất hay không là vấn đề sức khỏe được quan tâm đặc biệt hiện nay.
Các dấu hiệu cần đưa con đi khám ngay:
Các chuyên gia đã khuyến cáo, để biết trẻ thiếu vi chất và những dấu hiệu cảnh báo, cha mẹ nên đưa trẻ đi khám ngay. Đặc biệt là khi trẻ có các dấu hiệu như:
Chậm tăng trưởng Thị lực và trí lực kém Cơ thể mệt mỏi Da xanh Đau đầu, chóng mặt Hồng cầu to...Hiện nay với sự phát triển của y học rất dễ để xác định tình trạng vi chất ở mỗi người rồi nha!
Khi đi khám dinh dưỡng, người dân sẽ được bác sĩ dinh dưỡng chỉ định làm xét nghiệm vi chất dinh dưỡng gồm: xét nghiệm sắt, Feritin, kẽm, vitamin D, canxi ion, canxi toàn phần, Folat, Vitamin A, vitamin B12 và làm xét nghiệm hỗ trợ chẩn đoán một số bệnh như Thalassemia, thiếu men G6DP, rối loạn chuyển hóa Citrine, 60 dị nguyên... Trên kết quả này, người bệnh sẽ được tư vấn bổ sung dinh dưỡng phù hợp để hạn chế hậu quả đáng tiếc do thiếu vi chất mà qua bữa ăn hàng ngày có thể bổ sung đơn giản.
Nguồn: soha.vn