NaPinky2774
New member
Madam Pang - nữ đại gia quyền lực của bóng đá Thái Lan vừa hé lộ những thói quen "thần thánh" giúp bà trẻ mãi không già, nghe xong chắc chắn bạn sẽ phải thốt lên "slay quá đi"!
Nhắc đến Madam Pang là nhắc đến một biểu tượng quyền lực của làng bóng đá Đông Nam Á. Nhưng điều khiến mọi người choáng váng hơn cả chính là ngoại hình "hack tuổi" cực đỉnh của bà ở tuổi 59. Làn da căng mịn bóng khỏe, gương mặt xinh đẹp không một nếp nhăn - thời gian như đã "quên" ghé thăm bà ấy vậy. Hội chị em gen Z nhìn vào cũng phải ghen tị nổ mắt luôn á!
Bí quyết nào giúp Madam Pang trẻ mãi không già? Đây chính là câu hỏi gây sốt cộng đồng mạng. Đúng là với độ giàu có và cuộc sống sang xịn mịn như bà, chuyện đầu tư làm đẹp chắc chắn không hề thiếu. Nhưng nghe xong những thói quen hằng ngày của bà, bạn sẽ hiểu vì sao bà "đỉnh" đến vậy!
Thật sự đấy! Madam Pang đã từng share với truyền thông về những thói quen "bơm" collagen từ bên trong, giúp cơ thể cứ trẻ hoài không già. Nghe xong chắc chắn bạn sẽ phải "ơ kìa", cứ thế này thì Madam Pang sẽ còn trẻ đẹp đến tận... vài thập kỷ nữa nha! 
Ăn sạch - Nền tảng của làn da đẹp không tỳ vết
Madam Pang coi việc ăn uống là gốc rễ của làn da đẹp, nên bà siêu cẩn thận với mọi thứ đưa vào cơ thể mỗi ngày. Nữ tỷ phú này theo chế độ ăn sạch nghiêm ngặt, chỉ nạp toàn thực phẩm healthy. Và kết quả? Làn da cải thiện một trời một vực luôn nha!
Các loại thực phẩm giàu vitamin (như vitamin C, E), khoáng chất (như kẽm), chất chống oxy hóa là "chân ái" giúp bảo vệ và tái tạo làn da từ sâu bên trong. Cá hồi, quả mâm xôi, cà chua, hạt hướng dương, rau xanh đậm - đây đều là những món ăn trong thực đơn "thần thánh" giúp da đẹp long lanh.
Lưu ý cho chị em muốn ăn sạch kiểu này nên bổ sung thêm omega-3 để chế độ ăn cân đối, đủ chất, vừa khỏe vừa đẹp da nha. Nhớ để ý nguồn gốc và chất lượng sản phẩm để đảm bảo an toàn hiệu quả. Có thể tham khảo ý kiến bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng trước khi dùng nhé!
Gợi ý viên uống Amen Omega-3 Codeage bổ sung hàm lượng 1500mg omega-3 mỗi khẩu phần, tốt cho tim mạch, ngủ ngon, làm đẹp da... hiện có giá: 1.150.000 VNĐ/lọ, bán tại Codeage Việt Nam.
Giảm đồ ngọt - "Kẻ thù" số 1 của collagen
Làn da căng bóng, không tỳ vết, không sẹo mụn của Madam Pang chính là nhờ kiểu ăn ít đồ ngọt. Chúng ta đều biết rồi, đường vào cơ thể sẽ gây viêm nhiễm, làm hại collagen và elastin, khiến da mất độ đàn hồi, xuất hiện nếp nhăn cực nhanh.
Ăn nhiều đường cũng dẫn đến tăng cân, béo phì và dính đủ thứ vấn đề sức khỏe như tiểu đường type 2, bệnh tim mạch nữa.
Đó là lý do chị em cần chú ý giảm đồ ngọt, giảm lượng đường trong các món ăn hằng ngày để trẻ khỏe lâu dài nha!
Tránh xa đồ nhiều dầu mỡ
Đồ ăn nhiều dầu mỡ, đặc biệt là chất béo không lành mạnh, có thể khiến bạn tăng cân và béo phì, ảnh hưởng xấu đến body. Với làn da, chất béo không tốt có thể gây mụn trứng cá và tăng viêm nhiễm, làm da bị tổn thương, chậm phục hồi.
Đó là lý do Madam Pang luôn cẩn thận không ăn đồ nhiều dầu mỡ vì muốn da đẹp. Khuyên chị em giảm chất béo không lành mạnh, đồng thời dùng chất béo có lợi như omega-3 từ cá, dầu ôliu, thực phẩm bổ sung uy tín để cải thiện da và vóc dáng nha!
Ăn hoa quả mỗi ngày - Bí kíp đơn giản mà hiệu quả bất ngờ
Madam Pang mê ăn hoa quả mỗi ngày vì vừa tươi ngon, không ngấy lại cực tốt cho sức khỏe và làn da.
Hoa quả là nguồn cung cấp vitamin và chất chống oxy hóa siêu cần thiết giúp nuôi dưỡng, bảo vệ làn da. Vitamin C có trong cam, kiwi, dâu tây giúp sản xuất collagen, giảm nếp nhăn và cải thiện độ đàn hồi cực đỉnh.
Các chất chống oxy hóa giúp chống lại tác động của gốc tự do, làm chậm lão hóa và giúp da sáng khỏe. Hơn nữa, hoa quả còn cung cấp nước, giúp da giữ được độ ẩm. Hãy ăn đa dạng các loại hoa quả để nhận được nhiều dưỡng chất khác nhau nha!
Hạn chế thịt và tránh rượu bia
Madam Pang tiết lộ rất hạn chế ăn thịt, đặc biệt là thịt chế biến sẵn và thịt đỏ. Điều này giúp giảm nguy cơ béo phì và các vấn đề sức khỏe liên quan đến cân nặng. Thịt ít chất béo và thịt trắng như gà, cá là những lựa chọn tốt hơn để giữ body chuẩn đó!
Nữ tỷ phú cũng không uống rượu vì hại sức khỏe và làn da. Tránh đồ uống này sẽ giảm calo không cần thiết, giảm gánh nặng cho gan và ngăn ngừa viêm nhiễm, từ đó cực tốt cho làn da.
Rượu cũng làm giảm chất lượng giấc ngủ, ảnh hưởng đến sự phục hồi và tái tạo của da vào ban đêm. Giảm hoặc loại bỏ rượu khỏi thực đơn có thể giúp da sáng và rõ nét hơn, giảm nguy cơ mụn trứng cá, nếp nhăn nha!
Nguồn: soha.vn
Nhắc đến Madam Pang là nhắc đến một biểu tượng quyền lực của làng bóng đá Đông Nam Á. Nhưng điều khiến mọi người choáng váng hơn cả chính là ngoại hình "hack tuổi" cực đỉnh của bà ở tuổi 59. Làn da căng mịn bóng khỏe, gương mặt xinh đẹp không một nếp nhăn - thời gian như đã "quên" ghé thăm bà ấy vậy. Hội chị em gen Z nhìn vào cũng phải ghen tị nổ mắt luôn á!
Bí quyết nào giúp Madam Pang trẻ mãi không già? Đây chính là câu hỏi gây sốt cộng đồng mạng. Đúng là với độ giàu có và cuộc sống sang xịn mịn như bà, chuyện đầu tư làm đẹp chắc chắn không hề thiếu. Nhưng nghe xong những thói quen hằng ngày của bà, bạn sẽ hiểu vì sao bà "đỉnh" đến vậy!
Thật sự đấy! Madam Pang đã từng share với truyền thông về những thói quen "bơm" collagen từ bên trong, giúp cơ thể cứ trẻ hoài không già. Nghe xong chắc chắn bạn sẽ phải "ơ kìa", cứ thế này thì Madam Pang sẽ còn trẻ đẹp đến tận... vài thập kỷ nữa nha!
Ăn sạch - Nền tảng của làn da đẹp không tỳ vết
Madam Pang coi việc ăn uống là gốc rễ của làn da đẹp, nên bà siêu cẩn thận với mọi thứ đưa vào cơ thể mỗi ngày. Nữ tỷ phú này theo chế độ ăn sạch nghiêm ngặt, chỉ nạp toàn thực phẩm healthy. Và kết quả? Làn da cải thiện một trời một vực luôn nha!
Các loại thực phẩm giàu vitamin (như vitamin C, E), khoáng chất (như kẽm), chất chống oxy hóa là "chân ái" giúp bảo vệ và tái tạo làn da từ sâu bên trong. Cá hồi, quả mâm xôi, cà chua, hạt hướng dương, rau xanh đậm - đây đều là những món ăn trong thực đơn "thần thánh" giúp da đẹp long lanh.
Lưu ý cho chị em muốn ăn sạch kiểu này nên bổ sung thêm omega-3 để chế độ ăn cân đối, đủ chất, vừa khỏe vừa đẹp da nha. Nhớ để ý nguồn gốc và chất lượng sản phẩm để đảm bảo an toàn hiệu quả. Có thể tham khảo ý kiến bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng trước khi dùng nhé!
Gợi ý viên uống Amen Omega-3 Codeage bổ sung hàm lượng 1500mg omega-3 mỗi khẩu phần, tốt cho tim mạch, ngủ ngon, làm đẹp da... hiện có giá: 1.150.000 VNĐ/lọ, bán tại Codeage Việt Nam.
Giảm đồ ngọt - "Kẻ thù" số 1 của collagen
Làn da căng bóng, không tỳ vết, không sẹo mụn của Madam Pang chính là nhờ kiểu ăn ít đồ ngọt. Chúng ta đều biết rồi, đường vào cơ thể sẽ gây viêm nhiễm, làm hại collagen và elastin, khiến da mất độ đàn hồi, xuất hiện nếp nhăn cực nhanh.
Ăn nhiều đường cũng dẫn đến tăng cân, béo phì và dính đủ thứ vấn đề sức khỏe như tiểu đường type 2, bệnh tim mạch nữa.
Đó là lý do chị em cần chú ý giảm đồ ngọt, giảm lượng đường trong các món ăn hằng ngày để trẻ khỏe lâu dài nha!
Tránh xa đồ nhiều dầu mỡ
Đồ ăn nhiều dầu mỡ, đặc biệt là chất béo không lành mạnh, có thể khiến bạn tăng cân và béo phì, ảnh hưởng xấu đến body. Với làn da, chất béo không tốt có thể gây mụn trứng cá và tăng viêm nhiễm, làm da bị tổn thương, chậm phục hồi.
Đó là lý do Madam Pang luôn cẩn thận không ăn đồ nhiều dầu mỡ vì muốn da đẹp. Khuyên chị em giảm chất béo không lành mạnh, đồng thời dùng chất béo có lợi như omega-3 từ cá, dầu ôliu, thực phẩm bổ sung uy tín để cải thiện da và vóc dáng nha!
Ăn hoa quả mỗi ngày - Bí kíp đơn giản mà hiệu quả bất ngờ
Madam Pang mê ăn hoa quả mỗi ngày vì vừa tươi ngon, không ngấy lại cực tốt cho sức khỏe và làn da.
Hoa quả là nguồn cung cấp vitamin và chất chống oxy hóa siêu cần thiết giúp nuôi dưỡng, bảo vệ làn da. Vitamin C có trong cam, kiwi, dâu tây giúp sản xuất collagen, giảm nếp nhăn và cải thiện độ đàn hồi cực đỉnh.
Các chất chống oxy hóa giúp chống lại tác động của gốc tự do, làm chậm lão hóa và giúp da sáng khỏe. Hơn nữa, hoa quả còn cung cấp nước, giúp da giữ được độ ẩm. Hãy ăn đa dạng các loại hoa quả để nhận được nhiều dưỡng chất khác nhau nha!
Hạn chế thịt và tránh rượu bia
Madam Pang tiết lộ rất hạn chế ăn thịt, đặc biệt là thịt chế biến sẵn và thịt đỏ. Điều này giúp giảm nguy cơ béo phì và các vấn đề sức khỏe liên quan đến cân nặng. Thịt ít chất béo và thịt trắng như gà, cá là những lựa chọn tốt hơn để giữ body chuẩn đó!
Nữ tỷ phú cũng không uống rượu vì hại sức khỏe và làn da. Tránh đồ uống này sẽ giảm calo không cần thiết, giảm gánh nặng cho gan và ngăn ngừa viêm nhiễm, từ đó cực tốt cho làn da.
Rượu cũng làm giảm chất lượng giấc ngủ, ảnh hưởng đến sự phục hồi và tái tạo của da vào ban đêm. Giảm hoặc loại bỏ rượu khỏi thực đơn có thể giúp da sáng và rõ nét hơn, giảm nguy cơ mụn trứng cá, nếp nhăn nha!
Nguồn: soha.vn