Ở tuổi mà bao chị em đang loay hoay với những biến đổi tiền mãn kinh, chị Oanh lại đang "cháy" hết mình với pickleball - môn thể thao đang hot rần rần khắp Việt Nam và thế giới nè!
Sáng thứ 7 mưa tầm tã, chị Vũ Thị Kim Oanh (sinh năm 1977, HLV pickleball tại Hà Nội) xuất hiện tại quán cà phê với visual khiến ai cũng phải "ô dề": da căng mịn, dáng chuẩn, nụ cười tươi rói cùng set đồ thể thao xịn xò. Ai ngờ chị đã gần ngũ tuần rồi chứ!
Trong khi nhiều chị em cùng tuổi đang vật lộn với tiền mãn kinh, chị Oanh thì đang vui vẻ cầm vợt trên sân pickleball - môn thể thao đối kháng đang "gây bão" cực mạnh.
Đỉnh cao hơn nữa là chị còn trở thành HLV truyền lửa cho hàng trăm chị em trung niên vượt qua cơn khủng hoảng hormone luôn nha!
Vài năm trước, cuộc sống chị Oanh rơi vào vòng xoáy khủng hoảng tiền mãn kinh thực sự.
"Ăn ít vẫn béo, ngủ dở, mood swing liên tục, lúc nào cũng lo sợ - sợ già, sợ sức khỏe đi xuống, sợ không còn là chính mình nữa...", chị hồi tưởng lại. Năm 45 tuổi, câu "mình sắp tiền mãn kinh rồi" cứ lặp đi lặp lại trong đầu khiến chị stress nặng.
Chị từng thử chơi tennis với hi vọng vận động sẽ cải thiện được tình hình, nhưng môn này lại không hợp lắm ở tuổi tiền mãn kinh. Sân ngoài trời nắng gắt, toàn nam giới chơi, chị thấy mình lạc lõng giữa những cú đánh mạnh bạo và tiếng bóng nặng nề. "Thỉnh thoảng ra sân mà buồn", chị cười.
Duyên với pickleball đến rất bất ngờ. "Ban đầu tôi chỉ định đánh cho vui thôi, ai ngờ bị nghiện từ buổi đầu luôn", chị kể.
Pickleball - sự kết hợp giữa tennis, cầu lông và bóng bàn - hóa ra lại là "liều thuốc thần thánh" cho cả thể xác lẫn tinh thần của chị Oanh.
Chỉ sau vài tuần ra sân, chị thấy cơ thể săn chắc hơn hẳn, tinh thần sảng khoái, ngủ ngon hơn và da cũng sáng lên trông thấy. Ông xã bất ngờ nhận xét: "Dạo này gầy đi nhiều đấy". Câu nói tưởng chừng bình thường ấy lại khiến chị cảm thấy mình thực sự "hồi sinh".
"Càng chơi tôi càng thấy năng lượng tích cực tràn đầy. Tôi không còn sợ tuổi tác nữa, thậm chí còn mong được ra sân mỗi ngày", chị cười rạng rỡ.
Sau 3 tháng tập đều đặn, các triệu chứng tiền mãn kinh của chị Oanh gần như "bay màu". Chị giảm cân, ngủ ngon, hết cáu gắt, da sáng, dáng thon. Cảm giác mệt mỏi và bực bội "biến đâu mất hết". Không chỉ riêng chị, nhiều học viên cùng tuổi cũng share: "Em thấy yêu bản thân hơn, không biết sao nữa!".
Trên sân pickleball, người phụ nữ 48 tuổi ngày đó không chỉ luyện thể lực mà còn tìm thấy hội chị em cùng nhau vượt khủng hoảng tuổi trung niên. "Sau giờ đánh bóng, tụi tôi lại ngồi tám: Hôm nay ăn gì, skincare thế nào, làm sao để thoải mái hơn...", chị kể.
Từ những buổi tập vui vẻ, chị Oanh bắt đầu nghĩ xa hơn: "Sao mình không trở thành HLV nhỉ? Nếu làm HLV, mình có thể giúp nhiều chị em giống mình vừa khỏe, vừa đẹp, vừa happy hơn mỗi ngày".
Giờ đây, mỗi ngày của chị Oanh đều tràn đầy năng lượng. Chị dạy pickleball 5-6 tiếng/ngày, luôn tươi cười trên sân. Với chị, đây không chỉ là nghề mà còn là sứ mệnh: Giúp chị em trung niên lấy lại tự tin, cân bằng nội tiết và niềm vui sống.
Phần lớn học viên của chị là các chị từ 40-50 tuổi. "Họ đến lớp lúc vui, lúc khó chịu do hormone thay đổi mà. Tôi luôn động viên: 'Không có gì phải sợ cả. Ở tuổi này, thể thao chính là liều nội tiết tố tự nhiên nhất. Không loại vitamin nào xịn bằng tập thể thao đâu'".
Chính sự nhẹ nhàng, vui tính và đồng cảm khiến học viên yêu quý chị. Nhiều người kể: "Tập xong về chồng em lại khen: Dạo này em mặc váy đẹp hơn hẳn!"... những câu chuyện nhỏ nhưng khiến chị thấy hạnh phúc lắm.
Sau 2 năm gắn bó, với chị Oanh, pickleball không còn là môn thể thao thông thường nữa.
"Pickleball là môn thể thao quốc dân thật sự. Ai cũng chơi được, từ trẻ con, người lớn đến trung niên hay người già. Nó dễ chơi, dễ tiếp cận, vui và cực kỳ tốt cho tinh thần. Tôi cảm thấy nếu không chơi là có lỗi với chính mình", chị nói với nụ cười tươi như hoa.
Giờ đây, khi nhìn lại giai đoạn từng sợ hãi tuổi tiền mãn kinh, chị Oanh chỉ mỉm cười:
"Bây giờ nếu bước vào tuổi mãn kinh thật sự, tôi cũng vui vẻ đón nhận. Vì tôi đã sẵn sàng, đã có pickleball - người bạn giúp tôi luôn khỏe, trẻ và yêu đời".
"Phụ nữ ở tuổi nào cũng có thể rạng rỡ như hoa"
Với chị Oanh, hạnh phúc giản dị giờ đây chỉ là mỗi buổi sáng được ra sân, được dạy, được cười cùng học viên.
"Pickleball giúp chúng ta quên đi tuổi tác, quên đi áp lực. Đừng ngại tuổi trung niên! Đó chỉ là một chương mới của đời mình thôi. Và thể thao như pickleball chính là cây bút giúp ta viết chương đó bằng sắc màu tươi sáng nhất".
Chị tin rằng trong tương lai, pickleball sẽ lan rộng hơn nữa ở Việt Nam, không chỉ cho phụ nữ mà còn cho cả gia đình, trẻ em, người cao tuổi. "Chơi thể thao là cách yêu bản thân thông minh nhất. Với tôi, pickleball là minh chứng rằng phụ nữ ở tuổi nào cũng có thể rạng rỡ như hoa".
Nguồn: kenh14.vn
Sáng thứ 7 mưa tầm tã, chị Vũ Thị Kim Oanh (sinh năm 1977, HLV pickleball tại Hà Nội) xuất hiện tại quán cà phê với visual khiến ai cũng phải "ô dề": da căng mịn, dáng chuẩn, nụ cười tươi rói cùng set đồ thể thao xịn xò. Ai ngờ chị đã gần ngũ tuần rồi chứ!
Trong khi nhiều chị em cùng tuổi đang vật lộn với tiền mãn kinh, chị Oanh thì đang vui vẻ cầm vợt trên sân pickleball - môn thể thao đối kháng đang "gây bão" cực mạnh.
Đỉnh cao hơn nữa là chị còn trở thành HLV truyền lửa cho hàng trăm chị em trung niên vượt qua cơn khủng hoảng hormone luôn nha!
Vài năm trước, cuộc sống chị Oanh rơi vào vòng xoáy khủng hoảng tiền mãn kinh thực sự.
"Ăn ít vẫn béo, ngủ dở, mood swing liên tục, lúc nào cũng lo sợ - sợ già, sợ sức khỏe đi xuống, sợ không còn là chính mình nữa...", chị hồi tưởng lại. Năm 45 tuổi, câu "mình sắp tiền mãn kinh rồi" cứ lặp đi lặp lại trong đầu khiến chị stress nặng.
Chị từng thử chơi tennis với hi vọng vận động sẽ cải thiện được tình hình, nhưng môn này lại không hợp lắm ở tuổi tiền mãn kinh. Sân ngoài trời nắng gắt, toàn nam giới chơi, chị thấy mình lạc lõng giữa những cú đánh mạnh bạo và tiếng bóng nặng nề. "Thỉnh thoảng ra sân mà buồn", chị cười.
Duyên với pickleball đến rất bất ngờ. "Ban đầu tôi chỉ định đánh cho vui thôi, ai ngờ bị nghiện từ buổi đầu luôn", chị kể.
Pickleball - sự kết hợp giữa tennis, cầu lông và bóng bàn - hóa ra lại là "liều thuốc thần thánh" cho cả thể xác lẫn tinh thần của chị Oanh.
Chỉ sau vài tuần ra sân, chị thấy cơ thể săn chắc hơn hẳn, tinh thần sảng khoái, ngủ ngon hơn và da cũng sáng lên trông thấy. Ông xã bất ngờ nhận xét: "Dạo này gầy đi nhiều đấy". Câu nói tưởng chừng bình thường ấy lại khiến chị cảm thấy mình thực sự "hồi sinh".
"Càng chơi tôi càng thấy năng lượng tích cực tràn đầy. Tôi không còn sợ tuổi tác nữa, thậm chí còn mong được ra sân mỗi ngày", chị cười rạng rỡ.
Sau 3 tháng tập đều đặn, các triệu chứng tiền mãn kinh của chị Oanh gần như "bay màu". Chị giảm cân, ngủ ngon, hết cáu gắt, da sáng, dáng thon. Cảm giác mệt mỏi và bực bội "biến đâu mất hết". Không chỉ riêng chị, nhiều học viên cùng tuổi cũng share: "Em thấy yêu bản thân hơn, không biết sao nữa!".
Trên sân pickleball, người phụ nữ 48 tuổi ngày đó không chỉ luyện thể lực mà còn tìm thấy hội chị em cùng nhau vượt khủng hoảng tuổi trung niên. "Sau giờ đánh bóng, tụi tôi lại ngồi tám: Hôm nay ăn gì, skincare thế nào, làm sao để thoải mái hơn...", chị kể.
Từ những buổi tập vui vẻ, chị Oanh bắt đầu nghĩ xa hơn: "Sao mình không trở thành HLV nhỉ? Nếu làm HLV, mình có thể giúp nhiều chị em giống mình vừa khỏe, vừa đẹp, vừa happy hơn mỗi ngày".
Giờ đây, mỗi ngày của chị Oanh đều tràn đầy năng lượng. Chị dạy pickleball 5-6 tiếng/ngày, luôn tươi cười trên sân. Với chị, đây không chỉ là nghề mà còn là sứ mệnh: Giúp chị em trung niên lấy lại tự tin, cân bằng nội tiết và niềm vui sống.
Phần lớn học viên của chị là các chị từ 40-50 tuổi. "Họ đến lớp lúc vui, lúc khó chịu do hormone thay đổi mà. Tôi luôn động viên: 'Không có gì phải sợ cả. Ở tuổi này, thể thao chính là liều nội tiết tố tự nhiên nhất. Không loại vitamin nào xịn bằng tập thể thao đâu'".
Chính sự nhẹ nhàng, vui tính và đồng cảm khiến học viên yêu quý chị. Nhiều người kể: "Tập xong về chồng em lại khen: Dạo này em mặc váy đẹp hơn hẳn!"... những câu chuyện nhỏ nhưng khiến chị thấy hạnh phúc lắm.
Sau 2 năm gắn bó, với chị Oanh, pickleball không còn là môn thể thao thông thường nữa.
"Pickleball là môn thể thao quốc dân thật sự. Ai cũng chơi được, từ trẻ con, người lớn đến trung niên hay người già. Nó dễ chơi, dễ tiếp cận, vui và cực kỳ tốt cho tinh thần. Tôi cảm thấy nếu không chơi là có lỗi với chính mình", chị nói với nụ cười tươi như hoa.
Giờ đây, khi nhìn lại giai đoạn từng sợ hãi tuổi tiền mãn kinh, chị Oanh chỉ mỉm cười:
"Bây giờ nếu bước vào tuổi mãn kinh thật sự, tôi cũng vui vẻ đón nhận. Vì tôi đã sẵn sàng, đã có pickleball - người bạn giúp tôi luôn khỏe, trẻ và yêu đời".
"Phụ nữ ở tuổi nào cũng có thể rạng rỡ như hoa"
Với chị Oanh, hạnh phúc giản dị giờ đây chỉ là mỗi buổi sáng được ra sân, được dạy, được cười cùng học viên.
"Pickleball giúp chúng ta quên đi tuổi tác, quên đi áp lực. Đừng ngại tuổi trung niên! Đó chỉ là một chương mới của đời mình thôi. Và thể thao như pickleball chính là cây bút giúp ta viết chương đó bằng sắc màu tươi sáng nhất".
Chị tin rằng trong tương lai, pickleball sẽ lan rộng hơn nữa ở Việt Nam, không chỉ cho phụ nữ mà còn cho cả gia đình, trẻ em, người cao tuổi. "Chơi thể thao là cách yêu bản thân thông minh nhất. Với tôi, pickleball là minh chứng rằng phụ nữ ở tuổi nào cũng có thể rạng rỡ như hoa".
Nguồn: kenh14.vn