Đã là vợ thì ai cũng muốn chồng khỏe mạnh, nhất là thoát khỏi "ông tiên" thuốc lá đúng không nào? Tin vui là có những món ăn đơn giản mà lại "thần thánh" giúp giảm cơn thèm thuốc đấy! Nhưng trước tiên, phải biết tránh mấy thứ này đã nhé!
3 thứ cần "phũ phàng" tránh xa
Đường, thịt đỏ, cà phê và rượu - combo "tội đồ" này nha! Đường sẽ khiến anh ấy càng thèm thuốc hơn. Thịt đỏ thì lại làm mùi thuốc lá "thơm phức" thêm (ơ hay sao ý ). Còn cà phê với rượu là "bạn thân" của thuốc lá rồi - cứ nhâm nhi là lại muốn "phì phèo" liền. Quyết tâm bỏ thuốc cũng lung lay theo luôn!
Táo - quả "vàng" mỗi ngày
Cứ 2-3 quả táo/ngày là ổn áp! Táo có pectin giúp giảm độc tố trong máu, nghiêm trọng hơn thì còn lọc sạch cả "rác" từ thuốc lá nữa. Mà táo giòn ngọt, ăn vặt giải buồn miệng khi cai thuốc là số 1 luôn!
Quế - "trick" đỉnh của chóp
Nghe hơi lạ nhưng mà hiệu quả lắm! Cứ hít sâu một thanh quế như đang hút thuốc ý Quế còn kích hoạt não bộ, giảm stress và "đơ" trí nhớ - mấy cái triệu chứng tạm thời khi bỏ thuốc đấy. Nói chung là quế "xịn" cho mọi thứ: máu, dạ dày... kiểu thuốc bổ vạn năng ấy!
Gừng và tỏi - cặp bài trùng
Gừng nóng tính, giúp đổ mồ hôi thải độc luôn! Còn tỏi thì ổn định huyết áp - cái này quan trọng lắm khi bỏ thuốc nha!
Sữa và các chế phẩm từ sữa
Uống sữa xong rồi hút thuốc? Ối giời ơi đắng chát lắm! Đó là lý do vì sao sữa giúp bỏ thuốc - nó làm thuốc lá mất hết "vị ngon" luôn!
Rau củ - team healthy
Cà rốt, cần tây, bông cải xanh, dưa chuột - đội hình "rau xanh" này xịn sò lắm! Chúng kiềm chế cơn thèm, làm thuốc lá "dị" đến mức không muốn hút nữa, đồng thời giảm cả cơn thèm nicotine.
Muối - mẹo "troll" nhưng mà work
Nghe kỳ nhưng thật đấy - liếm chút muối bằng đầu lưỡi là tắt ngay cơn thèm! Cứ thử đi, biết đâu lại "ăn tiền" nhỉ?
Nguồn: soha.vn