Từ 12 tiếng nhịn ăn ban đầu, giờ đây giọng ca "Love Me Like You Do" Ellie Goulding đã "lên level" nhịn ăn đến tận 40 tiếng luôn á! Nghe thì có vẻ hardcore nhưng các bác sĩ lại khẳng định đây là phương pháp giảm cân an toàn đấy, các bạn cũng có thể thử nếu không mắc tiểu đường hoặc bệnh lý nặng nào nhé.
Theo Daily Mirror đưa tin ngày 16/5, nữ ca sĩ 33 tuổi người Anh Ellie Goulding - chủ nhân của loạt bản hit đình đám như "Love Me Like You Do", "Burn", "I Need Your Love", "How Long Will I Love You" đang sử dụng phương pháp "cực gắt" để giảm cân, nhưng plot twist là các bác sĩ lại công nhận cách này an toàn nha!
Ellie không chỉ cầu toàn với từng sản phẩm âm nhạc của mình, mà còn "khắt khe vô đối" với body của bản thân nữa. Cô chỉ ăn một chút đồ lỏng trong suốt 2 ngày nhịn ăn, nghe qua thì hơi... sợ, nhưng mà đã có báo cáo chứng minh phương pháp giảm cân này của cô đã được dàn bác sĩ "check kỹ" và xác nhận là an toàn rồi đó!
Để giữ được vóc dáng mảnh mai như hiện tại, Ellie đã nhịn ăn tới tận 40 tiếng liền. Trong 2 ngày đó cô chỉ uống nước và một số đồ uống khác thôi nha!
Trước khi bắt đầu và sau khi kết thúc ngày nhịn ăn, Ellie sẽ có "ngày nạp dinh dưỡng full" luôn, tức là 2 ngày trước và sau khi nhịn ăn, chị em sẽ chú trọng việc ăn uống đủ chất. Còn trong ngày nhịn ăn, cô sẽ nạp các thực phẩm giàu chất điện giải, uống nhiều nước, trà và cà phê để maintain năng lượng.
Theo các bác sĩ thì việc nhịn ăn kiểu này của Ellie còn giúp giảm viêm, không chỉ an toàn mà còn beneficial cho sức khỏe nữa đấy. Nếu bạn không bị tiểu đường hoặc các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác thì hoàn toàn có thể áp dụng phương pháp này nhé!
Ellie chia sẻ cô đã tập nhịn ăn từ năm 12 tuổi rồi đó, và việc nhịn ăn được cô thực hiện đều đặn để giúp hệ tiêu hóa được "nghỉ ngơi" đầy đủ và kiểm soát đường huyết tốt hơn.
Ellie còn là fan cứng của chế độ ăn chay nữa, "nó là một thử thách nhưng không phải mission impossible đâu, bạn chỉ cần ăn thật nhiều những thứ có màu xanh thôi", cô nàng tâm sự.
Ngoài việc nhịn ăn để giảm cân, cô nàng còn là một "gym addict" chính hiệu luôn, mỗi ngày đều đến phòng tập. Đặc biệt Ellie mê chạy bộ lắm, cố gắng chạy 6 dặm mỗi ngày. Chị em thậm chí còn rủ fan chạy cùng mình trong các tour diễn ở Mỹ và Anh nữa kìa! Cô cũng thường dành ra 45 phút để tập HIIT - bài tập khó nhằn nhất mà cô phải đối mặt nhưng cũng là "chìa khóa vàng" giúp cô maintain được vóc dáng như ý.
Nguồn: kenh14.vn