KẹoNgọtXinhXắn
New member
Mùa hè nóng như rang lửa, điều hòa chạy nonstop từ sáng tới đêm ở nhiều nhà là chuyện bình thường rồi đúng không? ️ Nhưng nghe này, các bác sĩ đang cảnh báo đỏ luôn đó: dùng điều hòa sai cách, nhất là lúc ngủ, có thể khiến tim mạch, huyết áp "loạn nhịp", thậm chí dẫn đến đột quỵ ở những bạn có bệnh nền luôn á!
Thời gian gần đây, không ít người phải nhập viện cấp với triệu chứng méo miệng, tê yếu tay chân, chóng mặt sau khi ngủ trong phòng điều hòa lạnh căm suốt mấy tiếng đồng hồ. Nhiều người nghĩ chỉ người lớn tuổi mới cần lo, nhưng thực tế là giới trẻ sống thiếu khoa học cũng có thể gặp nguy hiểm không kém đâu nhé!
Theo các chuyên gia, sai lầm phổ biến số 1 chính là vặn điều hòa xuống quá thấp so với nhiệt độ ngoài trời. Tưởng tượng cơ thể đang nóng ran mà đột nhiên lao vào môi trường lạnh cóng, hoặc nằm ngủ ở mức 18–20 độ C trong nhiều giờ, mạch máu sẽ co lại đột ngột, làm huyết áp nhảy múa lung tung luôn á!
Đặc biệt với những bạn có tiền sử tăng huyết áp, tim mạch, tiểu đường hoặc rối loạn mỡ máu, cái thay đổi nhiệt độ quá nhanh này có thể làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông hoặc gây tai biến mạch máu não luôn đó các bạn ơi!
Sai lầm tiếp theo là để gió lạnh thổi trực tiếp vào đầu, cổ hoặc ngực lúc ngủ. Việc này không chỉ gây đau đầu, cứng cổ mà còn khiến cơ thể khó thích nghi với nhiệt độ môi trường suốt đêm dài. Ai từng thức dậy với cái cổ "đóng băng" thì hiểu ngay vibe này!
Nhiều gia đình còn có thói quen đóng kín cửa hoàn toàn khi bật điều hòa. Phòng thiếu lưu thông không khí trong thời gian dài dễ gây cảm giác ngột ngạt, khó thở, ảnh hưởng chất lượng giấc ngủ, đặc biệt với người cao tuổi và trẻ nhỏ nha mọi người!
Ngoài ra, việc uống quá ít nước vào mùa hè cũng là yếu tố nguy hiểm nhưng hay bị quên lắng. Khi cơ thể thiếu nước, máu sẽ cô đặc hơn, tăng nguy cơ hình thành huyết khối. Nhiều người bật điều hòa suốt đêm nhưng lại không nhớ rằng môi trường lạnh khô cũng khiến cơ thể mất nước âm thầm đấy!
Các bác sĩ khuyến cáo nên giữ nhiệt độ phòng ở mức khoảng 26–28 độ C, tránh chênh lệch quá lớn với nhiệt độ bên ngoài. Không để gió điều hòa thổi thẳng vào người khi ngủ và nhớ uống đủ nước trong ngày, kể cả khi không thấy khát nhé!
Nguồn: saostar.vn