Có những việc tưởng như bình thường nhưng nếu làm ngay sau bữa ăn, nhất là khi bụng đang no căng thì cực kỳ nguy hiểm cho sức khoẻ luôn các bạn ơi!
Câu chuyện của chú Trương (49 tuổi, Hồ Nam, Trung Quốc) là bài học đau thương. Chú vốn khoẻ mạnh, hiếm khi ốm đau nhưng lại ra đi đột ngột vì nhồi máu não ngay sau bữa tối chỉ vì một sai lầm nghiêm trọng
Theo lời kể của gia đình, buổi tối hôm đó cũng bình thường như mọi ngày. Chú Trương ăn tối xong rồi nằm lăn ra sofa chill với tivi. Khoảng 10 phút sau, chú phàn nàn là ăn no quá nên tức bụng, hơi chóng mặt và muốn vận động chút cho dễ tiêu.
Không lâu sau, từ phòng ngủ tầng 2 vang lên tiếng động siêu to. Vợ con chú chạy ù lên thì thấy chú đã ngã trên sàn, miệng méo xệch sang một bên, không nói được, chân tay gần như không cử động nổi. Cả nhà hoảng loạn gọi cấp cứu ngay lập tức
Thật không may, chú Trương đã hôn mê trên đường đến bệnh viện. Dù các bác sĩ đã cố gắng hết sức nhưng chú vẫn không qua khỏi, kết luận tử vong do nhồi máu não. Nguyên nhân chính là do thói quen xấu mà chú hay làm ngay sau khi ăn.
Bác sĩ Lý từ Bệnh viện Trung ương Chu Châu (Hồ Nam, Trung Quốc) cho biết, nhiều người như chú Trương không để ý đến việc nên làm gì và không nên làm gì sau bữa ăn. Thêm nữa, chú còn là "fan cứng" của thuốc lá, hay stress và nghiện ăn đồ dầu mỡ. Tất cả đều là những yếu tố tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và mạch máu não cực cao.
Trong khi đó, chú Trương lại quá bận rộn, chủ quan nghĩ mình khoẻ nên hiếm khi đi khám sức khoẻ định kỳ. Nhìn bề ngoài thì khoẻ thật, nhưng theo gia đình thì vài ngày trước khi xảy ra bi kịch, chú hay phàn nàn hay quên, dễ chóng mặt. Đây chính là những tín hiệu cảnh báo của nhồi máu não nhưng đã bị bỏ qua Cộng thêm việc chú nằm nghỉ và vận động mạnh ngay sau bữa ăn đã dẫn đến hậu quả nghiêm trọng.
Bác sĩ Lý giải thích rằng, sau khi ăn cơ thể sẽ dồn phần lớn năng lượng vào việc tiêu hoá thức ăn, khiến nhu cầu máu của dạ dày và ruột tăng cao. Nếu làm những việc không phù hợp lúc này, nguy cơ nhồi máu não rất dễ xảy ra luôn!
Vì vậy, bác sĩ nhắc nhở có 3 việc TUYỆT ĐỐI không được làm ngay sau bữa ăn, nhất là khi ăn quá no:
**1. Nằm ngay sau bữa ăn**
Khi vừa ăn no, máu sẽ tập trung về dạ dày để tiêu hoá, khiến lượng máu nuôi não bị giảm sút.
Việc nằm liền tay làm dòng máu chảy chậm lại, máu trở nên đặc hơn, dễ tạo cục máu đông gây tắc mạch máu não. Đặc biệt nguy hiểm với team cao huyết áp nhé!
**2. Hút thuốc ngay sau bữa ăn**
Sau khi ăn, tuần hoàn máu hoạt động mạnh khiến cơ thể hấp thụ độc tố Nicotine nhanh gấp nhiều lần bình thường. Chất này kích thích co thắt mạch máu não cấp tính, làm huyết áp tăng vọt và phá huỷ lớp nội mạc mạch máu. Mạch máu bị thu hẹp lại gặp dòng máu đặc sệt sẽ đẩy nguy cơ nhồi máu não lên đỉnh điểm luôn á!
**3. Vận động mạnh ngay sau bữa ăn**
Mặc dù nhiều người nghĩ tập thể dục có thể giúp tiêu hoá, nhưng nếu quá sức thì lại phản tác dụng nha.
Việc tập thể dục nặng khiến máu phải chạy về nuôi cơ bắp, gây ra cuộc "tranh giành" máu dữ dội với hệ tiêu hoá. Sự đảo lộn tuần hoàn này làm lượng máu lên não thiếu hụt nghiêm trọng. Tim phải đập nhanh, huyết áp tăng cao đột ngột dễ làm bong mảng xơ vữa gây đột quỵ ngay tại chỗ. Càng nguy hiểm hơn với những bạn có bệnh lý nền về tim mạch và mạch máu não
Ngoài ra, còn nhiều hành động khác cần tránh ngay sau bữa ăn như: đi tắm, đi ngủ, uống trà, uống quá nhiều nước, làm việc căng thẳng...
Thời gian cấp cứu khi nhồi máu não được tính bằng giây nên đừng bao giờ chủ quan với các thay đổi của cơ thể như:
- **Suy giảm thị lực đột ngột**: Mắt mờ hoặc không nhìn rõ trong vài giây/phút
- **Chóng mặt hoặc mất thăng bằng**: Cảm giác chóng mặt bất ngờ, không rõ lý do
- **Khó nói hoặc nói ngọng**: Không thể diễn đạt ý nghĩ hoặc nói không rõ
- **Suy giảm trí nhớ đột ngột**: Khó nhớ các sự kiện gần đây hoặc quên điều đã làm
- **Tê liệt hoặc yếu một bên cơ thể**: Tê hoặc yếu ở cánh tay hoặc chân một bên
- **Đau đầu dữ dội**: Cơn đau đầu xuất hiện đột ngột và mạnh mẽ
- **Mất ý thức hoặc bất tỉnh**: Bất ngờ ngất xỉu hoặc mất ý thức
Nguồn: soha.vn
Câu chuyện của chú Trương (49 tuổi, Hồ Nam, Trung Quốc) là bài học đau thương. Chú vốn khoẻ mạnh, hiếm khi ốm đau nhưng lại ra đi đột ngột vì nhồi máu não ngay sau bữa tối chỉ vì một sai lầm nghiêm trọng
Theo lời kể của gia đình, buổi tối hôm đó cũng bình thường như mọi ngày. Chú Trương ăn tối xong rồi nằm lăn ra sofa chill với tivi. Khoảng 10 phút sau, chú phàn nàn là ăn no quá nên tức bụng, hơi chóng mặt và muốn vận động chút cho dễ tiêu.
Không lâu sau, từ phòng ngủ tầng 2 vang lên tiếng động siêu to. Vợ con chú chạy ù lên thì thấy chú đã ngã trên sàn, miệng méo xệch sang một bên, không nói được, chân tay gần như không cử động nổi. Cả nhà hoảng loạn gọi cấp cứu ngay lập tức
Thật không may, chú Trương đã hôn mê trên đường đến bệnh viện. Dù các bác sĩ đã cố gắng hết sức nhưng chú vẫn không qua khỏi, kết luận tử vong do nhồi máu não. Nguyên nhân chính là do thói quen xấu mà chú hay làm ngay sau khi ăn.
Bác sĩ Lý từ Bệnh viện Trung ương Chu Châu (Hồ Nam, Trung Quốc) cho biết, nhiều người như chú Trương không để ý đến việc nên làm gì và không nên làm gì sau bữa ăn. Thêm nữa, chú còn là "fan cứng" của thuốc lá, hay stress và nghiện ăn đồ dầu mỡ. Tất cả đều là những yếu tố tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và mạch máu não cực cao.
Trong khi đó, chú Trương lại quá bận rộn, chủ quan nghĩ mình khoẻ nên hiếm khi đi khám sức khoẻ định kỳ. Nhìn bề ngoài thì khoẻ thật, nhưng theo gia đình thì vài ngày trước khi xảy ra bi kịch, chú hay phàn nàn hay quên, dễ chóng mặt. Đây chính là những tín hiệu cảnh báo của nhồi máu não nhưng đã bị bỏ qua Cộng thêm việc chú nằm nghỉ và vận động mạnh ngay sau bữa ăn đã dẫn đến hậu quả nghiêm trọng.
Bác sĩ Lý giải thích rằng, sau khi ăn cơ thể sẽ dồn phần lớn năng lượng vào việc tiêu hoá thức ăn, khiến nhu cầu máu của dạ dày và ruột tăng cao. Nếu làm những việc không phù hợp lúc này, nguy cơ nhồi máu não rất dễ xảy ra luôn!
Vì vậy, bác sĩ nhắc nhở có 3 việc TUYỆT ĐỐI không được làm ngay sau bữa ăn, nhất là khi ăn quá no:
**1. Nằm ngay sau bữa ăn**
Khi vừa ăn no, máu sẽ tập trung về dạ dày để tiêu hoá, khiến lượng máu nuôi não bị giảm sút.
Việc nằm liền tay làm dòng máu chảy chậm lại, máu trở nên đặc hơn, dễ tạo cục máu đông gây tắc mạch máu não. Đặc biệt nguy hiểm với team cao huyết áp nhé!
**2. Hút thuốc ngay sau bữa ăn**
Sau khi ăn, tuần hoàn máu hoạt động mạnh khiến cơ thể hấp thụ độc tố Nicotine nhanh gấp nhiều lần bình thường. Chất này kích thích co thắt mạch máu não cấp tính, làm huyết áp tăng vọt và phá huỷ lớp nội mạc mạch máu. Mạch máu bị thu hẹp lại gặp dòng máu đặc sệt sẽ đẩy nguy cơ nhồi máu não lên đỉnh điểm luôn á!
**3. Vận động mạnh ngay sau bữa ăn**
Mặc dù nhiều người nghĩ tập thể dục có thể giúp tiêu hoá, nhưng nếu quá sức thì lại phản tác dụng nha.
Việc tập thể dục nặng khiến máu phải chạy về nuôi cơ bắp, gây ra cuộc "tranh giành" máu dữ dội với hệ tiêu hoá. Sự đảo lộn tuần hoàn này làm lượng máu lên não thiếu hụt nghiêm trọng. Tim phải đập nhanh, huyết áp tăng cao đột ngột dễ làm bong mảng xơ vữa gây đột quỵ ngay tại chỗ. Càng nguy hiểm hơn với những bạn có bệnh lý nền về tim mạch và mạch máu não
Ngoài ra, còn nhiều hành động khác cần tránh ngay sau bữa ăn như: đi tắm, đi ngủ, uống trà, uống quá nhiều nước, làm việc căng thẳng...
Thời gian cấp cứu khi nhồi máu não được tính bằng giây nên đừng bao giờ chủ quan với các thay đổi của cơ thể như:
- **Suy giảm thị lực đột ngột**: Mắt mờ hoặc không nhìn rõ trong vài giây/phút
- **Chóng mặt hoặc mất thăng bằng**: Cảm giác chóng mặt bất ngờ, không rõ lý do
- **Khó nói hoặc nói ngọng**: Không thể diễn đạt ý nghĩ hoặc nói không rõ
- **Suy giảm trí nhớ đột ngột**: Khó nhớ các sự kiện gần đây hoặc quên điều đã làm
- **Tê liệt hoặc yếu một bên cơ thể**: Tê hoặc yếu ở cánh tay hoặc chân một bên
- **Đau đầu dữ dội**: Cơn đau đầu xuất hiện đột ngột và mạnh mẽ
- **Mất ý thức hoặc bất tỉnh**: Bất ngờ ngất xỉu hoặc mất ý thức
Nguồn: soha.vn