Hôm nay mình sẽ "bóc" bí kíp hack tuổi của chị đẹp Giáng My nha các bạn ơi!
Chị Giáng My đăng quang Hoa hậu Đền Hùng năm 1992, vì cuộc thi chỉ tổ chức có một lần duy nhất nên đến giờ mọi người vẫn gọi chị bằng biệt danh cực xịn "Hoa hậu độc nhất vô nhị" hay "Hoa hậu chưa có người kế vị" đó các bạn ơi.
Hồi những năm 90, Giáng My siêu hot luôn vì vẻ đẹp dịu dàng, sang chảnh hết nấc. Chị từng tham gia nhiều vai diễn đình đám như "Kế hoạch 99", "Sài Gòn trong trái tim em", "Truy nã tội phạm quốc tế"... vai nào cũng được công chúng yêu thích mê mẩn. Thời điểm đó, chị còn là một trong những "nữ hoàng ảnh lịch" hot nhất nhé!
Ở tuổi gần 60, Hoa hậu Đền Hùng tuy không còn hoạt động showbiz nhiều nữa, nhưng nhan sắc "trẻ mãi không già" của chị vẫn là topic hot được mọi người quan tâm cực kỳ. Trên trang cá nhân, Giáng My hay chia sẻ những khoảnh khắc du lịch, hẹn hò chill chill cùng hội bạn thân... Ai cũng shock khi chị vẫn sở hữu làn da mịn màng, body thon gọn, các đường nét trên khuôn mặt dường như chẳng hề thay đổi so với 32 năm về trước khi mới đăng quang luôn á!
Trong một lần interview về bí kíp chống lão hóa, Giáng My từng share là bản thân khá thoải mái trong chuyện ăn uống, chị ăn mọi thứ mình thích và cũng siêu chăm tập gym để giữ dáng nha.
Giờ thì mình sẽ reveal một vài bí quyết "hack tuổi" của Hoa hậu Giáng My cho các bạn nè!
1. Chế độ ăn uống của Giáng My: Chỉ ăn vừa đủ no thôi ️
Giáng My cho biết chị không kiêng khem gì nhiều đâu, ngược lại thường chú trọng việc ăn đủ chất, ăn nhiều vitamin và quan trọng là ăn vừa đủ no. Hoa hậu Đền Hùng có thói quen sẽ dừng lại khi cơ thể đã nạp đủ dinh dưỡng, không "nhồi" quá nhiều.
Ăn vừa đủ no sẽ mang lại những lợi ích xịn xò này:
• Giúp kiểm soát cân nặng: Khi ăn vừa đủ, cơ thể sẽ hấp thụ lượng calo cần thiết, giúp tránh tăng cân và béo phì.
• Đem lại cảm giác dễ chịu: Khi không ăn quá no, bạn sẽ feel nhẹ nhàng hơn và tràn đầy năng lượng, thay vì cảm giác nặng nề, mệt mỏi sau bữa ăn.
• Nâng cao chất lượng giấc ngủ: Ăn vừa đủ giúp bạn dễ ngủ hơn và ngủ sâu giấc luôn nha.
• Duy trì đường huyết ổn định: Ăn đủ no giúp duy trì lượng đường huyết ổn định.
• Có thể giảm nguy cơ mắc bệnh: Ăn quá nhiều có liên quan đến nhiều bệnh mãn tính như tiểu đường loại 2, bệnh tim mạch và đột quỵ. Ăn vừa phải có thể giảm nguy cơ này.
2. Vận động đều đặn, không ngừng nghỉ
Để có được vóc dáng cân đối, không mỡ thừa, người đẹp Đền Hùng luôn vận động không ngừng. Giáng My tích cực đến phòng gym để tập luyện, thời gian rảnh chị cũng tranh thủ làm việc nhà để đốt calo nữa đó!
Việc vận động đều đặn mang lại nhiều lợi ích xịn xò cho sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần: Cải thiện sức mạnh cơ bắp và sự linh hoạt, cải thiện sức khỏe tim mạch, hỗ trợ kiểm soát cân nặng, giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ loãng xương, gãy xương...
Nguồn: kenh14.vn