Hội chị em ơi, biết không? Chỉ cần 100g đường thôi là đủ làm các tế bào bạch cầu – aka những chiến binh bảo vệ cơ thể khỏi vi khuẩn – yếu đi tận 40% luôn đó!
Ai cũng biết ăn đường nhiều sẽ hỏng răng và béo ú òa rồi phải không nào. Nhưng mà còn nhiều tác hại khác nữa mà ít ai để ý, mặc dù mấy thứ trắng ngọt ngào hấp dẫn kia nhìn có vẻ vô hại lắm đấy nhé!
Mới đây, Beneden – một công ty bảo hiểm và chăm sóc sức khỏe bên Mỹ đã research kỹ càng về việc đường tác động đến cơ thể mình ra sao. Từ vấn đề gan, thận cho đến hệ miễn dịch yếu ớt, đường nguy hiểm hơn vẻ ngoài của nó gấp nghìn lần luôn á!
Dưới đây là loạt ảnh hưởng kinh hoàng của đường đối với sức khoẻ chị em nha:
Não bộ bị tấn công nặng nề
Đường có vô vàn tác hại với não đấy hội ơi. Hấp thụ quá nhiều đường có thể làm trầm trọng thêm cảm giác stress, lo âu, mệt mỏi vì đường làm năng lượng tăng giảm thất thường và còn làm loạn luôn các chất truyền dẫn thần kinh – thứ vốn giúp điều hoà tâm trạng của mình.
Đường thậm chí còn liên quan đến bệnh mất trí nhớ, sa sút trí tuệ nữa đó! Lý do là vì quá nhiều đường khiến đường huyết tăng vọt – yếu tố chính dẫn đến tiểu đường. Mà tiểu đường thì lại làm suy giảm trí nhớ nữa chứ
Răng xinh bị phá huỷ
Một số vi khuẩn có hại sống trong miệng cả người lớn lẫn trẻ con đều có thể "ăn" đường mà mình nạp vào.
Kết quả là lượng axit chúng sản sinh ra tăng lên, phá huỷ men răng luôn. Khi lớp bảo vệ ngoài cùng này bị hỏng, axit tăng cao sẽ làm thủng răng (sâu răng đó mà). Hậu quả là răng đau nhức, nhạy cảm và thậm chí bị rụng mất luôn
Da dẻ tuổi già trước tuổi
Phụ nữ vốn có lượng collagen trên da thấp rồi, mà đường lại càng làm tình hình tệ hơn nữa.
Quá nhiều đường trong máu có thể bám vào collagen trên da. Một khi đã bám dính rồi, nó sẽ làm collagen giòn hơn, dễ vỡ hơn và khiến da không thể tự phục hồi được.
Kết quả là da dễ nhăn nheo và nổi mụn lên như chơi luôn á
Béo phì không phanh
Đường chứa calo nhưng lại không có giá trị dinh dưỡng gì cả. Vì vậy, ăn quá nhiều đường sẽ khiến cơ thể "ngập" trong calo.
Mỗi calo thừa ra, nhiều hơn lượng calo đốt được, sẽ khiến cân nặng tăng vù vù. Thừa cân rồi cuối cùng sẽ tăng nguy cơ bệnh tim, tiểu đường vì nó ảnh hưởng xấu đến mọi bộ phận trên cơ thể
Mạch máu bị co thắt
Lượng đường cao trong cơ thể khiến mạch máu co hẹp lại, dẫn đến một loạt hệ luỵ kinh khủng.
Tim và các cơ quan khác bị tăng áp lực, khiến chúng "khát" máu hơn bao giờ hết, cuối cùng làm huyết áp tăng cao (nguy cơ phổ biến ở chị em mãn kinh đó).
Đường huyết cao cùng những triệu chứng đi kèm thường là hậu quả của béo phì và tiểu đường – 2 căn bệnh do ăn đường quá nhiều gây ra
Tim yếu đi trông thấy
Lượng đường lớn được đưa vào cơ thể có thể giảm mật độ lipoprotein (protein kết hợp với chất béo) trong khi lại tăng triglyceride (thành phần chính của mỡ cơ thể).
Đường gây béo phì và đặt mình trước nguy cơ cholesterol cao cũng như bệnh tim mạch luôn á!
Gan bị nhiễm mỡ
Khi gan không xử lý hết lượng fructose (đường), nó buộc phải chuyển hoá fructose thành tế bào mỡ.
Một số tế bào mỡ được gửi đi khắp cơ thể dưới dạng cholesterol và triglycerides, gây tăng cân, trong khi phần lớn bị tích lại ở gan. Trường hợp xấu nhất, việc tích tụ mỡ gây ra bệnh gan nhiễm mỡ và béo phì đó mọi người
Thận quá tải nghiêm trọng
Ăn quá nhiều đường làm tăng các vấn đề với đường huyết và dẫn đến béo phì – dấu hiệu cảnh báo bệnh tiểu đường tuýp 2.
Ở Anh, cứ 1 trong 16 người lại bị tiểu đường và trường hợp tệ nhất là thận bị suy, không thể lọc chất thải khỏi máu một cách hiệu quả nữa.
Nguồn: soha.vn