HanKiki226
New member
Chị Oh Tae Hwa 36 tuổi đang sở hữu tận 1,2 triệu followers trên Instagram đấy nhé! Và chị đã tự mình tiết lộ bí kíp để có được body "cực phẩm" như hiện tại luôn.
Làm sao để giữ được vóc dáng chuẩn chỉnh ở tuổi gần 40 đang là câu hỏi "muôn thuở" của bao chị em nè. Sau khi sinh con, nhiều chị đối mặt với tình trạng mỡ tích tụ, cân nặng tăng vù vù, ai cũng muốn quay về vóc dáng thời "còn son còn phấn" ngày xưa.
Theo các chuyên gia thì để lấy lại body, chị em mình nên kết hợp ăn uống healthy, tập gym đều đặn và ngủ đủ giấc. Trong đó, việc tập luyện thường xuyên không chỉ giúp "đánh bay" mỡ thừa mà còn cải thiện sức khỏe tổng thể, boost sự tự tin lên tận mây luôn á!
Một trong những hot mom nổi đình nổi đám trên MXH với thân hình "bốc lửa" và bí kíp giữ dáng thành công chính là Oh Tae Hwa (36 tuổi, đến từ Hàn Quốc). Theo Znews, dù không hoạt động trong làng giải trí, nhưng Tae Hwa vẫn hút tới 1,2 triệu người theo dõi trên Instagram nhờ visual xinh đẹp và quyến rũ của mình.
Nhiều người cho rằng sức hút của Tae Hwa đến từ loạt ảnh khoe vóc dáng gợi cảm, thậm chí được nhận xét là "siêu thực" luôn ấy. Với chiều cao 1,69m, nặng 55kg, Tae Hwa sở hữu tỷ lệ body cân đối, săn chắc đáng mơ ước.
Để giữ dáng, Tae Hwa chia sẻ một trong những bí kíp của chị là... tập luyện đều đặn thôi! Chị tập nhiều môn như gym, yoga, pilates. Trên Instagram, hot mom này thường xuyên share các clip tập luyện tại phòng gym và tại nhà, hướng dẫn mọi người tập đúng cách và hiệu quả nữa nè.
Trong một loạt clip được đăng tải vào tháng 9, Tae Hwa đã khoe cơ thể săn chắc và quyến rũ của mình tại phòng gym, đồng thời chia sẻ về các chỉ số tập luyện tích cực chị đạt được ngày hôm đó.
Trong clip khác vào một ngày mưa tháng 7, chị chia sẻ về chu trình workout của mình tại nhà, bao gồm đi bộ và chạy bộ trên máy.
Một bài tập khác cũng được Tae Hwa yêu thích là tập với tạ. Trong đoạn clip ngắn, chị sử dụng hai tạ cùng với dây kháng lực để tập cơ mông và đùi cực chuyên nghiệp.
Dù đăng tải nhiều hình ảnh cá nhân, nhưng hot mom Hàn Quốc này sống khá kín tiếng, ít share chuyện đời tư lắm. Người theo dõi chỉ biết chị đã ly hôn, hiện đang một mình nuôi con trai đang học tiểu học.
Nhờ vẻ ngoài sáng, chiều cao lý tưởng và tốt nghiệp chuyên ngành múa, Tae Hwa cũng từng được chiêu mộ trở thành trainee tại công ty giải trí nhưng cuối cùng không theo nghiệp ca hát.
Ngoài tập luyện, Tae Hwa cũng duy trì chế độ ăn kiêng để giữ dáng. Chị từng khẳng định ăn kiêng là "liệu pháp thẩm mỹ tốt nhất" vì giúp không chỉ đường nét cơ thể mà cả gương mặt cũng thay đổi sau khi giảm cân. Theo đó, chị kể bản thân rất hạnh phúc sau khi giảm từ 60kg xuống 55kg, gương mặt cũng trở nên thanh thoát, thon gọn hơn hẳn mà không cần can thiệp thẩm mỹ gì cả!
Nguồn: kenh14.vn
Làm sao để giữ được vóc dáng chuẩn chỉnh ở tuổi gần 40 đang là câu hỏi "muôn thuở" của bao chị em nè. Sau khi sinh con, nhiều chị đối mặt với tình trạng mỡ tích tụ, cân nặng tăng vù vù, ai cũng muốn quay về vóc dáng thời "còn son còn phấn" ngày xưa.
Theo các chuyên gia thì để lấy lại body, chị em mình nên kết hợp ăn uống healthy, tập gym đều đặn và ngủ đủ giấc. Trong đó, việc tập luyện thường xuyên không chỉ giúp "đánh bay" mỡ thừa mà còn cải thiện sức khỏe tổng thể, boost sự tự tin lên tận mây luôn á!
Một trong những hot mom nổi đình nổi đám trên MXH với thân hình "bốc lửa" và bí kíp giữ dáng thành công chính là Oh Tae Hwa (36 tuổi, đến từ Hàn Quốc). Theo Znews, dù không hoạt động trong làng giải trí, nhưng Tae Hwa vẫn hút tới 1,2 triệu người theo dõi trên Instagram nhờ visual xinh đẹp và quyến rũ của mình.
Nhiều người cho rằng sức hút của Tae Hwa đến từ loạt ảnh khoe vóc dáng gợi cảm, thậm chí được nhận xét là "siêu thực" luôn ấy. Với chiều cao 1,69m, nặng 55kg, Tae Hwa sở hữu tỷ lệ body cân đối, săn chắc đáng mơ ước.
Để giữ dáng, Tae Hwa chia sẻ một trong những bí kíp của chị là... tập luyện đều đặn thôi! Chị tập nhiều môn như gym, yoga, pilates. Trên Instagram, hot mom này thường xuyên share các clip tập luyện tại phòng gym và tại nhà, hướng dẫn mọi người tập đúng cách và hiệu quả nữa nè.
Trong một loạt clip được đăng tải vào tháng 9, Tae Hwa đã khoe cơ thể săn chắc và quyến rũ của mình tại phòng gym, đồng thời chia sẻ về các chỉ số tập luyện tích cực chị đạt được ngày hôm đó.
Trong clip khác vào một ngày mưa tháng 7, chị chia sẻ về chu trình workout của mình tại nhà, bao gồm đi bộ và chạy bộ trên máy.
Một bài tập khác cũng được Tae Hwa yêu thích là tập với tạ. Trong đoạn clip ngắn, chị sử dụng hai tạ cùng với dây kháng lực để tập cơ mông và đùi cực chuyên nghiệp.
Dù đăng tải nhiều hình ảnh cá nhân, nhưng hot mom Hàn Quốc này sống khá kín tiếng, ít share chuyện đời tư lắm. Người theo dõi chỉ biết chị đã ly hôn, hiện đang một mình nuôi con trai đang học tiểu học.
Nhờ vẻ ngoài sáng, chiều cao lý tưởng và tốt nghiệp chuyên ngành múa, Tae Hwa cũng từng được chiêu mộ trở thành trainee tại công ty giải trí nhưng cuối cùng không theo nghiệp ca hát.
Ngoài tập luyện, Tae Hwa cũng duy trì chế độ ăn kiêng để giữ dáng. Chị từng khẳng định ăn kiêng là "liệu pháp thẩm mỹ tốt nhất" vì giúp không chỉ đường nét cơ thể mà cả gương mặt cũng thay đổi sau khi giảm cân. Theo đó, chị kể bản thân rất hạnh phúc sau khi giảm từ 60kg xuống 55kg, gương mặt cũng trở nên thanh thoát, thon gọn hơn hẳn mà không cần can thiệp thẩm mỹ gì cả!
Nguồn: kenh14.vn