SuaLuoi2k4
New member
Ai mà chả muốn cao ráo để sống ảo đẹp hơn đúng không nào? Nhưng mà thực tế thì mỗi người mỗi vóc, phát triển mỗi kiểu khác nhau luôn. Nếu thấy 3 dấu hiệu dưới đây thì xin chia buồn với bạn nhé, 80% là chiều cao của bạn đã "đứng im" rồi đấy!
Ngày nay, ngoài "nhìn mặt mà bắt hình dong", chiều cao cũng là một tiêu chí được quan tâm lắm luôn. Ai cũng muốn sở hữu chiều cao lý tưởng với visual đẹp mắt. Tuy nhiên, sự phát triển thể chất của mỗi người lại phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố khác nhau nha!
Vậy nên nếu bạn có 3 dấu hiệu này thì đừng trông chờ cao thêm nữa, 80% là chiều cao không đổi rồi đó!
**Chu kỳ "đèn đỏ" đã đều đặn**
Tuổi dậy thì là giai đoạn cơ thể phát triển "phi tốc" đấy! Lúc này các bạn nữ cũng bắt đầu có chu kỳ kinh nguyệt rồi. Khi cơ thể đang phát triển nhanh, chu kỳ "đèn đỏ" thường không ổn định lắm, tháng có tháng không, thời gian cũng lung tung nữa.
Đây là hiện tượng bình thường do cơ thể đang lớn quá nhanh gây ra, đồng thời cũng là dấu hiệu cho thấy chiều cao đang tăng vọt đấy. Nhưng mà nếu bạn thấy "đèn đỏ" về đều đặn hàng tháng, chu kỳ chuẩn không cần chỉnh rồi thì hầu hết bạn đã ngừng phát triển, đặc biệt là chiều cao nha!
**Size giày không đổi trong thời gian dài**
Chiều cao của một người tỷ lệ thuận với size chân luôn đó, và sự phát triển xương của các bạn nữ cũng tuân theo quy tắc này. Vì vậy bàn chân và chiều cao có liên quan chặt chẽ với nhau. Ngày xưa người ta có công thức: Chiều cao = chiều dài lòng bàn chân nhân 7 nha!
Lý do là vì bàn chân phải nâng đỡ toàn bộ trọng lượng cơ thể, nên càng cao càng nặng thì bàn chân cũng phải to ra để đủ sức chịu đựng. Khi chiều cao tăng vọt thì cỡ giày cũng sẽ thay đổi liên tục theo. Nếu bạn thấy size giày "đứng hình" mãi không đổi thì đồng nghĩa chiều cao cũng dừng lại rồi đấy!
**Ngủ không ngon giấc**
Có một phần trong não gọi là tuyến yên, tiết ra nhiều loại hormone, trong đó có "hormone tăng trưởng" - thứ quản lý sự phát triển của cơ thể, giúp tổng hợp protein và kích thích xương phát triển để tăng chiều cao.
Tuy nhiên tuyến yên không làm việc 24/7 đâu, nó cũng cần nghỉ ngơi chứ! Các nghiên cứu cho thấy hormone tăng trưởng tiết ra mạnh nhất khi chúng ta ngủ đấy.
Thêm nữa, khi ngủ thì các xương liên quan đến chiều cao như cột sống và các khớp ở chân được giảm áp lực từ trọng lượng cơ thể, bớt căng thẳng hơn. Nhờ vậy các khớp có cơ hội phát triển thông qua sự tăng sinh của tế bào sụn giữa các khớp.
Khi thức dậy vào buổi sáng, chiều cao của bạn cao hơn ít nhất 0,5-1 cm so với trước khi đi ngủ đêm hôm trước đó! Vì vậy, nếu bạn gặp tình trạng mất ngủ hoặc thức dậy sớm thường xuyên thì hầu hết chiều cao đã bắt đầu ngừng phát triển rồi đấy!
Nguồn: Healthline, QQ, Seventeen
Nguồn: kenh14.vn