Trà trái cây nhiệt đới đang gây bão cực mạnh luôn các bạn ơi! Vừa ngon lành, vừa detox được cơ thể, lại còn nạp vitamin sương sương - xứng đáng là "trend đồ uống" hot nhất hè này rồi Nếu đang lăn tăn không biết uống gì để vừa healthy vừa ngon miệng, thì phải xem ngay list này thôi!
Top các món trà trái cây nhiệt đới đang "làm mưa làm gió"
Đây nè, list trà không chỉ xinh xỉu mà còn bổ dưỡng xỉu nữa nha:
1. Team trà chua ngọt, vitamin C max ping
Trà Dứa Xoài Chanh: Combo "trời sinh" của dứa, xoài cát và chanh đó mọi người. Giàu Bromelain giúp tiêu hóa mượt mà, cộng thêm gần 50% lượng Vitamin C cần dùng mỗi ngày luôn á!
Trà Chanh Dây Cam Sả: Món này phải gọi là "quốc dân" thật rồi! Giảm stress cực đỉnh, kháng khuẩn và hỗ trợ tiêu hóa ngon nghẻ
Trà Dâu Tây Kiwi: Màu sắc visual bắt mắt cực kỳ, giàu chất chống oxy hóa anthocyanin, vừa làm đẹp da vừa bảo vệ tim mạch nữa nè.
Trà Dâu Dứa: Sắc đỏ - vàng hòa quyện đẹp mê ly, chứa bộ đôi chống viêm siêu mạnh từ dâu tây và dứa đó!
2. Team trà thanh mát, bù khoáng cực phê
Trà Đào Cam Sả: Vị ngọt thanh đặc trưng mà chỉ tầm 80-90 calo/ly thôi, các bạn đang ăn kiêng cứ yên tâm nhé!
Trà Nho Dưa Hấu: Món này bù nước nhanh xỉu luôn nhờ dưa hấu chứa tới 92% nước đó, tốt cho hệ miễn dịch nữa á
Trà Dừa Bưởi: Xài trà Oolong kết hợp nước dừa tươi, bù khoáng và electrolyte sau khi tập luyện là chuẩn chỉnh rồi!
3. Team trà vị độc lạ, thử là ghiền
Trà Ổi Hồng (Guava Tea): Mùi thơm nức mũi, cung cấp Vitamin C cực khủng luôn (228mg/100g), tăng đề kháng max nha!
Trà Mãng Cầu: Vị ngọt thanh pha chút chua nhẹ nhàng, giàu chất xơ và Kali - tim mạch yêu lắm đó
Trà Thanh Long Táo: Màu hồng ruby rực rỡ sống ảo cực đỉnh, chứa betacyanin chống oxy hóa và ngăn ngừa đái tháo đường nữa!
Trà Vải (Lychee Tea): Đặc sản mùa hè với hương thơm dịu dàng, giảm mệt mỏi tức thì luôn á
Bí kíp pha trà trái cây chuẩn quán tại nhà
Muốn có ly trà ngon "xỉu up xỉu down" thì chất lượng nguyên liệu quyết định tới 70% đó nha! Mách bạn mấy tips xịn từ chuyên gia Tu Farm nè:
1. Cách chọn trái cây tươi ngon không phải ai cũng biết
• Xoài/Mãng cầu: Chọn quả có mùi thơm nhẹ ở cuống, mắt gai nở to (với mãng cầu nha).
• Chanh dây: Ưu tiên quả vỏ nhăn nheo – đây chính là lúc nước cốt đậm đà và thơm phức nhất đó!
• Ổi hồng: Chọn quả da bóng, hơi mềm tay để đảm bảo độ ngọt tự nhiên.
2. Lựa cốt trà sao cho hợp vibe
Mỗi loại trà sẽ "match" với nhóm trái cây khác nhau nè:
• Trà xanh (80°C): Hợp cực kỳ với dâu tây, kiwi, dưa hấu.
• Trà Oolong (90°C): Combo hoàn hảo với xoài, ổi, mãng cầu.
• Trà đen (95°C): Tuyệt vời khi pha với vải, lựu, nho.
Mẹo nhỏ: Bạn thử phương pháp Cold Brew (ủ lạnh 8-12 tiếng) xem, giữ trọn vitamin và hương vị tinh tế mà không bị đắng chát đâu nha!
Lưu ý để "chill" trà trái cây healthy đúng chuẩn
• Hạn chế đường: Nên dùng đường phèn, mật ong hoặc siro dừa để giữ chỉ số GI thấp nha.
• Uống vừa đủ: Tối đa 2 ly/ngày thôi nhen, và vẫn phải uống đủ nước lọc nữa đó!
Nguồn: tinhte.vn
Top các món trà trái cây nhiệt đới đang "làm mưa làm gió"
Đây nè, list trà không chỉ xinh xỉu mà còn bổ dưỡng xỉu nữa nha:
1. Team trà chua ngọt, vitamin C max ping
Trà Dứa Xoài Chanh: Combo "trời sinh" của dứa, xoài cát và chanh đó mọi người. Giàu Bromelain giúp tiêu hóa mượt mà, cộng thêm gần 50% lượng Vitamin C cần dùng mỗi ngày luôn á!
Trà Chanh Dây Cam Sả: Món này phải gọi là "quốc dân" thật rồi! Giảm stress cực đỉnh, kháng khuẩn và hỗ trợ tiêu hóa ngon nghẻ
Trà Dâu Tây Kiwi: Màu sắc visual bắt mắt cực kỳ, giàu chất chống oxy hóa anthocyanin, vừa làm đẹp da vừa bảo vệ tim mạch nữa nè.
Trà Dâu Dứa: Sắc đỏ - vàng hòa quyện đẹp mê ly, chứa bộ đôi chống viêm siêu mạnh từ dâu tây và dứa đó!
2. Team trà thanh mát, bù khoáng cực phê
Trà Đào Cam Sả: Vị ngọt thanh đặc trưng mà chỉ tầm 80-90 calo/ly thôi, các bạn đang ăn kiêng cứ yên tâm nhé!
Trà Nho Dưa Hấu: Món này bù nước nhanh xỉu luôn nhờ dưa hấu chứa tới 92% nước đó, tốt cho hệ miễn dịch nữa á
Trà Dừa Bưởi: Xài trà Oolong kết hợp nước dừa tươi, bù khoáng và electrolyte sau khi tập luyện là chuẩn chỉnh rồi!
3. Team trà vị độc lạ, thử là ghiền
Trà Ổi Hồng (Guava Tea): Mùi thơm nức mũi, cung cấp Vitamin C cực khủng luôn (228mg/100g), tăng đề kháng max nha!
Trà Mãng Cầu: Vị ngọt thanh pha chút chua nhẹ nhàng, giàu chất xơ và Kali - tim mạch yêu lắm đó
Trà Thanh Long Táo: Màu hồng ruby rực rỡ sống ảo cực đỉnh, chứa betacyanin chống oxy hóa và ngăn ngừa đái tháo đường nữa!
Trà Vải (Lychee Tea): Đặc sản mùa hè với hương thơm dịu dàng, giảm mệt mỏi tức thì luôn á
Bí kíp pha trà trái cây chuẩn quán tại nhà
Muốn có ly trà ngon "xỉu up xỉu down" thì chất lượng nguyên liệu quyết định tới 70% đó nha! Mách bạn mấy tips xịn từ chuyên gia Tu Farm nè:
1. Cách chọn trái cây tươi ngon không phải ai cũng biết
• Xoài/Mãng cầu: Chọn quả có mùi thơm nhẹ ở cuống, mắt gai nở to (với mãng cầu nha).
• Chanh dây: Ưu tiên quả vỏ nhăn nheo – đây chính là lúc nước cốt đậm đà và thơm phức nhất đó!
• Ổi hồng: Chọn quả da bóng, hơi mềm tay để đảm bảo độ ngọt tự nhiên.
2. Lựa cốt trà sao cho hợp vibe
Mỗi loại trà sẽ "match" với nhóm trái cây khác nhau nè:
• Trà xanh (80°C): Hợp cực kỳ với dâu tây, kiwi, dưa hấu.
• Trà Oolong (90°C): Combo hoàn hảo với xoài, ổi, mãng cầu.
• Trà đen (95°C): Tuyệt vời khi pha với vải, lựu, nho.
Mẹo nhỏ: Bạn thử phương pháp Cold Brew (ủ lạnh 8-12 tiếng) xem, giữ trọn vitamin và hương vị tinh tế mà không bị đắng chát đâu nha!
Lưu ý để "chill" trà trái cây healthy đúng chuẩn
• Hạn chế đường: Nên dùng đường phèn, mật ong hoặc siro dừa để giữ chỉ số GI thấp nha.
• Uống vừa đủ: Tối đa 2 ly/ngày thôi nhen, và vẫn phải uống đủ nước lọc nữa đó!
Nguồn: tinhte.vn