Nếu phải nói xu hướng làm đẹp nào "sống mãi với thời gian" thì phải kể đến làn da khỏe và sáng mịn. Tuy nhiên, việc giữ da luôn fresh, glowing cũng không phải dạng vừa đâu nha!
Team chuyên gia lần này gồm có:
• Tiến sĩ Brendan Camp - bác sĩ da liễu có chứng nhận tại MDCS Dermatology
• Kendall Johnson - nhà hóa mỹ phẩm, đang phụ trách phát triển sản phẩm và chiến lược thị trường toàn cầu tại Biossance
• Joel L. Cohen, MD (FAAD, FACMS) - bác sĩ da liễu
• Tiến sĩ Iris Rubin - bác sĩ da liễu và founder của Seen Skin & Hair Care
1. Kiên trì mới là chìa khóa vàng nha!
Bạn hay nghe câu "kiên trì là bí quyết thành công" phải không? Chăm da cũng vậy đó! Tiến sĩ Rubin có nói: "Sự nhất quán trong chu trình chăm sóc da là chìa khóa để có làn da sáng và khỏe mạnh. Việc sử dụng quá nhiều thành phần treatment có thể dẫn đến kích ứng, đặc biệt nếu bạn có làn da nhạy cảm".
Bác sĩ Cohen cũng thêm rằng: "Nói chung, sử dụng sữa rửa mặt nhẹ nhàng và dưỡng ẩm hai lần mỗi ngày là điều quan trọng để có làn da khỏe mạnh và sáng mịn".
2. Chống nắng - bước quan trọng nhất, không bàn cãi!
Các chuyên gia đồng thanh khẳng định: bôi kem chống nắng chính là bước VIP nhất để có da sáng khỏe. Kendall Johnson chia sẻ: "Bí quyết tốt nhất để có làn da sáng là chống nắng. Bảo vệ làn da của bạn khỏi các tia UV có hại sẽ ngăn ngừa lão hóa sớm và duy trì da đều màu. Hãy chọn loại kem chống nắng phổ rộng, có khả năng bảo vệ ít nhất là SPF 30 và bôi lại trong ngày, kể cả khi bạn làm việc trong nhà. Bởi vì bạn biết đấy, hầu hết các cửa sổ đều không có chức năng ngăn chặn mọi loại tia cực tím".
3. Không phải chỉ có SPF đâu nhé!
Ngoài kem chống nắng, còn nhiều cách khác để protect làn da đấy. Tiến sĩ Camp gợi ý: "Hãy đeo thêm khăn choàng dưới ánh nắng mặt trời để bảo vệ vùng cổ của bạn, có thể dùng thêm mũ rộng vành nếu thích, đeo kính râm, giúp bảo vệ mắt bạn và giúp bạn không bị nheo mắt, điều này có thể làm hạn chế việc xuất hiện nếp nhăn vùng đuôi mắt".
4. Dưỡng ẩm - da khát nước sẽ không thể xinh được!
Muốn da sáng khỏe thì phải dưỡng ẩm đủ nha. Johnson nói luôn: "Làn da đủ nước là làn da hạnh phúc. Điều này tạo tiền đề cho hàng rào bảo vệ da khỏe mạnh và cân bằng. Kết hợp thêm serum HA vào thói quen của bạn để tăng cường độ ẩm. Nó sẽ mang lại điều kỳ diệu cho làn da sáng tự nhiên của bạn. Bạn cũng có thể lựa chọn sản phẩm có chứa một trong các thành phần như ectoin, glycerin hoặc ceramides để nuôi dưỡng hàng rào bảo vệ da".
5. Tẩy da chết - bye bye tế bào chết!
Johnson chia sẻ: "Tẩy da chết thường xuyên là chìa khóa để loại bỏ các tế bào da chết có thể làm xỉn màu làn da của bạn. Tôi khuyên bạn nên kết hợp tẩy da chết vật lý nhẹ nhàng bằng cách lựa chọn sản phẩm có chứa hạt jojoba, hoặc các sản phẩm có chứa thành phần chất tẩy da chết hóa học như axit alpha hydroxy (AHA) hoặc axit beta hydroxy (BHA), enzyme nhẹ vào thói quen của bạn. Những chất này có thể giúp làm 'bong tróc' các tế bào da chết bám bên ngoài, để lộ làn da tươi trẻ, rạng rỡ hơn bên dưới".
Nhưng coi chừng đừng "quá tay" nhé! Bác sĩ da liễu Cohen khuyên là tẩy da chết 1 lần/tuần thôi nha. Phải biết lắng nghe da mình và luôn test sản phẩm mới trước khi dùng cho toàn mặt.
6. Retinol - thành phần thần thánh buổi tối
Các chuyên gia đồng ý rằng retinol nên có mặt trong routine chăm da của bạn. Thành phần này giúp làm đều màu da, cải thiện texture và tăng cường tái tạo tế bào da. Best practice là từ từ đưa retinol vào routine ban đêm.
Tiến sĩ Camp nhắc nhở: "Retinol nên được sử dụng vào ban đêm vì chúng khiến da bạn nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời. Thành phần này không nhất thiết phải làm cho làn da của bạn bong tróc mới có hiệu quả, nếu có thì đó là dấu hiệu của tình trạng kích ứng da đấy nhé".
7. Vitamin C - "chị đẹp" của làng skincare
Các chuyên gia recommend vitamin C như một bước must-have trong routine chăm da. Johnson chia sẻ: "Bổ sung vitamin C vào chế độ chăm sóc da của bạn có thể giúp làn da thêm sáng khỏe. Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp làm đều màu da và giảm sự xuất hiện của các đốm đen. Thành phần này cũng có thể bảo vệ da, chống lại các tác nhân gây ô nhiễm môi trường, mang lại cho bạn làn da khỏe mạnh".
8. Beauty sleep không phải nói cho vui đâu!
Ngủ đủ giấc có giá trị với nhiều lý do, trong đó có cả làn da đẹp. Johnson giải thích: "Vì làn da của chúng ta hầu hết được phục hồi trong khi chúng ta ngủ, nên việc ngủ đủ 7 đến 9 tiếng mỗi đêm sẽ giúp làn da của bạn có thời gian cần thiết, để tái tạo và phục hồi. Thiếu ngủ có thể là nguyên nhân rõ ràng và dẫn đến tình trạng xỉn màu cũng như quầng thâm, vì vậy điều quan trọng là phải ưu tiên ngủ đủ giấc để có làn da rạng rỡ".
Bonus: Ăn uống hợp lý cũng ảnh hưởng đấy!
Tiến sĩ Camp nhấn mạnh: "Làn da của bạn phản ánh sức khỏe tổng thể của cơ thể bạn. Dinh dưỡng hợp lý không chỉ giúp cải thiện độ sáng của da, mà còn tác động đến mức độ dầu trên da, mụn trứng cá và thậm chí là lão hóa".
Johnson còn nói thêm: "Dinh dưỡng hợp lý cho đường ruột là cách giúp làn da khỏe mạnh. Sự cân bằng hài hòa giữa hệ vi sinh vật đường ruột và da là điều cần thiết để có làn da sáng. Nuôi dưỡng đường ruột bằng chế độ ăn uống đa dạng, giàu chất dinh dưỡng và hỗ trợ làn da bằng các phương pháp chăm sóc da nhẹ nhàng, giúp thúc đẩy hệ vi sinh vật trên da cân bằng, giúp chúng ta đẹp từ trong ra ngoài".
Nguồn: kenh14.vn