Nhớ lại 14 năm trước, ai cũng nhớ vai Cẩm Linh "xấu xí" của chị Ốc Thanh Vân trong "Cô gái xấu xí" phải không nào? Thế mà giờ đây, dù đã là mẹ bỉm sữa 3 con nhưng nhan sắc chị vẫn đỉnh của chóp, cứ nhìn là thấy "lão hóa ngược" thiệt luôn á
Bí quyết gì mà xịn thế? Hoá ra chị Ốc đã chăm chút bản thân cực kỳ tâm huyết và đúng cách nha!
Yoga mỗi ngày - thói quen không thể thiếu
Chị Ốc Thanh Vân coi yoga như bữa cơm hàng ngày luôn ý. Những động tác chị tập toàn là level "khó nhằn", nhìn như nhào lộn xiếc vậy đó! Nhưng đó chính là thành quả của việc kiên trì luyện tập, mở khớp và uốn dẻo cơ thể đều đặn.
Yoga là lựa chọn vàng cho các mẹ bỉm sau sinh vì nó nhẹ nhàng, không làm bạn mệt lử hay hụt hơi tim đập loạn nhịp. Còn giúp thư giãn cả thể chất lẫn tinh thần nữa cơ. Đến cả các bé nhà chị cũng được truyền cảm hứng tập theo luôn, xịn chưa!
Bổ sung estrogen - chìa khóa da đẹp từ bên trong
Chị Ốc Thanh Vân có share một sự thật nghe mà "tỉnh ngộ" liền: "Sau tuổi 30, da chúng mình lão hóa nhanh vô cùng luôn nha! Nguyên nhân chính là do nội tiết tố nữ Estrogen giảm sút, khiến da xuất hiện nếp nhăn, nám sạm, tàn nhang, đồi mồi... Chính vì vậy mà mỗi ngày mình đều phải bổ sung estrogen tự nhiên".
Nghe xong mới hiểu vì sao da chị lúc nào cũng căng bóng như tuổi đôi mươi vậy!
Skincare đều đặn - da cần được nghỉ ngơi
Ngoài ra, chị còn siêng năng skincare để da được láng mịn. Theo chị Ốc, da cần có thời gian nghỉ ngơi và hồi phục sau một ngày dài hoạt động bên ngoài. Cả ngày makeup, phấn phủ, bụi bẩn, mồ hôi tích tụ trong lỗ chân lông sẽ làm da bị bí tắc, dễ nổi mụn và sần sùi lắm nha!
Chị chia sẻ: "Mỗi ngày sau khi đi ra ngoài hoặc đi diễn về thì buổi tối mình sẽ phải skincare thật kĩ với các bước chăm sóc da cơ bản".
Và boom, đây là visual hiện tại của chị sau khi đã có 3 con đó! Ai nhìn cũng phải ghen tị
Ăn uống healthy - yếu tố quyết định
Không chỉ chăm tập yoga và chăm da, chị Ốc còn tích cực ăn hoa quả rau xanh. Chị tiết lộ chế độ ăn uống là một trong những nhân tố ảnh hưởng nhất đến làn da mà ít người để ý.
"Mọi người thường không nhận ra rằng chế độ ăn uống tác động cực lớn đến làn da đấy. Ví dụ, người hay ăn đồ ngọt, nhiều mỡ sẽ dễ nổi mụn và da sạm hơn người thường xuyên ăn rau xanh và hoa quả.
Vì vậy, để giữ gìn làn da, mình thường chọn thực đơn bổ sung nhiều vitamin từ rau củ quả và hạn chế đồ chiên rán, đồ ăn vặt, rượu bia và nước ngọt. Nhờ thế mà da mình luôn sáng khỏe và không hề có mụn", chị Ốc chia sẻ.
Nhìn nhan sắc hiện tại của chị Ốc Thanh Vân mà phải công nhận: kiên trì là chìa khóa thành công thật! Ai bảo sau 30, sau sinh là hết thời, nhìn chị mà học hỏi ngay thôi nào
Ảnh: Internet
Nguồn: kenh14.vn