NangSaigon8450
New member
Ai mà ngờ được chuối tiêu quen thuộc lại có công dụng chữa bệnh xịn sò đến thế! Mình sẽ reveal hết cho các bạn luôn đây
**Chuối tiêu - Món ăn "từ thuở ông bà anh" của người Việt mình**
Nhắc đến trái cây, món tráng miệng sau bữa cơm là phải kể đến chuối tiêu rồi! Từ hồi nào tới giờ, nhà nào mình cũng thường trồng mấy cây chuối trong vườn để vừa có bóng mát vừa có trái ăn
Chuối tiêu là loại cây "dễ tính" lắm, trồng dễ như ăn kẹo, lại cho trái ngon ngọt phù hợp với thời tiết nóng bức của Việt Nam mình nữa chứ.
Nhưng mà khoan, chuối tiêu không chỉ là trái cây ngon bổ rẻ đâu nhé! Nó còn là một vị thuốc quý trong Đông y luôn. Theo cựu đại tá, lương y Bùi Hồng Minh (Phó Chủ tịch Hội Đông y Ba Đình, Hà Nội), công dụng chữa bệnh của chuối đã được ghi chép từ lâu đời trong sách Đông y rồi đó.
Trong Đông y, chuối tiêu có vị ngọt, tính lạnh; vào vị, đại tràng, có công năng tư âm, nhuận tràng, nhuận phế, thanh nhiệt, giải độc. Nói chung là nó xử đẹp được mấy vấn đề như táo bón, mụn nhọt, xuất huyết do trĩ, sốt nóng khát nước, tăng huyết áp, bệnh mạch vành, và còn giúp an thai nữa á
**Y học hiện đại cũng phải gật gù công nhận**
Nghiên cứu của y học hiện đại cũng xác nhận chuối tiêu xịn lắm! Chuối có chất béo tự nhiên và không chứa cholesterol luôn.
Muốn làm bánh mà giảm đường? Thử dùng chuối nghiền thay thế xem, ngon mà healthy hơn nhiều đó
Điểm sáng nhất của chuối là hàm lượng kali cực khủng - một quả chuối cỡ vừa chứa hơn 400mg kali đấy! Theo Đại học Colorado State University, kali siêu quan trọng cho hoạt động thần kinh và cơ, giúp cân bằng chất lỏng trong cơ thể. Tập gym hay chơi thể thao mà hay bị chuột rút? Ăn chuối là xong!
Không chỉ vậy, chuối còn giàu vitamin C, B6, Mangan nữa...
Một quả chuối cung cấp khoảng 10mg vitamin C, tương đương 15% lượng vitamin C cơ thể cần mỗi ngày. Vitamin C thì ai cũng biết rồi - tăng sức đề kháng, khỏe tế bào, và hỗ trợ hấp thu các chất dinh dưỡng khác như sắt.
Ăn một quả chuối mỗi ngày còn cung cấp 35% lượng vitamin B6 cần thiết cho cơ thể - loại vitamin giúp cơ thể sản xuất và phát triển tế bào mới đấy nhé!
Chuối cũng là nguồn mangan xịn sò, tốt cho xương và quá trình trao đổi chất. Theo USDA, một quả chuối có khoảng 3g chất xơ, giúp no lâu và tốt cho đường tiêu hóa.
Chưa hết đâu! Ăn chuối còn cung cấp sắt, magiê, canxi và phốt pho cũng như vitamin A và E, folate, carotene và choline nữa. Chuối cũng chứa một lượng nhỏ các axit amin cần thiết trong cơ thể luôn
**Những bài thuốc "made by chuối tiêu" dễ làm đến không ngờ**
Lương y Bùi Hồng Minh chia sẻ, bạn hoàn toàn có thể biến chuối tiêu thành những bài thuốc chữa bệnh siêu đơn giản. Ăn nhiều chuối cũng giúp cơ thể tràn đầy năng lượng, mắt sáng ngời và da đẹp mịn màng nữa nhé
Một số bài thuốc từ chuối tiêu mà bạn có thể làm ngay tại nhà:
**- Viêm khí phế quản, ho khan, đờm ít dính, táo bón:** Lấy 3 quả chuối tiêu chín, 100g đường phèn. Chuối bóc vỏ, cắt thành từng đoạn khoảng 2cm, cùng đường phèn đem hấp cách thủy. Ăn mỗi ngày 1-2 lần cho đến khi hết bệnh.
**- Cao huyết áp:** Mỗi ngày ăn 3 lần chuối tiêu, mỗi lần 1-2 quả, kiên trì trong 2 tháng sẽ thấy tình hình cải thiện rõ rệt.
**- Táo bón:** Ăn chuối tiêu trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn "đi" dễ dàng hơn đấy
**- Viêm loét dạ dày:** Chuối tiêu xanh sấy khô, tán thành bột, ngày uống 3 lần, mỗi lần 6g.
**- Đau dạ dày:** Lấy chuối tiêu xanh gọt vỏ, rửa sạch, xắt thành miếng nhỏ, ngâm qua nước muối, sau đó phơi sấy khô, tán thành bột mịn cất vào lọ.
Mỗi lần lấy khoảng 30g đem uống với nước sẽ giảm đau dạ dày đấy. Hoặc bạn có thể trộn thêm mật ong để tăng hiệu quả chữa bệnh nha!
**Lưu ý quan trọng không thể bỏ qua!
**Mặc dù ăn chuối tốt vậy nhưng nếu bạn có tiền sử đau dạ dày thì cần hạn chế ăn chuối tiêu nha. Tuyệt đối đừng ăn chuối khi bụng đói vì sẽ bị cồn cào hoặc đau bụng đấy!
Nếu bạn đang bị tiểu đường loại 2 thì đừng ăn chuối chín vì nó sẽ làm tăng đường huyết. Những bạn bị tiêu chảy, đầy bụng chướng hơi cũng không nên ăn nhiều nhé!
Nguồn: soha.vn