Có những việc tưởng như bình thường nhưng làm ngay sau khi ăn xong (nhất là lúc no căng bụng) lại nguy hiểm khủng khiếp luôn đó các bạn ơi!
Câu chuyện đau lòng về anh Trương ở Hồ Nam, Trung Quốc là bài học cảnh tỉnh. Anh năm nay 49 tuổi, nhìn bên ngoài khỏe re, ít khi ốm đau gì. Nhưng chỉ vì một sai lầm nhỏ sau bữa tối, anh đã ra đi đột ngột vì nhồi máu não
Theo lời kể của gia đình, tối hôm đó anh Trương ăn tối xong rồi nằm lăn ra sofa chill coi TV như mọi khi. Khoảng 10 phút sau, anh bảo ăn no quá nên tức bụng, chóng mặt, muốn vận động cho đỡ.
Chưa được bao lâu thì từ tầng 2 truyền xuống tiếng động lớn. Vợ con anh chạy ùa lên thì thấy anh nằm sóng soài trên sàn nhà, miệng méo xệch sang một bên, không nói được, chân tay đứng hình luôn Cả nhà vừa khóc vừa gọi cấp cứu ngay lập tức.
Trên đường đến bệnh viện, anh Trương đã hôn mê. Dù các bác sĩ cố gắng hết mình nhưng anh vẫn không qua khỏi, được chẩn đoán tử vong do nhồi máu não. Nguyên nhân lại liên quan đến thói quen xấu anh hay làm ngay sau khi ăn xong.
Bác sĩ Lý thuộc Bệnh viện Trung ương Chu Châu (Hồ Nam, Trung Quốc) cho biết, có nhiều người giống anh Trương lắm, không quan tâm việc nên hay không nên làm gì sau bữa ăn. Thêm vào đó, anh còn là "chiến binh" hút thuốc lâu năm, hay stress và nghiện đồ dầu mỡ. Đây đều là combo nguy hiểm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và mạch máu não đó.
Trong khi đó, anh Trương lại quá bận, chủ quan nghĩ mình khỏe nên không đi khám định kỳ. Nhìn ngoài thì khỏe thật, nhưng theo gia đình thì trước khi nhồi máu não vài ngày, anh hay quên, dễ chóng mặt. Đây chính là những tín hiệu cảnh báo của nhồi máu não mà ai cũng bỏ qua Cộng thêm việc anh nằm nghỉ và vận động mạnh ngay sau bữa ăn đã dẫn đến bi kịch.
Bác sĩ Lý giải thích, sau khi ăn xong cơ thể xài phần lớn năng lượng để tiêu hóa đồ ăn, khiến dạ dày và ruột cần nhiều máu hơn. Nếu làm một số động tác không hợp lý, nguy cơ nhồi máu não rất dễ xảy ra.
Vì vậy, bác sĩ nhắc nhở có 3 việc TUYỆT ĐỐI KHÔNG được làm ngay sau bữa ăn, nhất là khi ăn quá no:
**1. Nằm ngay sau bữa ăn**
Khi vừa ăn no tẹt, dòng máu sẽ tập trung đa phần về dạ dày để tiêu hóa, khiến lượng máu nuôi não bị giảm sút.
Việc nằm ngay lập tức làm dòng máu chảy chậm lại, tăng độ nhớt của máu, dễ tạo cục máu đông gây tắc nghẽn mạch máu não. Đặc biệt nguy hiểm với người huyết áp cao nha các bạn ơi!
**2. Hút thuốc ngay sau bữa ăn**
Sau bữa ăn, tuần hoàn máu hoạt động mạnh khiến cơ thể hấp thụ độc tố Nicotine nhanh gấp nhiều lần. Chất này kích thích co thắt mạch máu não cấp tính, làm huyết áp tăng vọt và tổn thương lớp nội mạc mạch máu. Mạch máu bị thu hẹp lại gặp dòng máu đặc quánh = nguy cơ nhồi máu não lên đỉnh điểm luôn á!
**3. Vận động mạnh ngay sau bữa ăn**
Mặc dù nhiều người nghĩ tập thể dục giúp tiêu hóa, nhưng nếu quá sức thì phản tác dụng cực mạnh.
Việc tập thể dục nặng khiến máu bị ép phải phân phối về các cơ bắp, gây ra sự tranh chấp nguồn máu dữ dội với hệ tiêu hóa. Sự đảo lộn tuần hoàn này làm lượng máu cấp lên não thiếu hụt nghiêm trọng. Tim phải đập nhanh, huyết áp tăng cao đột ngột dễ làm bong các mảng xơ vữa gây đột quỵ ngay tại chỗ. Sẽ càng nguy hiểm hơn với người có bệnh lý nền về tim mạch và mạch máu não đó.
Ngoài ra, còn nhiều hành động làm ngay sau bữa ăn cũng gây hại cho sức khỏe mà chúng ta cần tránh xa. Ví dụ như: đi tắm, đi ngủ, uống trà, uống quá nhiều nước, làm việc căng thẳng...
**Thời gian cấp cứu khi nhồi máu não được tính bằng giây**, vì vậy đừng bao giờ chủ quan với các thay đổi của cơ thể như:
- Suy giảm thị lực đột ngột: Thị lực mờ hoặc không nhìn rõ trong vài giây hoặc phút ️
- Chóng mặt hoặc mất thăng bằng: Cảm giác chóng mặt bất ngờ, không có lý do rõ ràng
- Khó nói hoặc nói ngọng: Không thể diễn đạt ý nghĩ hoặc nói không rõ
- Suy giảm trí nhớ đột ngột: Khó nhớ các sự kiện gần đây hoặc quên điều đã làm
- Tê liệt hoặc yếu một bên cơ thể: Tê hoặc yếu ở cánh tay hoặc chân một bên
- Đau đầu dữ dội: Cơn đau đầu xuất hiện đột ngột và mạnh mẽ
- Mất ý thức hoặc bất tỉnh: Bất ngờ ngất xỉu hoặc mất ý thức
Nếu gặp những dấu hiệu này, hãy tìm sự trợ giúp y tế ngay lập tức! Đừng để phút chần chừ trở thành tiếc nuối cả đời
Nguồn: kenh14.vn