Melody (Ân Duyệt) sinh năm 1979, là MC, diễn viên và người mẫu nổi tiếng ở Đài Loan (Trung Quốc). Chị từng hoạt động trong lĩnh vực thời trang, truyền hình và giải trí, được chú ý bởi phong cách sống năng động và hình ảnh trẻ trung dù đã gần 50 tuổi rồi đấy!
Ở tuổi 47, Melody vẫn khiến dân tình phải "wow" vì vóc dáng gọn gàng, làn da căng bóng và thần thái đỉnh của chóp. Tuy nhiên, chị cho rằng muốn giữ được form như vậy thì chăm da thôi chưa đủ đâu nhé! Vận động, ăn uống, ngủ nghỉ và đặc biệt là học cách trân trọng bản thân mới là chìa khóa vàng.
Xuất hiện tại một sự kiện làm đẹp ở Đài Loan (Trung Quốc), Melody chia sẻ chị vừa bay từ New York về đêm hôm trước. Dù chỉ ngủ khoảng 5 tiếng (nghe mà thương luôn á ), nhưng chị vẫn giữ được vẻ ngoài tươi tắn, làn da trông căng mịn và rạng rỡ hết phần thiên hạ.
47 tuổi, Melody vẫn duy trì 4 thói quen để giữ phong độ
Theo Melody, chăm sóc da hằng ngày là must-have trong cuộc sống. Tuy nhiên, chị không xem đây là yếu tố duy nhất quyết định visual nha!
Chị cho rằng vận động, chế độ ăn uống và giấc ngủ đều ảnh hưởng trực tiếp đến cả cơ thể lẫn làn da.
Trong đó, giấc ngủ được chị coi trọng nhất. Dù lịch trình bận rộn phải bay đi bay lại giữa nhiều thành phố, Melody vẫn cố gắng sắp xếp thời gian nghỉ ngơi hợp lý.
"Có thể không phải lúc nào cũng ngủ đủ, nhưng nếu có thể, hãy cố gắng chăm sóc giấc ngủ của mình", chị chia sẻ.
Bước vào tuổi 40, Melody cũng bắt đầu chú ý nhiều hơn đến việc duy trì cơ bắp. Các bài tập sức mạnh được đưa vào lịch tập thường xuyên hơn, thay vì chỉ tập trung vào việc giữ dáng.
Theo chị, khi tuổi tác tăng lên, cơ thể có nhiều thay đổi và việc duy trì sức mạnh cơ bắp trở nên ngày càng quan trọng.
Không chỉ tập luyện cho cơ thể, Melody còn chú ý đến vùng cơ mặt nữa đó! Chị kết hợp massage mặt trong quá trình chăm sóc da, với mong muốn duy trì đường nét khuôn mặt theo cách mình yêu thích.
Bận rộn đi lại, chị vẫn chú trọng chăm sóc làn da
Công việc khiến Melody thường xuyên phải di chuyển giữa nhiều thành phố. Trong những chuyến đi gần đây, chị cho biết các sản phẩm chăm sóc da là món đồ luôn có mặt trong hành lý.
Chị đặc biệt quan tâm đến những thay đổi thường gặp ở làn da tuổi trưởng thành như nếp nhăn quanh miệng, rãnh mũi má hay đường viền hàm.
Tuy nhiên, thay vì tìm kiếm một giải pháp có thể "xóa sạch" dấu hiệu tuổi tác (điều này gần như là mission impossible), Melody cho rằng điều quan trọng hơn là xây dựng một quy trình chăm sóc da phù hợp và duy trì đều đặn.
Với chị, chăm sóc da không phải việc làm nhất thời mà đã trở thành một thói quen giống như đánh răng hay ăn uống hằng ngày vậy.
Khi khuôn mặt bắt đầu thay đổi, có nhất thiết phải tìm đến thẩm mỹ?
Một trong những vấn đề được nhiều chị em quan tâm khi bước vào tuổi 40 là tình trạng da kém săn chắc, đường nét khuôn mặt thay đổi và vùng hàm không còn sắc nét như xưa.
Trước câu hỏi liệu có nhất thiết phải dựa vào các phương pháp thẩm mỹ để duy trì nhan sắc, Melody cho rằng các phương pháp làm đẹp hiện đại có thể là một lựa chọn, nhưng chăm sóc hằng ngày vẫn là nền tảng không thể bỏ qua.
Theo chị, thay vì phụ thuộc hoàn toàn vào một giải pháp, mỗi người có thể lựa chọn phương pháp phù hợp với nhu cầu của mình. Quan trọng nhất vẫn là duy trì những thói quen tốt đủ lâu để tạo thành một lối sống.
Phụ nữ 30, 40 hay 50 tuổi đều cần học cách trân trọng chính mình
Melody cũng đề cập đến một vấn đề ngày càng phổ biến ở phụ nữ hiện nay: áp lực ngoại hình.
Sự phát triển của mạng xã hội khiến chị em có thêm nhiều thông tin về làm đẹp, chăm sóc cơ thể nhưng đồng thời cũng dễ rơi vào vòng xoáy so sánh. Những hình ảnh được chỉnh sửa lung tung, những tiêu chuẩn sắc đẹp thay đổi liên tục có thể khiến nhiều người cảm thấy mình chưa đủ đẹp, chưa đủ trẻ.
Với Melody, vẻ đẹp bên ngoài phần lớn phản ánh trạng thái bên trong. Vì vậy, bên cạnh việc chăm sóc làn da và cơ thể, chị em cũng cần quan tâm đến sức khỏe tinh thần, tìm được cách sống khiến bản thân cảm thấy thoải mái.
Chị cho rằng mỗi người nên lựa chọn những phương pháp chăm sóc phù hợp với chính mình, thay vì chạy theo một tiêu chuẩn chung nào đó.
Ở tuổi 47, Melody không đặt mục tiêu "trông như chưa từng già đi". Điều chị hướng đến là duy trì một trạng thái mà bản thân cảm thấy khỏe mạnh, tự tin và yêu thích.
Chị gửi lời nhắn đến phụ nữ ở nhiều độ tuổi: Hãy trở thành "Super Woman" của chính mình, biết đưa ra những lựa chọn phù hợp và chủ động chăm sóc bản thân.
Nguồn: kenh14.vn
Ở tuổi 47, Melody vẫn khiến dân tình phải "wow" vì vóc dáng gọn gàng, làn da căng bóng và thần thái đỉnh của chóp. Tuy nhiên, chị cho rằng muốn giữ được form như vậy thì chăm da thôi chưa đủ đâu nhé! Vận động, ăn uống, ngủ nghỉ và đặc biệt là học cách trân trọng bản thân mới là chìa khóa vàng.
Xuất hiện tại một sự kiện làm đẹp ở Đài Loan (Trung Quốc), Melody chia sẻ chị vừa bay từ New York về đêm hôm trước. Dù chỉ ngủ khoảng 5 tiếng (nghe mà thương luôn á ), nhưng chị vẫn giữ được vẻ ngoài tươi tắn, làn da trông căng mịn và rạng rỡ hết phần thiên hạ.
47 tuổi, Melody vẫn duy trì 4 thói quen để giữ phong độ
Theo Melody, chăm sóc da hằng ngày là must-have trong cuộc sống. Tuy nhiên, chị không xem đây là yếu tố duy nhất quyết định visual nha!
Chị cho rằng vận động, chế độ ăn uống và giấc ngủ đều ảnh hưởng trực tiếp đến cả cơ thể lẫn làn da.
Trong đó, giấc ngủ được chị coi trọng nhất. Dù lịch trình bận rộn phải bay đi bay lại giữa nhiều thành phố, Melody vẫn cố gắng sắp xếp thời gian nghỉ ngơi hợp lý.
"Có thể không phải lúc nào cũng ngủ đủ, nhưng nếu có thể, hãy cố gắng chăm sóc giấc ngủ của mình", chị chia sẻ.
Bước vào tuổi 40, Melody cũng bắt đầu chú ý nhiều hơn đến việc duy trì cơ bắp. Các bài tập sức mạnh được đưa vào lịch tập thường xuyên hơn, thay vì chỉ tập trung vào việc giữ dáng.
Theo chị, khi tuổi tác tăng lên, cơ thể có nhiều thay đổi và việc duy trì sức mạnh cơ bắp trở nên ngày càng quan trọng.
Không chỉ tập luyện cho cơ thể, Melody còn chú ý đến vùng cơ mặt nữa đó! Chị kết hợp massage mặt trong quá trình chăm sóc da, với mong muốn duy trì đường nét khuôn mặt theo cách mình yêu thích.
Bận rộn đi lại, chị vẫn chú trọng chăm sóc làn da
Công việc khiến Melody thường xuyên phải di chuyển giữa nhiều thành phố. Trong những chuyến đi gần đây, chị cho biết các sản phẩm chăm sóc da là món đồ luôn có mặt trong hành lý.
Chị đặc biệt quan tâm đến những thay đổi thường gặp ở làn da tuổi trưởng thành như nếp nhăn quanh miệng, rãnh mũi má hay đường viền hàm.
Tuy nhiên, thay vì tìm kiếm một giải pháp có thể "xóa sạch" dấu hiệu tuổi tác (điều này gần như là mission impossible), Melody cho rằng điều quan trọng hơn là xây dựng một quy trình chăm sóc da phù hợp và duy trì đều đặn.
Với chị, chăm sóc da không phải việc làm nhất thời mà đã trở thành một thói quen giống như đánh răng hay ăn uống hằng ngày vậy.
Khi khuôn mặt bắt đầu thay đổi, có nhất thiết phải tìm đến thẩm mỹ?
Một trong những vấn đề được nhiều chị em quan tâm khi bước vào tuổi 40 là tình trạng da kém săn chắc, đường nét khuôn mặt thay đổi và vùng hàm không còn sắc nét như xưa.
Trước câu hỏi liệu có nhất thiết phải dựa vào các phương pháp thẩm mỹ để duy trì nhan sắc, Melody cho rằng các phương pháp làm đẹp hiện đại có thể là một lựa chọn, nhưng chăm sóc hằng ngày vẫn là nền tảng không thể bỏ qua.
Theo chị, thay vì phụ thuộc hoàn toàn vào một giải pháp, mỗi người có thể lựa chọn phương pháp phù hợp với nhu cầu của mình. Quan trọng nhất vẫn là duy trì những thói quen tốt đủ lâu để tạo thành một lối sống.
Phụ nữ 30, 40 hay 50 tuổi đều cần học cách trân trọng chính mình
Melody cũng đề cập đến một vấn đề ngày càng phổ biến ở phụ nữ hiện nay: áp lực ngoại hình.
Sự phát triển của mạng xã hội khiến chị em có thêm nhiều thông tin về làm đẹp, chăm sóc cơ thể nhưng đồng thời cũng dễ rơi vào vòng xoáy so sánh. Những hình ảnh được chỉnh sửa lung tung, những tiêu chuẩn sắc đẹp thay đổi liên tục có thể khiến nhiều người cảm thấy mình chưa đủ đẹp, chưa đủ trẻ.
Với Melody, vẻ đẹp bên ngoài phần lớn phản ánh trạng thái bên trong. Vì vậy, bên cạnh việc chăm sóc làn da và cơ thể, chị em cũng cần quan tâm đến sức khỏe tinh thần, tìm được cách sống khiến bản thân cảm thấy thoải mái.
Chị cho rằng mỗi người nên lựa chọn những phương pháp chăm sóc phù hợp với chính mình, thay vì chạy theo một tiêu chuẩn chung nào đó.
Ở tuổi 47, Melody không đặt mục tiêu "trông như chưa từng già đi". Điều chị hướng đến là duy trì một trạng thái mà bản thân cảm thấy khỏe mạnh, tự tin và yêu thích.
Chị gửi lời nhắn đến phụ nữ ở nhiều độ tuổi: Hãy trở thành "Super Woman" của chính mình, biết đưa ra những lựa chọn phù hợp và chủ động chăm sóc bản thân.
Nguồn: kenh14.vn