Nam công nhân 46 tuổi tử vong vì nhồi máu não - hóa ra do 3 thói quen trước khi ngủ mà ai cũng từng làm
Câu chuyện của ông Lý năm nay 46 tuổi thực sự là hồi chuông cảnh báo cho nhiều người. Gần đây ông hay thấy hơi chóng mặt, nhất là lúc vừa ngủ dậy buổi sáng nhưng cứ nghĩ "ờ thì chắc mệt thôi" nên chả để tâm. Ai ngờ cuối cùng, một ngày nọ ông bỗng ngất xỉu, đưa đi cấp cứu thì đã quá muộn rồi...
Thật sự là mức sống của mình tăng lên nhưng các loại bệnh tật lại xuất hiện nhiều hơn, đặc biệt là nhồi máu não và các bệnh tim mạch. Kiểu bệnh này không chỉ tập trung ở người trung niên, cao tuổi nữa mà giờ cả giới trẻ cũng dính luôn ấy. Một khi khởi phát thì dù được cứu kịp thời cũng dễ để lại di chứng cả đời luôn á!
Quay lại câu chuyện của ông Lý, ông thấy chóng mặt thường xuyên, nhất là lúc sáng vừa ngủ dậy. Cứ tưởng do cận Tết quá bận nên nghỉ ngơi không đủ, ông cũng không để ý. Sau hai ngày xin nghỉ làm để tĩnh dưỡng mà triệu chứng vẫn không thuyên giảm tẹo nào.
Tối thứ sáu tuần trước ngày xảy ra vụ việc, vừa ăn xong bữa tối, ông Lý đột nhiên thấy chóng mặt, mắt tối sầm lại và ngất luôn trên sàn nhà.
Lúc đó vợ ông đang đi làm nên không ai biết, ông Lý cứ nằm như vậy mãi cho đến khi vợ về mới phát hiện. Chị ấy ngay lập tức gọi cấp cứu nhưng do phát hiện quá muộn, ông Lý đã bỏ lỡ "thời gian vàng" để điều trị rồi. Ông ngừng thở ngay khi được đưa lên xe cấp cứu...
Bác sĩ chia buồn với vợ ông Lý và cho biết ông ấy tử vong do nhồi máu não cấp tính. Trong não của ông Lý có một lượng cục máu đông cực lớn, chiếm tận 85% diện tích bị nhồi máu luôn á. Dù đã được cấp cứu trong thời gian dài nhưng tính mạng của ông vẫn không cứu được...
Sau đó, vợ ông Lý trao đổi kỹ với bác sĩ thì mới phát hiện ra rằng, bệnh nhồi máu não cấp tính của ông có thể do mấy thói quen sinh hoạt và ăn uống không tốt gây ra. Và đây là 3 thói quen mà ai cũng có thể đã từng làm:
1. Ăn quá no trước khi đi ngủ
Thật sự là đa phần mọi người đều bắt đầu làm việc từ sáng, ban ngày bận rộn nên hay ăn đồ đơn giản hoặc gọi đồ ăn nhanh. Buổi tối về nhà cả nhà quây quần ăn cơm thì bữa ăn sẽ thịnh soạn hơn nên cũng ăn nhiều hơn.
Đặc biệt là những người thích ăn mặn và ăn thịt, về lâu dài thì một lượng lớn chất béo không được chuyển hóa kịp thời trước khi đi ngủ sẽ dễ tích tụ trong cơ thể, tạo thành cục máu đông và tắc nghẽn mạch máu mình luôn đó. Vì vậy, tốt nhất trước khi đi ngủ không nên ăn quá no nhé!
2. Ngủ ngay sau khi ăn
Nhiều người về nhà thấy mệt muốn ngủ luôn sau khi ăn, nhưng lúc này dạ dày đang cần tiêu hóa một núi thức ăn nên lượng máu trong cơ thể sẽ tập trung nhiều ở dạ dày. Nếu ngủ ngay lúc này dễ khiến máu và oxy cung cấp cho não không đủ, không chỉ gây hại cho đường ruột, dạ dày mà còn đặc biệt dễ bị tắc nghẽn mạch máu não, gây nhồi máu não và các bệnh tim mạch khác nữa á!
Do đó, sau khi ăn nên nghỉ ngơi nhẹ nhàng và chờ cho dạ dày tiêu hóa thức ăn rồi mới đi ngủ nhé!
3. Quá phấn khích trước khi đi ngủ
Trong xã hội ngày nay, áp lực công việc cao, nhiều người có xu hướng làm việc overtime nhiều giờ, sau khi về nhà lại muốn thư giãn, chơi game hay cày phim vào đêm khuya là chuyện quá bình thường rồi. Hoặc gia đình có cãi vã khiến bạn tức giận. Đôi khi chúng ta sẽ rơi vào trạng thái quá phấn khích, chẳng hạn như vui mừng tột độ, lo lắng hoặc tức giận... khi thực hiện những việc này.
Lúc này thần kinh của mình sẽ bị kích thích hưng phấn dẫn đến tiết quá nhiều hormone tuyến thượng thận, mạch máu dễ bị co bóp dữ dội, huyết áp cũng tăng, độ bão hòa oxy trong máu giảm, các bệnh tim mạch và mạch máu não dễ tìm đến bạn lắm đó!
Vì vậy, việc giữ cho tâm trạng thoải mái, thư giãn nhẹ nhàng trước khi đi ngủ là điều cực kỳ quan trọng để bảo vệ sức khỏe trước các bệnh về mạch máu nha các bạn!
Nguồn và ảnh: Sohu, Kknews, Healthline, BV ĐKQT Vinmec
Nguồn: kenh14.vn
Câu chuyện của ông Lý năm nay 46 tuổi thực sự là hồi chuông cảnh báo cho nhiều người. Gần đây ông hay thấy hơi chóng mặt, nhất là lúc vừa ngủ dậy buổi sáng nhưng cứ nghĩ "ờ thì chắc mệt thôi" nên chả để tâm. Ai ngờ cuối cùng, một ngày nọ ông bỗng ngất xỉu, đưa đi cấp cứu thì đã quá muộn rồi...
Thật sự là mức sống của mình tăng lên nhưng các loại bệnh tật lại xuất hiện nhiều hơn, đặc biệt là nhồi máu não và các bệnh tim mạch. Kiểu bệnh này không chỉ tập trung ở người trung niên, cao tuổi nữa mà giờ cả giới trẻ cũng dính luôn ấy. Một khi khởi phát thì dù được cứu kịp thời cũng dễ để lại di chứng cả đời luôn á!
Quay lại câu chuyện của ông Lý, ông thấy chóng mặt thường xuyên, nhất là lúc sáng vừa ngủ dậy. Cứ tưởng do cận Tết quá bận nên nghỉ ngơi không đủ, ông cũng không để ý. Sau hai ngày xin nghỉ làm để tĩnh dưỡng mà triệu chứng vẫn không thuyên giảm tẹo nào.
Tối thứ sáu tuần trước ngày xảy ra vụ việc, vừa ăn xong bữa tối, ông Lý đột nhiên thấy chóng mặt, mắt tối sầm lại và ngất luôn trên sàn nhà.
Lúc đó vợ ông đang đi làm nên không ai biết, ông Lý cứ nằm như vậy mãi cho đến khi vợ về mới phát hiện. Chị ấy ngay lập tức gọi cấp cứu nhưng do phát hiện quá muộn, ông Lý đã bỏ lỡ "thời gian vàng" để điều trị rồi. Ông ngừng thở ngay khi được đưa lên xe cấp cứu...
Bác sĩ chia buồn với vợ ông Lý và cho biết ông ấy tử vong do nhồi máu não cấp tính. Trong não của ông Lý có một lượng cục máu đông cực lớn, chiếm tận 85% diện tích bị nhồi máu luôn á. Dù đã được cấp cứu trong thời gian dài nhưng tính mạng của ông vẫn không cứu được...
Sau đó, vợ ông Lý trao đổi kỹ với bác sĩ thì mới phát hiện ra rằng, bệnh nhồi máu não cấp tính của ông có thể do mấy thói quen sinh hoạt và ăn uống không tốt gây ra. Và đây là 3 thói quen mà ai cũng có thể đã từng làm:
1. Ăn quá no trước khi đi ngủ
Thật sự là đa phần mọi người đều bắt đầu làm việc từ sáng, ban ngày bận rộn nên hay ăn đồ đơn giản hoặc gọi đồ ăn nhanh. Buổi tối về nhà cả nhà quây quần ăn cơm thì bữa ăn sẽ thịnh soạn hơn nên cũng ăn nhiều hơn.
Đặc biệt là những người thích ăn mặn và ăn thịt, về lâu dài thì một lượng lớn chất béo không được chuyển hóa kịp thời trước khi đi ngủ sẽ dễ tích tụ trong cơ thể, tạo thành cục máu đông và tắc nghẽn mạch máu mình luôn đó. Vì vậy, tốt nhất trước khi đi ngủ không nên ăn quá no nhé!
2. Ngủ ngay sau khi ăn
Nhiều người về nhà thấy mệt muốn ngủ luôn sau khi ăn, nhưng lúc này dạ dày đang cần tiêu hóa một núi thức ăn nên lượng máu trong cơ thể sẽ tập trung nhiều ở dạ dày. Nếu ngủ ngay lúc này dễ khiến máu và oxy cung cấp cho não không đủ, không chỉ gây hại cho đường ruột, dạ dày mà còn đặc biệt dễ bị tắc nghẽn mạch máu não, gây nhồi máu não và các bệnh tim mạch khác nữa á!
Do đó, sau khi ăn nên nghỉ ngơi nhẹ nhàng và chờ cho dạ dày tiêu hóa thức ăn rồi mới đi ngủ nhé!
3. Quá phấn khích trước khi đi ngủ
Trong xã hội ngày nay, áp lực công việc cao, nhiều người có xu hướng làm việc overtime nhiều giờ, sau khi về nhà lại muốn thư giãn, chơi game hay cày phim vào đêm khuya là chuyện quá bình thường rồi. Hoặc gia đình có cãi vã khiến bạn tức giận. Đôi khi chúng ta sẽ rơi vào trạng thái quá phấn khích, chẳng hạn như vui mừng tột độ, lo lắng hoặc tức giận... khi thực hiện những việc này.
Lúc này thần kinh của mình sẽ bị kích thích hưng phấn dẫn đến tiết quá nhiều hormone tuyến thượng thận, mạch máu dễ bị co bóp dữ dội, huyết áp cũng tăng, độ bão hòa oxy trong máu giảm, các bệnh tim mạch và mạch máu não dễ tìm đến bạn lắm đó!
Vì vậy, việc giữ cho tâm trạng thoải mái, thư giãn nhẹ nhàng trước khi đi ngủ là điều cực kỳ quan trọng để bảo vệ sức khỏe trước các bệnh về mạch máu nha các bạn!
Nguồn và ảnh: Sohu, Kknews, Healthline, BV ĐKQT Vinmec
Nguồn: kenh14.vn